Как да се справим с умората пролетта 1

Сънливост, слабост, летаргия, ниско кръвно налягане - извън пролетта. "Пролет на заболяванията" опасно надвиснала над нашата вече забързания живот. Феноменът на пролетта е, че ние сме я чака цяла зима, бързо я енория ще се правят планове, а когато става въпрос - по някаква причина ние абсолютно не сме в състояние да се насладите на един нов живот. Дори и удължаването на деня по някаква причина не сте доволни - тя просто не може, и винаги искам да спя. В резултат на това, вместо да са щастливи плюс меч часа в разходки из парковете, спортувате, да чета книги в естествена светлина, имаме удоволствието да се срива в леглото, едва достига до нея. И за мнозина тя се влошава и от студ, щастливи да се нахвърлят върху тялото с отслабена имунна система. алергия, тя е неизменно придружена от началото на цъфтежа, или просто депресирани натрупаната през зимата и не са готови да се съблекат допълнителни килограма. И всяка година една и съща история.

Но тази година, ние ще се срещне с тези симптоми достойно, а не да ги отровят появата на топлина. Нека да видим, къде е силата да се направи в тези трудни дни на пролетта, така че да не се събуди всеки момент от този прекрасен време на годината.

"Пролет болест" Причини

Преди да пристъпи към лечение, е необходимо да се разберат причините за болестта. Защо тогава, когато пролетта пристига ние връхлетя като универсален умора? Информация за хормони. Увеличаване на температурата на околната среда, увеличаването на дължината на дневна светлина, и следователно количеството слънчева светлина възприеманото ефект върху ендокринната система на тялото. По-конкретно, увеличава производството на хормони (част от "спи" през зимата), то е за организма да се сериозна работа, която той прекарва много енергия. Поради рязкото преминаване към режим на пролетта води до рязко енергия на тялото, което не може да не се отрази на общото състояние. Защото, докато ние не се адаптира към топло и светло сезон, тази интензивна стимулация на нашата хормонална система отива настрани за целия организъм.

"Spring болест": правилното хранене

Първото нещо, което можете да направите, за да помогне сами да се борят пролетта умора - е да овладеят системата на правилното хранене. С цел да се "презареждане на батериите", се нуждае от почистване и detoksiruyuschie продуктите, които ще помогнат на тялото ни да се облекчи малко забавяне на черния дроб и бъбреците. Тези продукти включват всички зелени листа и зеленчуци, ябълки, всички кръстоцветни (броколи. Зеле).

Що се отнася до кафето, което ние започваме да консумират галона да излее една уморена душа, по-добре е да го изоставят в полза на чай и билкови настойки. По този начин, двете черно и червено чайове усъвършенстват обратно към живота и е перфектно борят с понижено налягане, така характерни за сутрешните часове след като се събуди. Можете също така да се обърне внимание на горчив шоколад (не е нужно да се прекалява, обаче) - 2-3 квадрата с теракот в състояние напълно да се събуди на тялото през нощта. Не можем да подценяваме тези видове "допинг" като витамини или тинктура eleuterakokka (Внимание шофьори:! Всички тинктури съдържат алкохол). В допълнение, уморен пролетта е по-добре да не се облягайте на сладкиши.

"Spring болест": физическа активност

Мислиш ли, че да се лекува заболяването си, остана в леглото още повече време? Това няма да направя: ще се почувствате още по-уморени! По-добре е да се създаде нормален сън и лягат в продължение на един час началото на вечерта, гледайки далеч по време на нощен сън отделено за него, но през деня е необходимо да се бори сънливостта чрез физическа активност. Той ще послужи една голяма услуга, особено от психологическа гледна точка. Подарете си една разходка часа ускорено темпо след работа, или, напротив, сутрин преди работния ден. Не бъдете мързеливи, ставам рано и да направи няколко кръгчета около блока на мотор! През уикенда, вместо да ходят с приятели в кафене или седнете с децата си пред телевизора, отидете до най-близкия парк или в гората - там и казва, открит в пъти по време на разходка. Първоначално всичко това може да изглежда скучен. Но виждате: човек трябва само няколко пъти, за да се стомана и промяна на обичайното начин на живот, като например здравеопазване nezamedlit кажете, че ви благодаря. И си психологическо състояние ще се подобри, да не говорим, че настроението podskochet на небето. Всички умора и сънливост веднага отиде и направи място за да се наслаждавате на новата пролетна енергия.

Интересни факти за изкуството на фризьорството и косата

Косата е много популярен, тъй като най-древни времена, ние се редовно посещават салона, но смята, че някога за изкуството на фризьорството и върху косата си? Заможните заможен египтянин си купих скъп специално.

Картофена крем супа с бекон - Фото рецепта

Chic супа за използването на банкет маса или просто семейна вечеря. Сервирайте супата картоф върху маса с чесън понички или препечен хляб. В рецептата, можете да добавите малко гъби, които ще даде на супата глоба гъбен аромат. Съставки.

"Сто Списък" - ще реши всичките си проблеми!

"Сто List" - това е един ефективен метод за откриване на проблемите, лютия на подсъзнателно ниво, да взимаш важни решения, за яснота на ума, мисли и за появата на изцяло нови блестящи идеи. Принципът на една стотна списъка: решаването на всеки проблем сто.

