Как да се справим с болката в стимул на петата, всички на краката си
Въпреки че понякога шпорите са безболезнени, те все още могат да причинят болка в петата. В допълнение, те често се свързва с плантарна фасциит. Това е възпаление на групата на фиброзна съединителна тъкан (фасция), той работи по дъното на краката и костите на глезена.
Ток разклонения и свързаните с тях симптоми могат да бъдат лекувани.
Терапевтични мерки са разделени на лекарства, хирургически и народни средства и включват упражнения, персонализирани ортопедични устройства, противовъзпалителни лекарства и инжекции кортизон. В случай, че консервативните лечения не дават правилна резултат, тогава очевидно е необходима операцията.
Причини за възникване на
Израстък пришпорва да възникне, когато калциеви отлагания се натрупват в долната половина на петата кост, един процес, който обикновено се провежда в продължение на много месеци. Heel разклонения синдром често възниква в резултат на напрежението на мускулите и сухожилията при ходене ходене разтягане плантарна фасция и разкъсване на мембраната, обхващаща петата. Spur е особено разпространено сред спортистите чиято дейност е свързана с голям брой бягане и скачане.
могат да бъдат изброени Рисковите фактори за синдрома:
• Неправилно случайни походка, в резултат на което има прекомерен натиск върху костта на петата, нерви и сухожилия в близост до петата
• скокове или бягане, особено на твърди повърхности
• обувки неудобно или с лошо качество
• Наднорменото тегло и затлъстяването
Други рискови фактори, дължащи се на плантарна фасциит включват:
• Повишаване на, което намалява гъвкавостта на плантарната фасция и петата мазнини втечнява защитна тъкан
• Диабет
• Провеждане на по-голямата част от деня на краката си
• Кратки но чести изблици на физическа активност
• Наличието на плоски стъпала или високи арки
Много често петата разклонения не предизвикват симптоми. Но все пак той може да бъде свързан с прекъсвания или хронична болка - ходене, джогинг. Като цяло, причина за болката не е петата стимул, и увреждането на меката тъкан, свързана с него.
Много от пациентите описват болката от обостряне на синдрома на петата шпори и плантарна фасциит като нож или обождане в долната част на крака, когато за първи път ставам сутрин - болката, която по-късно се превръща в тъпа болка. Те често се оплакват, че рязкото болката се върна, след като стане след продължително заседание.
хирургично лечение
Болката, причинена от петата разклонения или плантарна фасциит не се променя непрекъснато, поради дългите празници. Ако отидете след сън през нощта, отново може да се влоши болката, защото фасцията изведнъж се удължи и издърпайте петата. Болката често се намали, ако ходиш повече. Но вие можете да почувствате болка след дълга почивка, дълга разходка.
Ако имате болка в петата, продължава повече от един месец, се свържете с Вашия лекар. Тя може да препоръча консервативни лечения, като например:
• Стречинг упражнения
• Препоръки за обувки
• поставяне на обувки или ортопедични устройство
• лента или чембероваъчната да се отпуснете мускулите и сухожилията подчертаха
• Физиотерапия
Heel болка може да реагира на лечение с лекарства като ацетаминофен (Tylenol), ибупрофен (Адвил) или напроксен (Aleve). В много случаи, функционално ортопедични устройство може да се коригира на причините за болка в петата, биомеханични дисбаланс. В някои случаи могат да се правят инжекции с кортикостероиди за намаляване на възпалението.
Повече от 90 процента от хората се подобреното съдържание нехирургични процедури. Когато консервативното лечение не освобождава симптоми на петата разклонения за 9 - 12 месеца, може да се наложи операция за облекчаване на болката и възстановяване на мобилността. Хирургични методи включват:
Интересни за бързо лечение на мазоли по петите: най-ефективните и доказани методи
• Освобождаване на Лентата на стъпалото
• Премахване на Тотнъм
Предварително необходими хирургически тестове и проверки, изисквани за скрининг на подходящи кандидати, важно е да се спазват следните препоръки по отношение на оперативните почивка, охлаждане, компресия, повдигане на краката и гърба, когато натоварването на оперирания крак. В някои случаи може да се наложи пациентите да използват превръзки, гуми, отливки, хирургически обувки, патерици или бастун след операцията. Възможни усложнения включват нерв болка петата след операцията, повтаряне на болка в петата, постоянно изтръпване, инфекции и белези. Също така в плантарната фасция винаги съществува риск от нестабилност, крампи на краката, фрактура, тендинит и стрес.
