Как да се върна във форма след цезарово сечение

Жените, които са родили чрез цезарово сечение, често за дълго време не може да влезете във форма. Тяхната корема след такава операция не е естетичен вид се дължи на обесване коремна гънка. Извадете ги в кратък период от време е невъзможно. Поради това е необходимо да имаш търпение и да предприемат някои стъпки, които в крайна сметка ще се отървете от допълнителните килограми по корем.

Някои специалисти препоръчват веднага след операцията, за да се носи специален корсет или пояс (постоперативна превръзка). Те вярват, че такъв корсет бързо ще се възстанови мускулите след цезарово сечение. Други експерти по обратното им забраняват да се направи, тъй като използването на тези средства, мускулите не работят, а възстановяването е по-дълго. Но във всеки случай тя може да се носи периодично, ако здравето позволява, или има такава необходимост.

За да се отървете от стомаха, е необходимо да се направи физически упражнения. Но след такава операция не може да спортува в продължение на два месеца. В този случай, тя може да помогне на басейна. Плуването е отлично средство за да се отървем от допълнителните килограми в областта на корема. И ако не можете да използвате басейна, след което можете да направите на Fitball. Просто не го правете твърде трудно. След известно време ще бъде възможно да се превърне в обръч, който ще помогне за оформянето на мускулите в областта на проблем. Но преди да започнете тези упражнения, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

В допълнение, ще бъде възможно да се свърже с максимална движение. Ако една жена всеки ден дълги разходки с количката, играе с бебето, направете домакинска работа, а след това, като се освободите от допълнителните килограми ще бъде по-бързо.

Но корсета и облечени спортове ще бъдат неефективни, ако хранят правилно. За да се ускори процеса на отслабване, трябва да се преразгледа вашата диета. Разбира се, ако една жена е кърменето, може да не ограничават храната, но си дайте подходяща диета е напълно възможно. На първо място, трябва да се откажат от по-калорични сладкиши и бял хляб. Можете да ядете плодове, риба, пиле, телешко със зеленчуци.

Сподели в социалните мрежи: