Как да се принудят да работят след празниците
Изход от ваканция лесно - Събудих се, облякох се и се затича да работят. Това е само присъствие в офиса, не означава, че наистина "върна на работа": често ние отпочинали и освежени за 28 блажени дни, изведнъж осъзнаваме, че абсолютно не искат да работят! Passion.ru преодолява синдром postotpusknoy.
Изход от ваканция лесно - Събудих се, облякох се и се затича да работят. Това е само присъствие в офиса, не означава, че наистина "върна на работа": често ние отпочинали и освежени за 28 блажени дни, изведнъж осъзнаваме, че абсолютно не искат да работят! Passion.ru преодолява синдром postotpusknoy.
Е, един от нас не е запознат с това неприятно усещане - да дойде да работи добросъвестно, апетитен тен и много снимки, и изглежда, че планината може да се срине и видя родния маса, отрупана с книжа на други хора, но малко по-прашен монитор изведнъж осъзнаваш KAK го внимателно и тук, шумни и много неприятно ...
Самият поръчка да бъде психически стабилен кариера, но след половин час безпътен е спам в пощенската си кутия:
Това, което хората казват за синдром postotpusknoy?
Учените са известни, за да обичам да направи открития и буквално всеки ден ни запознае с невероятни данни собствен изследователски. Наскоро служители от психологическия факултет на университета Комплутенсе в Мадрид, светът научи, че около половината от всички испанци, работещи след празниците страдат от стрес, гняв, тревожност и нервност. Жалко опит главоболие, болка в гърдите, тахикардия, те страдат от безсъние, а дори и стомашно разстройство. Да не говорим за факта, че ...
Абсолютно не искат да работят!
А някои антипатия да работи толкова много, че те просто реши да напусне: Сега американските учени са старателно са изчислили, че 80% от всички писмени оставка ... след почивка! Той се върна в офиса след празника, повечето мечтаещи променящите се работни места разбират - сега или никога! И изберат за "Сега" ...
Защо се случва това?
Психолозите обясняват, "насилие протест на тялото" против връщането на работа на следните фактори:
Сега трябва да ставам рано и да направи всички обичайни неща по-бързо: в края на краищата, дори и ако имаме цяла ваканция правят ремонти или плевене леглата в закона в страната, ние не са точно бързам до апартамента в 6:30 сутринта и не се облича "с висока скорост".
По време на почивката път, когато свикнете с различни пейзажи и интериори, друг социален кръг. Обратно в офиса, ние го виждаме като, ако за първи път - всички недостатъци са очевидни, а дори и в преувеличен начин. "И тук прекарвам половината ми живот. О, горко ми, защото не мога да направя по-добре! ".
стрес за организма
Каквато и да е празник не сме изберете: блаженство и безделието, съзерцание на чужда държава или адреналин опасно пътуване - това е една игра, а не работа. Сега всичко е различно! Трябва да се направи усилие и да се постигнат резултати, а това никога не е лесно.
Парадоксално е, че някои хора се уморяват да си почине, а ако се вземе предвид текущата модата за екстремни спортове, не е чудно, че след този отпуск [тялото] () Молбите останалите, хранене и кът за спане ...
Оказва се, че [крака] () "Не нося", за да работят по-често тези, които не получават от своите дейности някоя удовлетворение. Веднъж попитах един нов познат описват задълженията си, това е начина, по който е формулиран тях:
"Прекарвам skuchnyuschie събрание на акционерите, които правят глупави доклади, пишете на никого ненужни съобщения за пресата." Предполагам, три пъти, тя ще се почувства в тази работа след празниците?
И така, какво трябва да направим,
За да се върнете към стените им не се превърне в причина за депресия, лошо храносмилане или прилагане на оставка?
План в тяхна полза
Възможно е да се разделят на отпуска на части? Това е най-добрият вариант: Забелязах, че на гърба на ваканция двуседмичния е много по-лесно, отколкото с две. За 2 седмици е възможно да се отпуснете и в същото време не забравяйте как да използвате мишката. Да и почивка няколко пъти в годината е много по-добре от една.
Запазване на ритъма
Ако включите празника в един непрекъснат "otsypnoy" с повишаването на 12 ден и да си легнете в 3 часа сутринта, се върнете към обичайния ритъм на жител на града да се превърне в истинско мъчение. По-добре е да се запази прекрасен навика ставане преди 9 ч и ще остане до 0 часа, дори и в делнични дни.
От това как да се мине първи път, това зависи от много неща. Затова психолозите дори измислени
По пътя към офиса да си спомня всички добри неща, които ни дава точно тази работа
Оставете дома най-добрите си снимки от ваканцията в рамки, изработени от черупки - извадете толкова по-добре, когато е главен изпълнителен директор на корпорация дава награда за най-креативна решение или букет от рози Международния ден на жената.
Планирайте деня до последния детайл, до минути.
Изберете значителен брой от тях много малко ... почивка: в края на всеки час направим десетминутна почивка.
Не стойте по време на почивка в едно бюро стол! Ние не се нуждаем всеки пасианс, не забравяйте да изляза и да вървим бодро на чист въздух.
Бих искал да споделя впечатленията си за почивка? Да, и някои особено любопитни другари просто не дават пропуск: кажи ми, кажи ми да ... Ние се опитваме да се запази интригата - Обещавам да не забравяйте да кажете на всички по обяд ...
Да не се включва на Skype и ICQ, ако това не се нуждае от работата: необходимо е да се види с приятелите си онлайн, бомбардирани с въпроси и шеги, така че работата няма да има време да се ... носят техните "феномен хора" на 2-ри ден на работа.
Като психолог, мога да посъветвам следните мерки:
1. Проверете функционирането на "любимата"
3. Период на адаптация
Не бягайте да работите директно с въздухоплавателното средство (влакове, крайградски район). Върнете няколко дни преди освобождаването. Обадете се колеги, погледнете през годишен (на тримесечие) план, прочетете образование (в контекста на работа) литература.
4. Прясно дъх
Вие имате чудесна възможност да погледнете работата си отвън. Какво може да се направи, за да "скучни срещи" са интересни и полезни, и пресата са подготвени с вдъхновение и удоволствие? Направете пермутация на работното място, в края на краищата. Направи поточни актуализации!
5. Целият живот - играта
И работата не е изключение. Не забравяйте, като дете да играе лекар, учител. Какво е обща за вашия тип бизнес в момента, с детска игра? В крайна сметка, по някаква причина сте избрали тази работа. Така че играят в областта на счетоводството, секретарски, маркетинг и т.н.