Предотвратяване на
Възможно е да се предотврати появата на петата разклонения, облечен с добре прилепващи обувки с шок абсорбиращ подметки, твърди рамена и поддържащо опората; Изборът на подходящи обувки за всеки вид на физическа активност; загряване и стречинг упражнения преди всякакъв вид физически упражнения.
Избягвайте да носите обувки с прекомерно износване на петите и стъпалата. Вие сте изложени на риск, ако сте с наднормено тегло, загуба на тегло също може да помогне за предотвратяване на петата разклонения.
Пациентите и лекарите са периодично петата стимулира бърка с плантарна фасциит. Въпреки че тези диагнози и свързани, но те не са едно и също заболяване. Плантарна фасциит е възпаление на плантарната фасция - тъкан, която е в основата на арката. Heel стимул е кука на кост, която се образува на костта на петата и свързани с плантарна фасциит.
Около 70 процента от пациенти с плантарна фасциит има пета стимул, който може да се види от рентгенова.
Въпреки това, много пациенти с никакви симптоми на болка в краката могат да имат шип. Точната количествен връзката между две болестта точно все още не е известна.
Calcaneal стимул е често срещана при пациенти, които имат история на заболяване, причинено от крак плантарна фасциит. Според нея статистиката като петата разклонения се появяват най-често при мъже и жени на средна възраст, но може да бъде във всяка възрастова група. Heel самата стимул не се счита за основна причина за болка, възпаление и последващо възпаление на ходилото фасцията се счита за основен проблем. Диагноза петата стимул се образува при рентгеново показва костна кука изпъкнала от долната част на крака на мястото, където фасцията е прикрепена към петата.
болка в петата
На плантарната фасция е съединителна тъкан, тя отива от костта на петата на стъпалото. Този силен и плътен плат поддържа сводовете на ходилото. Това е и един от най-големите предаватели на тегло по целия крак, когато ходиш или бягане. Ето защо голяма акцент се поставя върху декоративните лайстни на ходилото.
Когато пациентът има плантарна фасциит, Лентата на стъпалото се възпаляват и износени - тези нарушения могат да направят нормални дейности доста болезнено.
Симптомите са склонни да се влоши рано сутрин след сън. По това време, фасцията е здраво, така че дори и прости движения се простират на договорения плантарна фасция. След като започнете да се разхлабят Лентата на стъпалото, болката обикновено стихва, но често се връща с продължително стоене прав и ходене.
Интересни за Правилната грижа за кожата петите
Heel шпорите възникнат при някои пациенти, които имат плантарна фасциит обикновено се появяват при тези пациенти, които са имали проблеми за дълъг период от време. Въпреки че почти 70 процента от пациенти с този синдром имат петата стимул, рентгеново показва приблизително 50% от пациентите без симптоми плантарна фасциит, петата разклонения страдащи от.
Малцина знаят, че лечението на петата разклонения е същият, както при лечението на плантарна фасциит. Тъй като тези проблеми се третират по същия начин. Първата стъпка в лечението е да бъде краткосрочна почивка и възпаление контрол. Това са стъпките, за да бъдат взети, за да се излекува.
Много от пациентите, които са открити в петата му разклонения се притесняват, че може да се наложи да изтриете костите. За щастие, дори и операцията е да се премахне болката в петата е необходимо, обикновено не се изисква отстраняване. Ето защо лекарят не е твърде загрижен, когато вижда шип на рентгеново - това всъщност не е толкова лошо.
90% от пациентите със синдром на петата стимул може да се възстанови без операция
Разбиране на възможностите за лечение са достъпни за вас твое - е първата стъпка към изцелението от тази болка. Ние сме създали следния списък от процедури, като по този начин се опита да помисли за плюсовете и минусите на всеки вариант. Надяваме се, че този план за лечение ще ви позволи да се съберат, за бързо облекчаване на болката и лечение възможно най-скоро. Това включва и двата метода и алтернативни лекарства за лечение - народни средства.
Можете да вдигне краката си по няколко пъти на ден, вие знаете, че това е добър начин за облекчаване на болката. Това е особено важно, ако прекарват твърде много време на краката си. Почивката е свободен и неразделна част от възстановяването си. Заети хора ще бъде по-трудно да се намери време за почивка на краката си, но това е необходимо. Спортистите това може да наруши и да промените обичайната си режим.
йод лечение
Йод - е добре познат човек като надеждно средство за профилактика и лечение на много заболявания. В допълнение, той има антисептично действие и терапевтичен. Използването на йод е съвсем проста - като правило да се прилага йод решетка. Също така е възможно да се направи вани с йод и сол. Рецепта неусложнена - 5 литра гореща йод бутилка вода и супена лъжица с готварска сол. След това потопете петата и задръжте, докато водата се охлади.
