Как да се развесели, когато всичко "лошо"
Настроение на нула, не искам нищо - в близост досадно, самота - потиснати. Всичко се вижда в нюанси на сивото - и времето, и минувачи и планове вчера. На грешния крак е станала рано сутринта, розови очила някъде да се определят, за дълго време не може да види нищо ... Умората, дребни проблеми (като комари - малки, досадни и да вземат редица). Лошо настроение има различни корени, но какъв срам - често се случва с нас, без видима причина, от нулата.
Ами, на първо място, да започнем с един въпрос. Знаете ли, получават достатъчно сън? Nedosyp се случват ужасни неща за хората. Какво тук настроението, като Наполеон, когато спи три или четири часа на ден. Спомням си един приятел на една млада майка, която е заредена с домакинските задължения за образование, почистване и готвене, заминава за подарък от семейството на екскурзия до Карлови Вари, но не с цел да се насладите на съзерцание на архитектурни паметници и много да се пие от местните извори. Две седмици в един хотел, за да спят на разстояние - това е, когато щастието!
Можете буден? За стотен път, но най-важното - не забравяйте за физическа активност, просто зареждане. Първоначално, мързел, а в края се чувствате прилив на жизненост и енергия, мисля за това - и може би утре отново? Да, за вашето здраве! Но ако сте загубили настроение и апатия доведе непобедим мързел, а вие не трябва да се зарежда - воля акупресура. пръст индекс леко притиснете третото око, масаж жлеба под носа, лоба уши и брадичката център, първата фаланга на палеца и средния пръст на всяка ръка - по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка, като девет пъти.
Но далеч по-успешен "таблетка" може да бъде музика. Само правилно изберете "медицина" .tak така лицето е подредена, ако конфигуриран меланхолия и затворен в усилията му, си толкова изкушени да слушат нещо печален и болки вече изчерпани сърце. Проблеми rastravlivayutsya, музиката започне да съжалявам за себе си още по-нещастен и самотен се чувствам себе си, няма сила - това, което е вече тук в добро настроение. Така че, напук на текущо състояние - презареждане себе си коктейл от основните акорди, pobodree, по-енергични ... При този вид музика да седи и да тъгува по някакъв начин ... доста неудобно. И какво лошо настроение, за да се създаде удобна среда?
Напред "хапче" - щастливи събития дневник. Не бъдете мързеливи, се получи това - записвам фрагменти от живота, че вие ще бъдете приятно изненадани, развеселен, ние донесе много забавно. Опишете чувства, преживявания, трансфер на боя! Нека това да бъде екстремна полет на бънджи в борбата със страх от височини или otvyazny празник по случай дипломирането, или прекрасен подарък, вие подаде рожден ден, който никога няма да забравя. А може. някои блажено абсурдно и смешно акт най-добрия си приятел, през които не сте се засмя за една седмица. Не забравяйте, че в трудните дни за вас, тази книга ще бъде истински спасителен пояс. Просто го отворите и да се усмихне.
Между другото, не сте ли се опита да се усмихне на най-трудните моменти - просто ей така, дори и ако е така, няма причина? Напразно. Тъй като тези мускули инстинктивно се простират нашите вече благодарение на положителна информация. Така че, ако (опитайте да си представите обратен ред), за да принуди себе си да се усмихва участък - неволно започват да се направи тази положителна информация, паметта ще свърши работа. Проверени - работи!
И все пак, опитайте се да излее на негативното им настроение на хартия - напишете стихотворение или направи автопортрет, или ... бъдещето си, как бих искал да го видя - да нищо! Лошо настроение просто не направи творчески акцент върху нещо друго. Първо, вие трябва да направите сами, а след това пристрастен, а половин час по-късно в различен поглед към света - нещо, което той не е един цвят! Между другото, тук е най-розови очила, за да откриете, тук те са сладки! И двамата лежаха там - може би следващия път трябва да сме внимателни.
