Как да се запишете и да се възстанови зрението без лекари
Как да запазите зрението. Тази тема е много подходяща в нашето време, за голям брой хора, и така сега ще обсъдим как да се запази зрението. и ако то вече е започнало да се влошава, как да го оправя.
Ще Ви бъде предоставен упражнения и полезни препоръки, които трябва да се следват, за да запазите на гледката.
По някаква причина, повечето мисля, че за визията трябва да следва само, когато тя започва да се влошава. Но ако да мисли предварително за нейното опазване и да следвате няколко прости насоки, тогава няма проблем.
Принципите на доброто зрение
Първият закон на зрение - очите работата в движение, това означава следното. Ако използвате очите си, и те ще ви служи вярно, и толкова по-малко се използват очите, толкова по-вероятно е, че зрението започва да се влошава.
Затова, моля създадете навик, ако можете да погледнете нещо се движи само очите й, тя не се обърна главата си, като се използват само очите им. Колкото по очи движение, толкова по-дълго ще се запази еластичността на мускулите, следователно, визията ще остане добро.
Повечето хора не обръщат достатъчно внимание, и както можете да видите, като се използват само очите им, те се обръщат главите си, защото това око е по-малко работа и зрението се влошава, но това е само една от причините.
Друга причина за лошо зрение - дълго заседание на монитора на компютъра, като в този случай претоварени окото, което също е много негативно влияние върху зрението. От една страна не може да се прекалява окото, от друга страна, трябва да им се даде да се движат, но си струва да се има предвид, че по време на заседанието зад компютъра не използвате пълната гама от очните мускули, а това е необходимо за поддържане на добро зрение.
Упражнения за очите
Правейки тези прости упражнения ще ви позволи да поддържате добра визия и да се избегнат такива неприятни неща като носене на очила за виждане.
Вижте с двете очи на върха на носа си, като се уверите, че дишането, трябва да е гладка и тиха. При първите признаци на умора спре това упражнение, че е добре, защото това може да се извърши по всяко време. Искам да видя, не се притеснявайте, в очите на това упражнение има положителен ефект. Но за да се избегне очите на пренапрежение, тя все още е на стойност да се започне с 20-30 секунди в даден момент.
Когато очите се чувстват уморени, можете да ги даде добра почивка просто търсите известно време далеч, като небето или на хоризонта. Чрез този очите мускули да се отпуснат, може би това е най-добрата почивка за очите. Ако не можете да видите в далечината, можете да затворите очите си с ръце, така че през тях светлината и проникна известно време, за да разгледа създадена тъмнината.
Вижте зигзаг, т.е. трябва да искал да привлече очите на отсрещната стена зигзаг, кубчета, кръгове, триъгълници и т.н. Бъдете креативни, измислят някои от геометричните си форми, тази такса ще бъде много полезен за зрението.
Ако е възможно, заместващи затворени очи преките лъчи на слънцето, то е много полезно за очите, и те харесва.
Двойка на полезни препоръки как да се запази зрението
Не използвайте капки за очи на аптека е много по-добре да се използват за заравяне очи прясна отвара от eyebright. Тази билка се използва като средство за укрепване на окото, още по-добре би било да се направи окото компресира от бульон влива eyebright.
Освен това ще бъде полезно да се разгледат на водата с очите си отворени, за някои това може да бъде малко по-трудно, но ви уверявам, се научат да гледат във водата с отворени очи много лесно. Така е по-добре да се започне с топла вода и постепенно намаляване на температурата му да достигне стайна температура на водата.
Забележка: желателно е, че водата без хлор.