охлаждане
Заледяване петата два пъти на ден намалява възпалението, което е налично в синдрома на петата разклонения и плантарна фасциит, когато и осигурява безопасно, временно облекчение.
Както и при останалите, охлаждане отнема известно време. В допълнение, някои не ми харесва усещането за студени крака, но за мнозина, този вариант е подходящ.
упражнения
Прости упражнения, които са насочени към укрепване на връзки, сухожилията и мускулите на краката, глезените и долната част на крака може да помогне за възстановяване на здравето на плантарна фасция и да спомогне за възстановяването на най-неочаквано петата.
Упражненията също ще трябва да намери време, но той е малък и цената им е да отидете за успешно лечение. Някои упражнения може да бъде направено преди да станете от леглото сутрин, но други се нуждаят от малко пространство в дома си.
лекарства
На борсата болкоуспокоителни, като ибупрофен и парацетамол може да осигури временно облекчение, но не и трайно излекуване. В екстремни случаи, лекарят може да препоръча кортикостероидни инжекции, ако всички други средства не помагат.
Все повече и повече лекарства са свързани с риск от странични ефекти и трябва да се използва само когато е абсолютно необходимо. Кортикостероидите трябва да се използват само от лекар, след като всички останали неуспешни лечения. Много хора не обичат да се вземат хапчета или инжекции и медикаменти могат да бъдат скъпи. Всички едно и също лекарство не винаги е най-добрият.
Интересно как да се отървете от залежаване по петите му във всеки етап от развитието на
ортопедични вложки
Избор на ортопедични вложки за обувки, специално предназначени за лечението, което значително увеличава шансовете си за възстановяване. Много ортопедични вложки са помогнали на стотици хиляди хора, страдащи да живеят без болка.
Някои ортопедия марки струват стотици долари. За щастие, HTP Heel Седалки струват приблизително същата като лек обяд за двама и построен, за да издържи дълго време
еластична превръзка
Попитайте или физиотерапевт може еластична превръзка на крака си, за да се намали трафика и осигуряване на мир напрегна сухожилия и мускули на крака. Като метод за получаване на почивка, тя може да бъде добър вариант за тези, които не желаят да се търси професионална медицинска помощ.
От минуси може да се отбележи, че много хора не могат да си позволят физическа терапия или чести посещения на лекар. В допълнение, някои не ми харесва усещането за стягане.
нови обувки
Износените или недобре оборудвани обувки може да доведе до обостряне. Подмяна на стари обувки с нови, които имат подходящата поддръжка, е важна стъпка по пътя към възстановяване.
Някои хора погрешно смятат, че модата е по-важно, отколкото безопасност и комфорт, както и не може да се откажат от любимото си чифт обувки, дори и да причинява болка. Може да се наложи да се търсят подходящи обувки да бъде едновременно визуално привлекателни и ще има оздравителен ефект върху краката. Купуването на нови обувки изисква финансови разходи, но те са оправдани.
В екстремни случаи, лекарят може да препоръча хирургично отстраняване, но тя трябва да се разглежда само ако всички неинвазивни методи на лечение са се провалили.
Никой не се радва на операцията. Той прекъсва нормалния начин на живот и изисква възстановителен период. Операцията трябва да се предприема само в крайни случаи. Не забравяйте, че повече от девет от всеки десет души могат да се възстановят без инвазивни процедури.
Създаване на план за лечение днес!
Вие не трябва да се примири с болката, дори и ако се опитате да не обръща внимание на симптомите, те могат да причинят трайно увреждане на крака си структура. Не поемат рискове, можете да получите увреждане. При образуването индивидуален план, който включва почивка, лед, вмъкване и използване на правилните ортопедични обувки, може да се очаква 90% шанс за възстановяване.
- Болка в петата, с плантарна фасциит
- Prompt лечение на мазоли по петите си: най-ефективните и доказани методи
- Как да се отървем от залежаване по петите му във всеки етап от развитието на
- Правилната грижа за кожата петите
- Лечение и превенция на болка в петата при ходене
- Как да се отървем от залежаване по петите му във всеки етап от развитието на
- Изкълчване на глезена, лечение в домашни условия
- Кои заболявания са сърбеж глезените
- Какво трябва да направя, ако болката в глезена при ходене
- Какво трябва да спазвате ограниченията за разширени
