Как да се справим със стреса по време на танца, да разбират

Начало »Статии» Как да се справим със стреса по време на танца

Така че, това, което правите, за да се отпуснете, да придобият увереност и най-накрая да получите удоволствие от самия танц, а може би дори и в знанието, че всеки гледа на вас и вашето голяма производителност? Има няколко начина.

отпуснете се

Опитайте се да научите най-напред (много добра, за да научите) движенията си. Нека това да бъде малко "дървена", не се притеснявайте. И тогава, когато движението ще достигне автоматичност, опитайте се да се отпуснете, да вземе на танците с спокойствие. Почувствайте музиката, да се потопите в нея. Движението ще бъде много по-спокоен и естествено. Основното нещо е да не се прекалява с "небрежност", че е необходимо да се намери баланс между лекота и напрежение, което в умерени количества също е от съществено значение.

Отиди на партита, танцови етажа, disokteki

Често ходя на дискотека, където много хора като вас, които имате възможност да се отпуснете и да се опитват да танцуват за себе си. Разбира се, когато танцувам, сама по себе си, например, у дома, да го направи лесно и свободно, и сте разстроени, че обществото е много по-трудно. Когато сте в дискотека, в шумна тълпа, сред стотиците или десетки хора, никой няма да забележи грешките си, никой няма да те накаже и да се прецени колко изпита. Така че можете просто да се отпуснете и да се чувстват комфортно, като че ли никой не ви гледа.

импровизирам

Импровизация - много благодатен опит. Включително добър, динамична музика и танцуват така, както искате, как се чувстваш. Дори и ако няма такива движения в определена посока на танца - това няма значение. Важно е, че това е добре успокоява и помага да се чувствам тялото си, се създава диалог между ума, сетивата и тялото. Знайте, тялото ви, можете напълно да - както физически, така и емоционално, да се потопите в музиката - това е необходимо за всеки танцьор.

Денс за себе си

И накрая, най-важното - да танцува за себе си, така да се каже, егоист, колкото звучи. Научете се да се забавлявате, да го направи, така че да се премести на музиката, за да танцува, докато само, че ще бъде от съществено значение за вас - това е самият танц и нищо повече: не реагиране публика, съдии, треньори или външния си вид - това може би си мислите след това. По думите на героя на филма "Hipsters": "Не е необходимо по-бързо, по-силни, по-висока - имаме нужда от кола, енергия." Нека тези думи стават мотото за вас, а вие ще разберете какво е щастие - да танцуват.