Как да се установи липсата на йод в здравословни рецепти тялото

Един от най-често срещаните проблеми на даден човек е недостиг на йод в тялото му. Нивото на йод, на първо място трябва внимателно да се наблюдава деца и жени, като дефицит на този съществен елемент може да доведе до сериозни необратими последствия.

Методи за определяне на дефицит на йод в организма

Фактът, че тялото ви не разполага с достатъчно йод може да се съди по определени критерии. Те трябва да включват умора и тежка умора, подчертано чувство за дразнене, хипотиреоидизъм. Също така, когато липсата на йод в организма се увеличава загуба на коса, нокти стават крехки, а кожата е суха. Мажоретки трябва поява на запек, чести настинки, анемия, проблеми, свързани с репродуктивната система.

Тези симптоми са характерни за редица други заболявания, които не са свързани с недостиг на йод, така че трябва допълнително да се използват други начини за определяне на проблема.

определи недостига на йод в организма по различни начини у дома. За да научите повече за това, което тялото ви се нуждае от това дали този елемент или не, трябва да се потопите памучен тампон в iodovy разтвор, който се продава в аптеките. След това трябва да се направи очите на всяка част от кожата, с изключение на областта, където е щитовидната жлеза.

Прилагане йод мрежа предпочитане преди лягане. На сутринта трябва да гледат на това място. При липса на всякакви следи от вас може да се говори за липса на йод в организма. Този метод е доста проста, но по-малко значими, тъй като е невъзможно да се определи колко тялото се нуждае от йод.

Вторият метод се определя с голяма точност. Вие също ще трябва да спи причина за йод линия, но в този случай няма да има три - тънки, средни и дебели. Събуждайки се също така трябва да се запознаят с мястото, където са били маркирани линиите. В случай, че изчезна само тънка ивица на йод, е възможно да се каже, че нивото на йод в тялото си е наред.

Ако кожата не се вижда фини линии и вторичен, струва си да се обръща внимание на здравето си. Съответно, ако изчезнали, и трите ленти, а след това е ясен недостиг на йод в организма. Заслужава да се отбележи, че йодния разтвор се прилага по желание на кожата в областта на предмишницата.

Как да помогнете на тялото си да се справи с недостиг на йод?

След като е установил липсата на йод в телата им, на първо място трябва да отидеш на специалист, който ще ви предпише необходимите лекарства. Нещо повече, необходимостта от преразглеждане на вашата диета да се включат тези продукти, които съдържат йод в състава му (картофи, магданоз, цвекло, морски водорасли и така нататък. Г.). При готвене, се препоръчва да не се добавя готварска сол и йодирана.

След компетентен подход към премахването на недостиг на йод със сигурност ще посети отново Вашия лекар, който ще определи промените в тялото си.