Ползите от бадеми и увреждане на човешкото здраве

Бадемите са едни от най-популярните видове ядки в България, и той дойде при нас от страни от Западна и Северна Азия. Растението принадлежи към семейство rozovotsvetnyh. В природата се среща 2 вида бадеми: горчиви и сладки. Храната е прието да се използва последното. Тя има овална форма и леко маслен вкус.

Горчиви бадеми са същите не трябва да се яде, тъй като тя съдържа токсични вещества. Като правило, тя се използва за производството на петрол. По време на подготовката си опасни вещества се изпаряват.

Когато тя расте бадеми

Гайка разпространение в Кавказ, Китай, Крим, Средиземно море, Централна Азия, САЩ.

Съставът на бадем

Структурата на гайката съдържа голямо количество на хранителни вещества.

Витамини А, В1, В2, В4, В5, В6, В9, С, Е, РР.

Макронутриенти: калий, калций. магнезий, натрий, сяра, фосфор, хлор.

Микроелементи: желязо, йод, манган, мед, селен, флуорид, цинк.

Освен това, бадеми съдържа мастни киселини (омега-3 и омега-6), аминокиселини, протеини (19 г на 100 г продукт), мазнини (54 г на 100 г продукт), въглехидрати. растителни стероли, диетични влакна, вода и пепел.

С всички тези елементи, гайката е доста скъп продукт.

Калорично съдържание на бадеми - 610 I ккал на 100 г

Колко бадеми може да се консумира

Дневната норма на бадеми - 20 бр. на ден.

Полезни функции и предимства на бадеми

• Той укрепва имунната система,
• притежава противовъзпалително и аналгетично действие,
• То премахва главоболието,
• профилактиката на рака,
• Тя помага при бронхиална астма,
• нормализира обмяната на веществата,
• премахва токсините и отпадъците от тялото,
• профилактика и лечение на запек,
• лекува уролитиаза
• извежда пясък от бъбреците,
• Той укрепва сърцето,
• Тя пречиства кръвта,
• лекува черния дроб и далака,
• помогне с язва на стомаха и дванадесетопръстника,
• увеличава силата,
• облекчава махмурлук
• премахва болката в ушите,
• укрепва костите и зъбите,
• лакомства стоматит,
• Успокоява нервната система,
• Тя се бори с безсъние,
• Това подобрява паметта и мозъчна функция,
• укрепва зрението
• Той има подмладяващ ефект,
• лекува кожни заболявания,
• подобрява кожата, косата и ноктите.

Важно е, че всички тези лечебни свойства имат само пресни или сушени (правилно!) Бадеми. Орех, термично обработена, намаляване на броя на полезни елементи или ги губят напълно. Освен това, по време на "Браунинг" бадеми, се добавя захар. Консерванти и други компоненти, които удължават срока на съхранение и увеличаване на нейната калории и толкова висока.

Бадемите за жени

Тези ядки са отличен етаж обичаше за неговата помощ да се отървем от излишната кг. Въпреки високото си съдържание на калории, продуктът подобрява обмяната на веществата, която насърчава загуба на тегло. Walnut се абсорбира добре, това не предизвиква чувство на тежест и обгазяване.

В допълнение, бадеми подобрява състоянието на кожата. Например, тя се добавя към антицелулитен скраб. Особено популярни в козметичните приложения на бадемово масло.

Панацея, както се използва в козметиката, както и в народната медицина.

Бадемово масло облекчава болката облекчава възпаление, успокояващо, и също има омекотяващи свойства.

Продуктът премахва вредния холестерол от кръвта ефективно зехтин. В допълнение, масло от бадем лекува рани и изгаряния (включително слънчеви), облекчава зъб и ухо болка.

В козметологията се използва за всички типове кожа. То спомага за премахването на редица кожни заболявания, подобрява кожата, укрепва косата.

Тази напитка може да бъде чудесен заместител на традиционното мляко. Той е богат на калций, той лесно се разгражда от човешкото тяло и не предизвиква ферментация. В допълнение, бадемово мляко е много приятна на вкус.

Препоръчително е да се пият 1-2 чаши на ден (сутрин и вечер) за заболявания на сърцето, за подобряване на храносмилането, кожата, за здрави кости, зъби и мускули.

Не е необходимо да се включи бадемово мляко в храненето на деца до 3 години, а още повече, за да ги замени напълно на гърдата.

Противопоказания и да навреди на бадеми

• собствен начин на мислене,
• алергия,
• отслабени черва,
• сърцебиене,
• затлъстяване.

Използването на голям брой бадем (особено неузрели) може да доведе до отравяне и дори смърт. Предозирането може да предизвика виене на свят и наркотично опиянение.

Както вече бе споменато в началото, горчив гайка не се препоръчва за употреба в храни, тъй като тя съдържа отровни циановодородна киселина.

Как да изберем бадеми

За да получите максимална полза от гайката, е необходимо да купуват суров или сушени плодове.

Купуването на бадеми, обърнете внимание на миризмата. Качествена продукт има приятен вкус вкусен. Горчив миризма - знак за корупция.

Бадемите не трябва да бъде лек за размерите си.

Бадеми с черупки

Подобно на всички ядки. бадеми с черупки препоръчва да се купуват. Тя трябва да бъде не са нанесени щети, дупки, мухъл и ръждив цвят плака. Ако сте ги намери, това е сигурен знак, че даден продукт е развалена и опасно за здравето.

Бадеми в пречистена форма

Ако купувате обелени ядки, тогава обърнете внимание на ядрото. Те трябва да имат еднакъв цвят, с еднаква форма и съдържателност.

Как да съхранявате бадеми

Дръжте ядки, поставени в стъклен или дървен съд с капак здраво. Най-добрите условия за съхранение е на тъмно, сухо и хладно.

За да се удължи срока на годност на бадеми може да ги постави в хладилник (4 месеца срок на съхранение.) Или във фризера (6 мес.).

Използването на бадеми

Благодарение на богатия си състав се използва в народната медицина и козметология.

лечение бадем

Бадемите за укрепване на организма

Включват в диетата си бадеми дневна тарифа (15-20 бр.).

Бадемите от жълтеница

1ден лечение - 5 ям фъстъци в продължение на 20 минути преди хранене (2 пъти дневно). 2 дни лечение - Яжте в продължение на 10 бр. Увеличаване на броя им постепенно до 15.

Бадемите от запек

Бадемите в гастрит и язва

Яжте по 10 броя. 3 пъти на ден. След 3 дни дозата се намалява до 20 ядки.

Бадемите с пневмония

Бадемите от болката в ушите

Погребан в ухото 2-3 капки 2 пъти на ден.

Almond лицето и косата

Козметичната употреба на бадемово масло. Той укрепва косата и ги кара да блести, предотвратява счупване и стимулира растежа им.

Редовната употреба на продукта дава еластичността на кожата, твърдостта и здравословен тен. В допълнение, маслото има подмладяващ ефект.

За повече информация за това как да използвате инструмента в козметологията, можете да прочетете в статията "ползите и вредите от бадемово масло."

Бадеми - универсален и полезен продукт. Тя лекува много болести, да се засили устойчивостта на организма към инфекции и има подмладяващ ефект.