Как да избегнете световъртеж в обучение
След като коремни преси и преразтягане ми се зави свят. Как това може да се избегне. Трябва ли да продължите да правите тези упражнения. Може би. просто. по това време, за да спре тренировка. Защо се случва това. Дали това се дължи на факта. Аз хипотензивни. Аз също имам разширени вени. Надявам се, че много за отговора.
Кой обикновено изпитва замайване по време на фитнес зала.
Често - хора с ниско кръвно налягане. така наречената gipotoniki. Обикновено gipotonikov учестен пулс. Също така, хората с повишена сърдечна дейност различна и повишена възбудимост. Често тези симптоми се комбинират един с друг - съдова слабост. които обикновено се изразява заболяване вена и болка в краката.
И така виене на свят, често възникват при хора. здравословно състояние, което се характеризира с четири възможности.
1 хипотония (ниско кръвно налягане)
2 тахикардия (ускорена сърдечна честота)
3 Повишена нервна система възбуждане (промени в настроението. Неврозата)
4 Слабост съдове (понякога разширени вени).
Причина световъртеж при хората с тези симптоми е ортостатична явление. С други думи. всяко удължаване на тялото от хоризонтално към вертикално положение може да предизвика виене на свят.
Ниско налягане може да бъде хронична или придобити "здравословен" начин на живот. Работата е там. че хората искат всичко наведнъж. Например. те рязко се откажат от тютюнопушенето. отрежете въглехидрати и сол. намаляване на калориите и да започне интензивно обучение.
В обикновения живот. човек яде много и се движи малко.
Тялото ще свикне с него и определя натиска на 120/80. Но изведнъж. мъж решил да стават по-здрави. Сол повишава кръвното налягане. Въглехидрати повишаване на кръвното налягане. "Но това е лошо!" Отказ на сол и въглехидрати драстично намалява налягането до 90/60.
Ниско налягане кара хората да се апатичен. Въпреки това, всеки разумен човек си мисли. то "банална мързел"; сглобява в юмрук; Той идва в стаята и започва да ентусиазъм правят пистите. Ортостатична хипотония. "О. Как замаян!"
Много клиенти и техните треньори, които търсят причините за проблемите, сами по себе си обучение в тренировките. Въпреки това, проблемите в обучението могат да започнат три дни преди самото обучение. когато едно лице е взело решение за решителни диета. премахване на сол. се откаже от сладко.
В действителност. остър наклон може да има един необучен човек с необучен малък мозък да причини замайване. Въпреки това, по-често. причина за световъртеж не е рязка промяна в положението на тялото. рязка промяна в целия начин на живот.
Хронична хипотония и слаби кораби изискват внимателен подход, не само по отношение на въвеждането на нови упражнения. но и за всички иновации в начина на живот като цяло.
В интернет има много смела диагноза. да даде препоръки, без да погледне в лицето. Обикновено, тези стандартни препоръки. "Да ..." "Да се избягва ...", "Старт ..." "Да се избягва ..."
трябва да се дозира Всяка промяна в начина на живот. Невъзможно е да се премахне въглехидрати. но тя може да бъде една седмица, за да ги запази на ниво от 150 грама на ден. "150 грама въглехидрати" - тази доза. който може да се настрои. Само като погледнете в лицето. Отнасяйте Pen опасно.
Същото може да се каже и за упражнения. Разбира се. че малко хора в света. който припадна от пистите. но много от тях. един замаян от многобройните и бързи писти.
Как да се намали броя и скоростта на пистите може да се види от самите писти.
Мога да кажа. Това, което прави един човек. Ако се вгледате в човека, в случая. Това се отнася и до пистите. и сол. и въглехидрати. За да окаже натиск и главата в ред. необходима от всички страни, за да видите на проблема.
За да решите проблема си имам нужда от само една среща. Запознайте се тук