Как да се развие реакция

Много полезен за тази цел, игра с топка или на обекта, който изпълнява своята роля. Ние говорим за хандбал, футбол, хокей, лико. Всички тези игри подобрява рефлексите, защото участието в тях изисква концентрация и скорост на движение в отговор на събитие инцидент. В допълнение, те се поддържат във форма и влак издръжливост.

Работещи през гората е полезен и за укрепване и развитие на скоростта на движение. Бърза смяна на обстановката активира мозъка.

Ето няколко упражнения за развитие на скорост:
- скачане на въже (най-висока скорост);
- ускорение и гърчове от различни първоначални позиции (лежащи, седнал, коленичи, и т.н.) чрез визуален или звуков сигнал;
- смотаняци с рязка промяна на посоката и спира в момента, в;
- бързо преместване характеристика за баскетбол, волейбол, последвано от имитация или извършващи техники.

Развитието на скоростта на реакция и превключване от едно действие към друго от различни комбинации от симулационни упражнения. Те трябва да се извърши в различна последователност.

Можете да опитате, например, това упражнение: Спрете очите си върху дръжката, а след това бързо се коригира фокуса на очите. Вземи химикал и я държи на една ръка разстояние, а след това фокусирайте вниманието си към всички други предмети в стаята. Започнете бързо да превключвате изгледа от дръжката до някакъв предмет. Това упражнение увеличава скоростта на зрителната рефлекс.

Хвърли топка за тенис в стената и се опитайте да го хване с отскок. Опитайте се да хвърли топката под различни ъгли. По-добро периферно зрение, опитайте се да видите чрез предмети. Това ще ви помогне не само да се развие по-добър отговор, но също така предотвратява развитието на късогледство или далекогледство.

Член на тема "Как да се разработи отговор"

В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.

В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.