Как да се справим с умората и тежест в краката със здравословни проблеми - Дамски форум матриарх

По професия трябва да прекарват по-голямата част от деня на краката си. Естествено е, че през нощта появата на умора и тежест в тях е неизбежно. Освен това, краката просто "бръмчене", за съжаление, не помага дори и удобни обувки. Ето защо, идващи у дома, след като се отнеме до всевъзможни процедури, за да помогне за справяне с този проблем.

За дълго време, аз дори разработен за себе си един вид комплекс.

Първото нещо, което определя и повишаване на краката над главата, докато се опитва да се движат краката, дърпа чорапи и да се премести на пръстите на ръцете, за да се подобри притока на кръв към сърцето. След това идва ред на топла вана за крака с морска сол и мента бульон (може да използвате етерично масло). На следващо място, аз се премине към масажа - масаж, защото съм прекалено мързеливи и ръчно крака, купих специална гумена подложка с шипове. Усещанията са невероятни от него. Той се чувства като този масаж тонизира цялото тяло.

Момичета, и сте се борят с тегло в краката? Би било интересно да научат нови техники и рецепти. Благодаря предварително!

Аз също съм запознат тежест и умора в краката. Но основната ми грешка, не мога да се откажа обувките с токчета, въпреки че това е необходимо, разбира се. На дома пристигане, ще се направи баня с морска сол - Имам баня с изключение на потреблението на електроенергия, и по-приятно, а след това крем за масаж на краката с ментол. И разбира се опитам да отида боси у дома, а не в маратонки.

Аз винаги се опитвам да се справя с уморени крака по един начин - направете баня за краката, а само топло, успокоява. И ако сте силни крака са уморени, а след това аз питам мъжа ми, а той прави лек масаж. И когато работата ми също беше "на краката си" по време на деня, аз направих legonechko масаж, които ще се финализира до края на деня.

Или друг метод - в легнало положение, трябва да се вдигне краката си над главата ви, възможно е върху възглавницата - също помага.

Аз рядко се налага да работят на много разходки, но умората в краката, чувствам се често. Първото нещо, което правя в такива случаи, да ляга на тепиха и да бъдат избирани за 2-3 минути на остриетата няма да започне, докато силно изтръпване. След това - на хладно баня с борови иглички или розмарин. За профилактика, за да се подобри кръвообращението и укрепват стените на кръвоносните съдове да ми препоръча лекарят да прилага askorutin. Той помага, тежест се усеща по-малко. Друго много полезно упражнение по пилатес система, включваща в подножието на ръцете и краката надолу. Аз ги правя, ако е необходимо.

За да се отървете от уморени крака бързо, можете просто да ги разтрийте с алкохол. Дискомфортът ще премине през около десет минути, подобрява циркулацията на кръвта и краката се чувстват сърдечен. След тази процедура, можете спокойно да работи дори и на танца, дори и на бизнеса. Това линейка.

Добра игра и вани с ленено семе. Освобождаване на тежестта и да се отпуснете, и кожата, след като те са много нежни.

Съгласен съм, че тези прости мерки са много полезни, но в действителност такива симптоми като умора и тежест в краката - това е първият сигнал за тревога от разширени вени. Така че е време да започнете да превенцията. И един масаж с тави не мога да направя тук. Вие трябва да вземете нещо, за да се засили венозната стени, макар и евтин тинктура Sophora японика и витамини, е желателно в комплекса, но да започнем с една и съща Ascorutin дойде, ако дневната диета липсва аскорбинова киселина.