Как да се справят с - постоянен стрес на - работата

Как да се справим с постоянен стрес по време на работа

Възможните последици от всеки разтвор, могат да бъдат много по-сериозни, и ние трябва да вземете тези решения по-бързо от всякога: обстоятелствата се променят непрекъснато. Възможно ли е да се адаптират към това темпо? Как да останат успешни под постоянно нарастващ натиск?

Някои вярват, че натискът и напрежението да им помогне да се покаже най-добри резултати. Проучванията показват обратното: хората под стрес овладеят емоциите се въртят около решаването на "борба или бягство". Но здравият разум им мислене е почти напълно изчезва. Вътрешен тревожност, свързана с външната криза се отразява сериозно върху способността на хората да трезво оценка на ситуацията и да реши проблема. Едно проучване, проведено сред бизнес лидери, са показали, че са в стресова ситуация, 20% от служителите започнаха да се изнервят толкова много, че те не могат да отговорят на две трети от тях попита прости въпроса.

Въпреки това, експертите смятат, че дори и това общо правило има изключения. Ефективната работа под стрес, че е възможно да се учи. За информация как да се направи това, тя е разказана в книгата "По-добре налягането» (по-добре под налягане) психолог Dzhastina Menkesa. Многобройни примери доказват Менкес теория може да се намери в книгата на журналиста New York Times Пол Съливан "пороци» (Clutch). Тя Съливан изброява най-трудните моменти за политици, спортисти и бизнес лидери, от които те са били в състояние да излезе победител.

"Реалистично оптимизъм" - това е основното качество на хората, които успешно се справят с кризата. Тези хора вярват, че ще бъде в състояние ефективно да реши проблема. Те са убедени, че ситуацията ще бъде в състояние да изтръгне максимума, но в същото време те са готови да се гледа на нещата реалистично. Хората, които имат това качество е малък. Човешката природа под формата на защитен механизъм присъщо желанието да се игнорира реалните рискове или неприятни факти - защото тялото се бори с евентуален стрес. И този механизъм на защита е толкова силна, че веднага се простира на цялата организация. Книгата Менкес е пример от историята на компанията Gillette. Когато компанията има нов мениджър, той трябваше да принуди лидерите да се обърне внимание на спад в продажбите. Само когато те започнаха да подават ежедневни отчети за продажбите - родени предложения за решаване на проблема.