Как да се увеличи лактацията при кърмещи всички начини,

Здравейте скъпи читатели, с вас днес Лена Zhabinsky!

Както вече знаете, аз имам две деца, и двете кърмех, така че всички аспекти на кърменето знаят от първа ръка.

Мама мляко - най-добрата храна за бебето, тъй като тя има идеален състав на която варира в зависимост от възрастта, подходяща температура и идеална чистота, винаги с абсолютно никаква стойност.

Въпреки това, млади майки могат да бъдат трудни, особено през първия месец след раждането на трохи, както и по време на периоди на така наречените кърмене кризи. Понякога това се случва, че храната за бебето почти напълно изчезва.

В тези моменти, че е необходимо да се отговори на въпроса как да се увеличи на лактация при кърмене и своевременно да предприемат подходящи мерки, за да продължите да угоди на бебето мляко, а не изкуствено.

Така че смятате, че кърмата в много малко. Това е възможно, веднага след раждането, когато тя още не е дошъл, или дори след създаването на лактацията, когато сумата е рязко намалява.

Наскоро, държавата е наречен кърмене криза и е позната на много майки.

Ако сте имали чувството, че кърменето намалява, не се паникьосвайте. Научните доказателства сочат, че наистина не са в състояние да доведе до едно дете въз основа на генетични характеристики, т.е. тялото си само по-малко от 3% от жените, дължащи се на хормонални нарушения не са в състояние да произвеждат мляко в достатъчни количества.

Освен това, ако майка ти е успешно сте кърмила, тогава определено има добър шанс, както и за да изведете бебето си, защото със сигурност не трябва да излизат в 3% от жените, за които говорихме по-горе.

Така че, намаляване на кърмене - това е само временно неудобство, което със сигурност ще се преодолее в близко бъдеще!

Причини за упадъка на лактацията

1. Хроничната умора е млад майка: лишаване от сън и претоварване домакинската работа. Ако преди мама е в състояние да спи спокойно през цялата нощ, но сега мечтата кратко, повърхностен и с постоянни събуждания. Във всичко това на вътрешните работи не се намалява, а се увеличава за сметка на пране и гладене за новородено, готвене за себе си през деня.
2. Останете в постоянно състояние на стрес, вълнение, опит. Преди всичко това се отразява на климата в семейството, лоша връзка със съпруга си, недоразумение с дете-тийнейджър, морал и poprekaniya баби и дядовци, проблеми в работата, ако трябва да някак си да присъстват лично или от разстояние.
3. Дефектна, неефективна и нездравословна храна. Производството на мляко - много процес енергоемки. И ако една жена и малко ядене спорадично, съответно, тялото се състои от енергоспестяващ режим и намаляване на общото кърмене да се запази жизнеспособността.
4. Недостатъчно приемане на течности. Майчиното мляко е повече от 90% вода. Съответно, ако тялото не е достатъчно, тогава гърдите й вземат никъде. Кърменето трябва да се консумират най-малко 3 литра течности на ден.
5. Хранене трохи по часовник, графика, а не по поръчка. Ако имате гръдна препълнен от прилива на мляко, едно дете пита за храна, но не се хранят, защото чака до 03:00 ще се проведе точно, това ще се отрази негативно върху хода на кърмене, тъй като тялото ще сигнализира прекомерното производство на мляко и необходимостта да го намали.
6. Липса на нощните кърмения. Повечето от пролактин - хормонът, отговорен за кърмене - възниква през нощта. В съответствие с това, че е необходимо да го използвате, поставяне на бебето на гърдата в периода от 3 часа до 7 часа сутринта.

Признаци на недостиг на мляко

1. Меки гърдите празни, за да се докоснат и да се чувстват. Когато се натисне върху млякото на зърното на практика не е освободена.
2. Когато се опитвате изпомпване на млякото, без да излиза или да оставя твърде малко (по-малко от 50 мл).
3. Тегло на детето преди хранене не се различава от теглото след прилагането на гръдния кош (измерена по специални везни за новородени, които могат да бъдат закупени или наети).
4. Хлапето е капризна и нервна. По време на сучене се държи нервно: то хапе, дъвки и плачеше. Не гълтане. След смучене успокоява.
5. Уриниране по-малко от 12 пъти на ден, урината не е ясна и чиста, и богат жълт цвят и в малки количества.
6. Липсва необходимата печалба тегло: в малко 125 грама на седмица.

Адрес недостиг на мляко

Питейна режим.

Винаги е важно, но сега - особено. Между количеството мляко за образуване и количеството на приема на течности, съществува пряка връзка.

От научна гледна точка този факт не е доказано, но прегледите на кърмещите майки и личният ми опит потвърждава това.

Ето защо, ние ще бъдем много да пие. На всеки два часа при 400 - 500 мл.

Така че не се чувстват болни при вида на клуба, който в момента се осигури разнообразие от напитки.