Психология менопауза - Какво трябва да знаем за него, всяка жена

В нашата страна, да не говорим за три неща: пари, за секс и менопауза. И трите теми се разглеждат по някакъв начин "неприлични", а за пари и секс мисля, почти всичко, но в менопауза - жени, които са над 45. И самите жени са склонни към друг.

Възстановяване на косата след зимата

С настъпването на топлите дни приветливи започва да съживят естествената околна среда, подобрява настроението, но с всичко това пробуждане, косата ни е станала чуплива, без красив сатенен блясък и само безжизнена. Как да възстановите косата си след зимния период, което е необходимо.

5, най-лесният и най-модерните плетеници плитка

Плетен косата си на плитки, отдавна е признак на женственост и чар. Към днешна дата, тези стереотипи не са се променили, особено в предстоящия сезон. Представям ви пет от най-модерните и светлина опъва плитка. Връхче. Това тъкане.

5 Тайните на тънък фигура от Кети Пери + бонус 4 съвети за красота от звездите

Спрей за тяло Трябва ли го?

Спрей за тяло - какво е това? Друг трик или търговци наистина се нуждаят за всеки представител на една от апетитните етаж козметика? Нека ви кажа какво е, как и защо те трябва да се използва. Към днешна дата, козметични броячи.

Как да се увеличи обема на само на устните?

Съвременните модни тенденции са такива, че мъжкото внимание се обръща на чувствени устни секси закръглени, но това, което, ако не са естествено плътни устни, колкото ни се иска? Най-често срещаната и най-бързият вариант - пластична хирургия. Въпреки това, аз не бих го посъветвал.

Забележка домакиня 7 Кулинарна живот хакерство

Всяка домакиня знае от първа ръка колко време почистване убива някои зеленчуци, плодове, особено ако това е нещо малко, като бадеми. Бързам да ви зарадва и обърнете внимание на кулинарни техники чудотворни седемте да ви помогне в някои от тях.

Прости рецепти за домашно приготвени маски за коса съвети

Всеки представител на атрактивен етаж, с дълга коса е бил изправен пред такъв проблем като разчленени и сухи краища, от които и най-елегантна прическа безмилостно ще разрушени. Представям ви най-ефективните и лесни рецепти за домашно приготвени.

10 Най-вкусна и здравословна добавка към чая

Всеки ден ние се пие толкова много вредни за напитки на тялото - газирани, с изкуствени химически добавки, съдържащи алкохол и други и напълно да забрави за най-лесният и най-вкусните чай. Днес аз ще ви кажа какво добавки ще му даде не само на изтънчения вкус.

Характерът на човек на дарените цветята

Цветя е чудесен начин да изразите своята любов, привързаност и романтична, само за да направят своя любим човек по-щастливи и детска. В съвременния свят тя все още работи нормално, цветен букет, който трябва да представи мъжки, съответно, и го изберете също трябва.

Хороскоп: Вашият идеален прическа

Астролози неуморно повтарят, че раждането под определена зодия не може да бъде случайно, а звездната система има пряко въздействие върху живота на хората. И ако се спазват основните препоръки според зодията ви, вие ще бъдете инча

6 най-често срещаните и погрешни факти за съня

Sleep - тя е съставна част и основен процес за всички живи организми. В крайна сметка, в сън, ние зареждане на енергия, енергия, жизненост, давайки на тялото за почивка и тялото за предстоящия ден. Всяка година на изследването не престава да изненадва човечеството.

50 интересни факти за нашето тяло, потвърждаващи отвъд човешката способност

Човешкото тяло е най-интересно, любопитно и неизследвани дълбини до края от научна гледна точка обект на. В крайна сметка, всяка година, учените никога не престават да учудват с нови и интересни факти. Представям ви петдесет интересни факти в подкрепа свърши.

Интересни факти за моловете

Всеки човек има най-малко половин дузина молове. С някои сме се родили, а други се появяват с възрастта. Защо е така, независимо дали те са значимите символи, независимо дали те могат да бъдат предадени генетично, а истината е, че ако се взривявам бенка може.

Зелено кафе за тънка фигура

Рецептата е отлично! Комбинацията от съставки, изглежда, наистина е необходимо. Опитвам се да готвя, аз се надявам, че мога да го направя! Обичам шоколад тона кафе торти, и там също е един вид фънки! >>>

Да не се усложнява случай. И лекарството от миналото тук няма нищо. Мързелът е родителите, мързеливи децата - с подкрепата и насърчаването на производителите на пелени за еднократна употреба. Точка 6 се наблюдава при раждането (около. >>>

Това е едно нещо, когато не мога да се види без останалата част от морето, а приятелят на морските боровете и затвори с меланхолия, но обича песни с китара от лагерния огън, ловко успя с кану и да реши да разпъват палатка. >>>

Съгласен съм, защото толерира никаква сила да се прибера вкъщи не искам да излезе с една силна натовареност. Не гледайте в ляво, като деца, съпруга на уважение като майка на децата ми, но у дома се чувствам постоянно опитомяване. >>>

И всичко, което стар хляб вече е пълен с гъби, които са не по-малко вредно AH стомаха и тялото? >>>

Наистина ми хареса препис на Марс и Венера в znakah.dlya ми е - е много важно. и за всички - също. Благодаря ви - страхотно. Иска ми се - uspehov..udachi. винаги и навсякъде. >>>