Как да се възстанови биоритмите

скорошното ми пътуване започна в Санта Роса, Калифорния, където прекара един месец в посока север, здравен център, привикнат да живеят на строга вегетарианска диета - без SMS: без сол, масло и захар, както и не животински продукти (месо, риба, птиче месо , яйца и млечни продукти). Само на плодове и зеленчуци, както и въглехидрати - картофи, ориз и други зърнени култури за укрепване на духа.

Отидох там, за да се отървете от високо кръвно налягане.

Santa Rosa през Сан Франциско и Хюстън, аз отлетя за Москва.

В България прекарах една седмица на интензивни тренировки, за да отговори на предизвикателствата пред 30-те български мениджъри, общуването чрез едновременно преводач. Имах трудно време.

След това отлетя за Мексико на конференция в Гуадалахара Adizes. Вярвате ли, че аз страдах заради часовата разлика? Не, този път, за първи път в живота си (и аз летя в продължение на 40 години), не съм чувствал последиците от часовата разлика, и пристига в Мексико, непосредствено въвлечени в работата.

И през нощта спах добре в продължение на осем часа. Обикновено поради часовата разлика, аз не спя, събуждане на всеки два или три часа, а аз се чувстват претоварени в продължение на няколко дни.

Чудех се какво е причинило тази промяна?

След една седмица на ежедневните срещи по време на конференцията в Гуадалахара, летях до друг мексикански град - Монтерей да работи с международната компания-милиардер. Аз трябваше да помогне на 30-те мексикански висшите мениджъри за решаване на техните проблеми, които трябваше да се общува с тях на испански.

Повече работа. Повече стрес. И няма умора! Аз съм пълен с енергия. Какво има?

След като се дипломира в Монтерей, летях до Индия, в Ню Делхи. Това беше дълъг полет. Първо аз отлетя за Хюстън, а след това още един полет начело на Нюарк, Ню Джърси. След изчакване там за известно време, се качих на самолета, готов за 13 часа в режим на пътуване в Индия.

И изведнъж разбрах: това е в храната!

По времето, когато е трябвало да бъде полумъртъв, нали? Нищо подобно! Аз все още съм пълен с енергия. Бях готов да се захващаме за работа веднага след като се приземи, и спах добре след цели осем часа.

Чудех се: какво се случва, по дяволите? И изведнъж разбрах: това е в храната! Ям зеленчуци, много зелени зеленчуци.

Е, добре! Попитайте който и да е човек, който дава по-голяма мощност - месо или зеленчуци, той ще отговори - месото. Хората вярват, че месото ви дава повече енергия, тъй като тя има повече калории от зеленчуци. Но ако се приложи бизнес подход, става ясно, че отместването не е приходите и печалбата, и по този начин трябва да се вземат предвид разходите.

Напротив, зеленчуци са с ниско съдържание на калории, но и да ги асимилират да прекарат малко, което оставя за вашите енергийни въпроси в изобилие.

Уау! Тук е откриването! Повече от 200 дни в годината, аз излетяха от една зона в друга във времето, да харчите много дни във всяка. Въпреки това, аз винаги се чувствам хронична умора. И в 73-години открих извора на младостта, източник на енергия. Слушайте всички! Тя зеленчуци! Без сосове, масло, захар и животински продукти.

Колко лесно се да се придържате зеленчукова диета? Първите три седмици, че е много трудно. Но след 21 дни, когато вашите вкусови рецептори да свикна, че ще ви харесат на вкуса; Няма нищо по-изискан истинската, естествен аромат на растителни храни.

Споделяне на страницата