Популярните напитки по време на кърмене:

1. Бутилирана негазирана вода.
2. Минерална газирана вода (за това, че уж GAZ автомобили попадат в млякото и трохи ще се разболяват корема е мит).
3. Черен чай, зелен, с безопасни билки (лайка, маточина) може с мляко и захар.
4. Компоти (1 чаша сушени кайсии, сливи, сушени ябълки и круши, грозде в 4 литра вода, довежда се до кипене и се готви за 20 минути при ниска температура).
5. Сок от плодове желателно домашни или силно концентрирани (1 чаша пресни или замразени плодове, 4 л вода, загрява, но не кипи, варя на 80-90 градуса за около 30 минути).

С цел да се осигури разнообразие от напитки е препоръчително да се редуват, и не злоупотребявайте нещо един. Така например, на сутринта пих чай с мляко, а след това сок, а след това с минерална вода и т.н.

Нощ за този въпрос - не е изключение. Ето защо е необходимо да се придобие просторен обем термос от около 1 литър, които през нощта да се готви свой собствен неподсладен чай, билкови отвари (не за да печелят кариес) или обща топла вода, и не забравяйте да се активно пиене в моментите на пролактин - както ние си спомняме - нощният хормон, отговорен на кърмене.

специални фондове

Магазините и аптеките са пълни със специални средства за стимулиране на производството на мляко.

Нека да погледнем какво повечето от нас предлагаме.

1. Чайове. Да не пакетизирани и разтворим в такива производители като Hipp, и др Babushkino кошница. Изработен обикновено с добавянето на билки като копър, мащерка, маточина, лайка. Смята се, че тези растения са в състояние да увеличи производството на мляко и благоприятен ефект върху емоционалния фон на кърмещите майки.
2. Специални напитки (например, Femilak Млечен път и др.) С добавянето на мляко на прах, протеини, витамини и минерали. Проектиран не само да се стимулира лактацията, но също така да се гарантира, тялото на жената с хранителни вещества, което е особено важно за майки, които не могат да се хранят рационално, точна и полезни продукти.
3. Добавки за кърмещи майки (Apilak, Laktogon) се получават под формата на таблетки, съдържащи основно различни растителни материали (екстракт от копър, джинджифил, риган) или пчелно млечице. Въпреки че тези лекарства се считат за относително безопасни по време на кърмене, в края на краищата, те се използват трябва да бъде на консултация с лекар.

Традиционните методи

Традиционната медицина има свои собствени рецепти за решаване на всеки проблем, както и липсата на производството на мляко не е изключение. Така че нека да разгледаме най-популярните природни рецепти.

Пийте от семена на кимион

1. Сложете в чаша 1 чаена лъжичка кимион.
2. Налейте чаша вряща мляко и покриване на върха.
3. Влеят в продължение на 2 часа.
4. Вземете половин чаша 2 пъти дневно, за предпочитане 15-30 минути преди хранене.

копър бульон

1. Сложете в чаша 2 чаени лъжички семена от копър.
2. Налейте чаша вряща вода и се покрива отгоре.
3. Влеят в продължение на 2 часа.
4. Вземете половин чаша 2 пъти дневно, за предпочитане 15-30 минути преди хранене.

Вливането на маточина и копър

1. Изсипете в чаша 1 чаена лъжичка семена от копър и 1 чаена лъжичка лимонов балсам.
2. Налейте чаша вряща вода, покрийте отгоре.
3. Изчакайте 1 час.
4. Пиенето на една трета чаша 3 пъти дневно в продължение на 15-30 минути преди хранене.

Тинктура от семена от копър

1. Налейте 1 чаена лъжичка семена от копър в чаша.
2. Излива вряща вода в количество от около 1 чаша, покриване на върха.
3. Влеят в продължение на 2 часа.
4. Вземете 1 супена лъжица шест пъти на ден преди хранене.

Честото кърмене.

Което увеличава лактацията най-добре - зърното стимулация на бебето по време на кърмене.

Сега е точно времето, когато можете да си позволите трохи буквално виси на гърдите му. Точно сега, опитайте се да максимално да оставят настрана всички неща, които изискват отделяне от бебето, прекарват с тях толкова време, колкото е възможно.

Ако бебето е свикнал да биберон, по време на решаването на проблема с размера на мляко го изключва. Той иска да суче - нека смуче гърдите.

Пълна разруха в гърдите.

Опитайте се да направите при хранене от едната гърда, и се уверете, че това е почти празен в края. Ако трябва да се хранят два, а във втория останалата мляко, трябва да се използва помпа за изцеждане и да го изпразни.

Аз препоръчвам да се използва на гърдата помпа. Мога ли ръчно да се прелива? Само в краен случай, защото това е в тръбите на гърдата са освободени равномерно и гладко. В ръчен помпа за изцеждане на практика е невъзможно да се постигне, и можете да спечелите печат, напукани зърна и мастит. Аз не говоря, това е диво болезнен и отнема много време.

