Как да се пусне на болезнени спомени, успех психология

10 съвета как. как да се пусне на болезнени спомени. че инхибира вашето щастие

Добри спомени са нещата, които ние държим. Но какво да кажем за болезнените спомени?

Болезнени спомени пречат на щастието ни. Те ни повлияе и да ни накара да се чувствам тъжен, разстроен и дори потискат, че ние буквално не може да се движи напред. Нашият живот е в състояние на покой.

Всички помним миналото от време на време. Това е естествено - ние сме хора, ние сме емоционално и това е напълно естествено. Ние всички вече сте получавали болезнени неща и създава спомени е, и ние ще се шибан странно, ако никога не сме живели в болезнени преживявания.

Но когато животът ни се превръщат в мания, тези неща са все по-нездравословни. Когато вече не сме в състояние да се отървете от болезнени спомени, ние не живеем живота си. Ние не използваме пълния си потенциал. Вместо да бъдем щастливи, ние сме нещастни.

Не е лесно да се пусне на миналото. Понякога е необходима професионална помощ. Но ако търсите начин точно сега, тук са 10 съвета за това как да се пусне на болезнени спомени, които пречат на вашето щастие.

Моля да се отнасяме към хората

Един наистина лесен начин да се измъкнат от омагьосания кръг на негативизъм и освобождаване емоционална болка, е да се отработят доброта към другите.

Посетете сиропиталище, или подслон за бездомните. Помогнете на тези, които се нуждаят от нея. Отваряне на състрадание към другите, включва положителен бутона и да бъде полезна на някого.

Напомняйте на ценности

Били ли сте някога на парти, и толкова пиян, че на следващия ден с решителност и твърди намерения да се заяви, че съжалява за действията и речеви, повече от това не точно да бъдат? Сигурен съм, че всички ние имаме този опит и спомени. Причина съжаление за казаното или действие възниква, тъй като нашите действия не съответстват на нашите ценности. Ние "загубил себе си" в рамките на няколко минути.

В допълнение, можете мислено може да спрем за малко от вашето минало, където сте направили нещо напълно съвпадат с вашите ценности. Може би вашето поведение не съответства на вашите ценности. Ако е така, да отнеме известно време сега, за да се посочи какви са вашите ценности и морал. Какво е важно за вас? По този начин, можете да бъдете сигурни, че няма да направи същата грешка отново.

Запознайте се и да се запознаете с нови хора

Понякога един нов човек в живота ни може да ни помогне да преминем от миналото в бъдещето.

Знам колко трудно е да получите себе си мотивиран да се срещнат с нови хора в момента. Особено, ако става чрез прекъсване на отношенията, да сравните всички ваши бивш любовник.

Но среща с нови хора всъщност може да даде тласък на процеса на оздравяване и водят до закриване на болезнени емоционални рани.

Не забравяйте, че миналото не съществува, времето вече е отминала и задължението да остане в миналото,

Звучи просто достатъчно, нали? Така че, защо толкова много от нас е трудно да се направи?

Може би отговорът на този един. ние не искаме да признаем, че в миналото си е минало. Поддържаме минали събития или хора в ума, без значение колко болезнени спомени, защото ние все още искат да бъдат близо до нас. Това може да бъде много причини. Може би искате да се върнете назад във времето и да направи това - че на - в друга, или може би има някой, - че някой, когото обичаш все още е зало-, които искате по - все още виждат около себе си.

Но ключът към миналото със смирение и прошка е разбирането, че миналото е наистина минало. Той никога няма да се върне. Тя е много по-лесно да приемат и да продължат напред. Едно събитие или човек, който някога е бил близък в момента е далеч.

Фокусирайте се върху това, което може да се промени

Не можете да промените нещо обидно, че се е случило с вас. Само поради тази причина, че е безсмислено да се има предвид и да прекарат толкова много от енергията си върху него. Нищо няма да се промени това, което вече е направено.

За щастие, добра идея е да се съсредоточи върху това, което може да се промени. Вземете един час от живота си, и се запитайте, където можете да направите положителни промени в момента. Може би бихте могли да отдаде своето време и енергия, за да помогне на другите, или може би бихте могли да промените вашата кариера.

Каквото и да правиш, важно е, че винаги е в движение - и гледам - ​​напред.

Поучете се от опита

Много от нас живеят в болезнените преживявания и да извлекат от него само отрова.

Но дали това е време, вместо да извлече противоотровата от неговия опит?

Положителната тълкуване на болезнения спомен все още е възможно. Ако се случи нещо лошо, например, разпадането на връзката, трябва да научим уроците основните разпад. Вижте какво се е объркало. Учете се от грешките и да не ги повтаряме в бъдеще.

Винаги има урок, който да се научи от всеки опит. Да не се допуска ума си да се концентрира само върху настъпили акта. Разберете защо това се е случило, и следващия път, когато ще направя по различен начин.

"Ние трябва да развиват и поддържат способността да простя. Всеки, който е лишен от правото да опрощава е лишен от право да обичам. Има много добри неща в най-лошото от нас, а някои зло в най-доброто от нас. Когато открием това, ние сме по-малко склонни да мразиш враговете ни. "

Да, той може да бъде много трудно да простим на някого, който ни е наранил. Но без прошка, никога няма да бъде в състояние да се движат по и да бъдем щастливи. Ще остане завинаги прикован към миналото.

Без способността да се прощава, вие също ще бъде без способността да се даде любов, благодарност и състрадание. Вие няма да бъдете в състояние да себе си или друг обичам.

Нарежете друга застой. Не забравяйте, че ние всички правим грешки.

Намерете ново хоби

Понякога ключът към премахване vderi последно е прераждане. Новост.

За да се измъкне от миналото трябва да се измъкне от нещата, които ни напомнят за миналото. Така че най-добре е да се направи това, преди да открие вълнуваща нова страст, която има никаква връзка с това, което ти се е случило преди това.

Нова страст може да бъде нещо от пътувания до планини, готвене, или да научат нов език.

Не насилвайте себе си да се забрави

Сила себе си да забрави болезнения спомен е лоша идея, защото вие продължавате да се фокусира върху миналото.

Не е умишлено блокира някои спомени. Оставете ги да напуснат вашата аура по естествен път.

И накрая, що се освободи спомените си.

Знам, че това може да изглежда твърде странно и твърде прост съвет, и това е вярно, тъй като пускаш не означава, че е необходимо да се забрави завинаги, просто трябва да се разбере, че миналото не е реалност днес, и всеки спомен за него , просто пуснете.

Може би спомените заливат отново, така че ги пускат отново.

Всеки път, те ще се върнат с по-малко сила, но в края на краищата, това е наистина излезе от живота ти завинаги да остане само един фрагмент от опита от миналото.