Как да се сведе до минимум въздействието върху тялото на алергена
Обикновено хората с алергии се опитват да си останат вкъщи и печат на всички прозорци. Много хора приемат антихистаминови препарати или дори виждали от лекар и тествани курс на инжекции. Във всеки случай, радостта от пролетта те имат достатъчно. За щастие, има няколко начина да се отървете от симптомите на алергия, или най-малко да го направят по-малко болезнено. Но първо трябва да се разбере истинските причини за сезонни алергии, да се знае какво е да се бори.
истинските причини за сезонните алергии
Повечето хора обвиняват своите алергии полени или мухъл спори, но в действителност, не е това, което причинява неприятните симптоми.
Алергичните симптоми възникват от свръхактивна имунна система. Имунната ви система произвежда антитела, за да ви предпази от нежелани "нашественици", които могат да доведат до заболяване.
Когато започнете алергия, имунната система произвежда антитела в отговор на полени, прах или домашни любимци яд, дори и ако те не представляват вреди на тялото ви.
Това е, на първо място, не обвинявам алергените, а реакцията на имунната система. Какво може да се направи на имунната система не е протестирал срещу прашец?
стратегия, за да се отървете от алергии
Тук са пет начина да се избегнат сезонните алергии без медикаменти. Използвайте ги, за да запазите вашите алергии под контрол тази пролет, както и за предотвратяване на неговата поява в бъдеще.
1. Намаляване на въздействието на алерген
Колкото по-малко алерген, толкова по-малко притеснен за имунната система. Ето няколко начина за намаляване на контакт с цветен прашец:
2. Сол спрей
Един необичаен начин да се отърве от алергичната реакция - за обработка на вътрешната повърхност на носа с физиологичен разтвор, спрей за нос. Солни спрейове се продават без рецепта и да помогне за облекчаване запушването на носа, без вреда за организма.
Антихистамини сухи носните проходи, така че те могат да имат микропукнатини и това - идеални условия за развитие на инфекция. Солни спрейове чисти носните проходи на бактерии и влага помага да се измие прашец.
Единственото нещо, което - сол спрейове могат да бъдат неприятни, няколко изгаряния лигавицата. Ако това е вашият случай, опитайте се да използвате опциите на децата или спрей, без консерванти.
3. Suck имунна система
Тъй като алергия - това е проблем на имунната система, за дългосрочен положителен ефект, трябва да се засили дясната й продукти.
- Омега-3 мастните киселини са важни за предотвратяване на алергия. Тези вещества помагат за предотвратяване на възпаление, е трудно да се намери в естествени продукти, така че е възможно да се използват добавки.
- Можете да се крил масло или специални добавки с астаксантин - каротеноиди, които имат антиоксидантни свойства.
- Витамин D - още едно полезно вещество, което помага да се отървете от алергични симптоми или дори астма.
- Пробиотиците се създаде "полезните бактерии", които помагат за намаляване на алергична реакция към полени.
Изследователският екип на Американския колеж по алергии, астма и имунология потвърди положителния ефект на пробиотиците върху симптомите на алергии.
В резултат на това редица проучвания са установили, че пробиотици имат положителен ефект върху чревната микрофлора и стимулира имунната система, която помага в борбата с алергии.
4. управление на симптомите без помощта на лекарства
Ако вече сте използвали антихистамин, знаете ли, той бързо облекчава симптомите на алергия. Въпреки това, той не го лекува, а просто блокира проява.
Д-р Уилям W. Berger, един от водещите американски експерти по алергии и астма, се казва, че тази група лекарства, често имат нежелани странични ефекти като сънливост, главоболие и сухи носната лигавица.
В допълнение, антихистамини причина "мътност", слабост, неспособност да се концентрира и да реагира адекватно на събития.
В същото време, има много природни лекове за алергии, които не водят до такива странични ефекти. Център за интегративна медицина в Университета на Мериленд препоръчва следните природни лекове за алергии, които са доказали своята ефективност за облекчаване на симптомите на:
- Хранителните вещества: кверцетин, Spirulina, витамин С
- Билки: Чобанка, коприва, астрагал
- Китайската медицина: Biminne, смес от традиционни билки 7
- Мед с цветен прашец или без
Изследователи от алергии и околна среда институт за Южна Карелия алергии и Министерството на Централната болница Хелзинкския университет провели експеримент върху ефекта на мед в продължение на алергия и нейните симптоми.
Участниците в експеримента, хора с алергия към полени, трябваше да вземат меда с добавянето на полени на бреза и обикновен мед, без никакви добавки.
Проучването установи, че пациентите, приемащи мед със симптоми алергия към цветен прашец настъпили 60% по-малко вероятно, те са имали два пъти повече дни с никакви симптоми, а 70% по-малко дни с тежки симптоми.
В допълнение, те са два пъти по-вероятно да приемате антихистамини. Разликата между участници, класирани на меда с цветен прашец, и без него, е незначителен, но хората, които са избрали мед с цветен прашец, по-рядко взеха антихистамини.
По този начин, ако продавате местен мед със следи от цветен прашец, който е уникален за вашия регион (мед от пчелини, разположени във вашия район), опитайте да го като лек за алергии.
5. избягва кръстосана реактивност
Друг начин да се намалят симптомите на алергия - да се избегне кръстосана реактивност между растителни протеини от полен и ядивни плодове и зеленчуци.
Теорията е, че имунната система разпознава приликите между различните алергени и еднакво висока степен отговаря на тях.
Например, ако сте алергични към амброзия, трябва да избягвате банани, и ако симптомите на тревни полени, по-добре е да се изключат от диетата на целина.
По този начин, основният подход за лечение на алергия, без лекарства, се състои от два елемента - да се сведе до минимум въздействието на алергии и укрепване на имунната система.
Ако през този сезон се опитате да изпълнява пет точки, най-неприятните моменти с хрема, кашлица и мъгла ще бъдат много по-малко в главата. Успех тази пролет.