Защо се прелива? Природата е умен и предпазлив. Ако млякото остава след хранене в гърдите, това е сигнал, че то много. В резултат на това тялото намалява неговото производство. Ето защо, в труден период е важно да се гарантира, че остава празен гърдите.

1. Измийте добре ръцете си.
2. При поискване се обърне специално бебешко олио, смажете ги ръцете и гърдите му, като се избягва зоната около зърната.
3. Започнете бавно и внимателно изпълнява кръгови движения около гърдата в посока на часовниковата стрелка в продължение на 5-7 минути.
4. След процедурата измийте гърдите си и се уверете, че зърното е останало масло и сапун.

Тази процедура води кръв към скока в млечната жлеза, като по този начин активиране на кръвообращението и обмяната на веществата в областта, че промотира производството на мляко.

Повторете, ако е необходимо, сутрин и вечер.

променливо душ

Лежи в посока на гърдите алтернативно гореща (но не прекалено, разбира се) и охладител за температура посока на часовниковата стрелка на водната струя.

Определени действия, ние, като масаж, постигане на целта за увеличаване на кръвообращението в гърдите.

Освен това, водата също има успокояващ, релаксиращ ефект, намалява напрежението и подобрява емоционалния фон кърмещи жени.

Всичко това заедно е от полза да се стимулира лактацията.

Специални упражнения за коремните мускули

Нейната цел е да се осигури прилив на кръв към съдовете, намиращи се в млечните жлези, като по този начин се улесни производството на мляко за активиране процеси.

Тези упражнения са достатъчни за извършване на 10-12 пъти, 2-3 Повторете сутрин и вечер.

Махи ръце от страна на страна

Ставай прави, краката на ширината на раменете, ръцете, протегнати към страната.

Започваме в същото време да се намали и да се повиши ръцете си пред него.

Лицева опора позиция на колене

Ставайте да опре върху дланта и коленете преса.

Отлични средства за нормализиране на състоянието psihoemotsinalnogo и премахване на напрежението.

Спете не само през нощта, но през деня, в прегръдка с трохите.

Разбира се, вие имате много домакинска работа, но в момента те трябва да вземе задната седалка.

Убеди дома ви помогне с това и да бъде снизходителен. Като аргумент въвеждат разходите за изкуствено хранене смес от качеството адаптирани към областта от 3000 рубли. на месец.

Разбира се, вие ще вземе по-голямо дете от училище, а мъжът й приготвят лесни вечеря.

Но това е от почистване на подовете и прозорците, всичко, гладене на дрехи, предварително покриване водопровод е напълно възможно да си вземат отпуск. Вместо това, не-спешни рутинна домашна работа, без което никой няма да пострада - почивка.

По време на кърмене майка трябва да се обърне внимание не на съдържанието на мазнини и калории от храната се абсорбира, а от неговото качество, свежест, разнообразие и редовност.

Като цяло, частична мощност - това, което ви трябва. Ние се храним често, но бавно. Hammer хладилник полезни продукти: порционни извара, кисело мляко, сложи на масата елегантна ваза с фруктиера в ядки и сушени плодове за лека закуска.

Гладувам и да седне на диети не може в никакъв случай, но също така и да се стремим към калории е чрез силата - също. Както и другаде, тук имате нужда от златната среда. Да, много калории изразходвани за производство на мляко на организма. Но във всички честност, след бременност не са натрупали излишни мазнини, поради което в много отношения може да бъде направено това?

Същността му е, че той премахва чувството на глад и редовно осигурява на организма хранителни вещества, които са горивото за производство на мляко, но това не е благоприятна за отлагането на мастните депа.

Голяма помощник в храненето и загуба на тегло по здравословен коктейл Фито Slim баланс. Те са много лесни за подмяна на необходимостта да се яде.

Проблеми с количеството на млякото - това са временни затруднения преодолими за няколко дни при изпълнение на посочените по-горе препоръки.

Въпреки това, с цялото това монитор, че млякото не е достатъчно, но е все още там. За да направите това периодично изтръгне зърното или чрез майчиното мляко да предостави.

Ако троха твърде притеснен, защото от глад и млякото, въпреки всички усилия, не е достатъчно, не го и се нараниш, свържете се с вашия педиатър, за да Ви го препоръчвам адаптиран микс за подхранване. По всяко време, когато млякото се връща, може да се откаже от сместа.

Много по-опасен за обезводняване на детето. Монитор, за да получите мокри пелени трохи толкова често, колкото на всеки два до три часа. Не забравяйте, че без храна един човек е в състояние да живеят няколко дни и само за няколко часа без вода.

Дръжте самата статия към стената, за да не загубят и да споделят с близки, както и се запишете за актуализации, тъй като все още има много интересни неща. Вие сте Лена беше Zhabinsky, чао чао!