Как да се увеличи приема на калории помощ

Чрез Lolitka:
Благодаря ви! Ще се опитам !!))) Може би навън.
Чрез zabu:
Да, бих се радвал да ядат повече и си давам сметка, че не е теглото ми, но аз правя този спорт, който съм длъжен да бъде тънък, прото длъжен! Ние се претеглят всяка седмица и да се провери дали не са възстановени ..
Чрез DancinGirl:
Чух, но все още не се опита. към края на сезона искам да опитам!
Благодаря на всички, които са отговорили!

Чух тук за разтърсване - натоварване, а след това отново, за да отслабнете. Не съм се опитвал?

zabu. 04/12/07 10:04 (Отговор: Teni)

Дете, какво се правят istezaesh-48 кг вече е Osventsima.Organizm костите на жертвите не е глупак-той е склонен да noralno теглото, но не можете да получите около 52-55 kg.Mozhno продължи да седи на 600 ккал, за да падне в несвяст гладни и донесе на тялото да такава повреда, тогава какво ще бъде в продължение на години, за да се движат по vracham.V началото отрече яйчниците престават-mesyachnye.Potom искам деца, и ще problemy.Dalee бъбреците, коса, zuby.Tebe нужда от него.

lisenka2. 04/11/07 10:22 (Отговор: Neatangel)

че не е необходимо)) например сега аз ям нормално (1200-1500) и всичко, което искам, но още по-тънки)

Тя се консултира с диетолог, за да се повиши kalorazh (яденето 700). Единственият начин: бавно нараства, но тялото ще бъде малко по-добре, тъй като там не е така или иначе, защото ние го правим сами отредена ситуация, в която всяка калория брои.
Но най-важното е да не се страхуват и да не се бърза обратно към обичайната си малка буква: ще се проведе на месец и половина, и тялото ще свикне с него и да имат 1300-1500 калории на ден ще изглежда нормално, когато не е нужно нищо заделени като резерв.
Аз съм нетърпелив, но все пак разбрах, че за най-добри резултати (добра форма и здраве) тук има малко търпение - само че не се страхуват, DIAL 2-3 кг - резултат след 30-50 дни ще бъде си струва!
4 седмици са повишили kalorazh до 1500 (или дори 1800) на ден през първата седмица отбеляза някъде до 2 кг, а вторият - още 1 кг, трето и почти една четвърт - теглото си е на мястото, но сега най-накрая се превърна падане! Вече четири дни 0,8 кг изхвърлени - бавно, но сигурно.
Ям всичко и щастливи.
На добър час.

Въслата. 04/11/07 09:43 (отговор: Teni)

Teni. 04/11/07 08:40 (отговор за: _Ira_)

Повече упражнения, имам никъде а с това се спортист-2 обучителни сесии на ден в продължение на 2 часа на ден, 6 дни в седмицата.
Е, както аз, макар и леко повишаване на kalorazh. че никой не е имал такива проблеми?

Да, това е просто реакция на увеличението на калории диета. Просто първоначално изберете неправилна система захранване, за 600 калории - е тооолкова малък. Вашето тяло е реконструиран по energosbereayuschy режим, по този начин увеличаване на теглото.