Как да се справят с лошите навици, с помощта на самодисциплина

Четох, че в Съединените щати, проведено проучване сред астронавтите. Те бяха помолени да носят очила часовник, който се превръща образа 180%. Т.е. хората са видели света "с главата надолу". И това е, което учените са установили, след 21 дни, тези астронавти, които не излитат точки в 21 един ден "изведнъж" започнаха да видите света е нормално, т.е. мозъците им, въпреки "усилията" точки обърнаха картинката обратно. Тези, които са заснети очила, поне за кратък период от време, продължава да видите света с главата надолу "с главата надолу". Brain взе три седмици, за да инсталирате нови връзки между невроните и за разработване на нов навик. Но предпоставката е продължителен прилагане на новите действия, т.е. носенето на очила. Какво ни дава? Бих го кажа!

Даване обещание е важно да запомните:

1. Необходимо е да се формулират точно това, което искате да направите, т.е. ясно да опише новия си навик.
2. Поставям себе си на факта, че най-малко двадесет и един дни ще действат по един нов начин, не липсват един ден! Това е ключът към успеха!
3. За да започне изпълнението на програмата.

Чудесата не се случват, и вие трябва да направи усилие, но вие ще се съгласите, е много по-лесно да се действа, когато знаеш, че работата по навик ще изисква повече от живота си, и само три седмици. Тогава желания ефект, отпадъците по време на този период, да се движи в подсъзнанието и да се превърне в навик, който работи за вас. За да бъда честен, работата по одобряване на навик не изисква цял живот не е съвсем вярно. Но това е, че и да разберете за себе си. Важно е да се започне и да се получи първият положителен резултат.