Как да се подмлади и очисти тялото си у дома
Една от основните условия за пречистване на тялото - достатъчно количество вода. Научи се как да бъде най-напред, че не са били трудно, пият най-малко два литра течности на ден. Изпийте чаша обикновена питейна вода в продължение на 30 минути преди хранене и след 2-2,5 часа след хранене - и червата ще работят като часовник. Ако не сте в състояние да се пие толкова обикновена вода, го замени частично зелен чай, който е незаменим помощ за прочистването на организма, тъй като подобрява обмяната на веществата и чревната перисталтика. Не се препоръчва да се пие неразреден сок, тъй като, от една страна, те са доста високо съдържание на калории, и второ, може да доведе до образуване на газове. Най-добре е да се разрежда сока с обикновена вода в съотношение 12:59 и да се замени плодови сокове зеленчуци - зеле, моркови, цвекло, картофи. Тези сокове са пълни с витамини и минерали, богати на фибри, необходими за почистване. Като следвате тези прости правила, скоро ще забележите, че кожата ви ще стане по-здрави и по-блестяща, подобряване на тена, акне изчезна и черни точки, косата, придобити гладка и копринена, и да се чувстват по-добре.
При извършване на процедури за пречистване на тялото не забравяйте за билки. Чайове. произведена от мента, лайка, маточина, не само имат успокояващи свойства, но също така от полза за процеса на пречистване.
Да не се извършва далеч от прекомерна прочистване на организма. Вашата диета трябва да бъде балансирано и разнообразно. Яжте постно месо, риба, пиле, пуйка.
В допълнение към здравословна и балансирана диета и за прочистването на организма ще бъде от полза всякакви процедури, придружени с обилно потене: баня, сауна, експлоататорските чайове. Root-добре с сауни, където зададената температура не е твърде висока, или хамам (турска баня). Жените, преди да е необходимо да посетите гинеколог, тъй като някои гинекологични заболявания и сауна са противопоказани. По време на сесия може да се пие чаша минерална вода и половин чаша сок от грейпфрут (грейпфрут и ананас сокове, между другото, са ефективни в борбата с целулита).
Въпреки това, прекомерни упражнения, опитайте се да се избегне, като в процес на прочистване на тялото вече работи с по-голямо натоварване на сърцето, кръвоносните съдове, бъбреците. Опитайте се просто да прекарват повече време на открито, да направи ходене или каране на велосипед, направете дихателни упражнения. Тези прости процедури помагат за обогатяване на кръвта с кислород, като по този начин се допринася за подобряване на обмяната на веществата.
Вече знаете как у дома да се подмлади и очисти тялото си!
В заключение следва да се отбележи, че въпреки безспорните предимства на прочистване на тялото, в някои случаи, тези дейности са противопоказани. По този начин, не е възможно за пречистване на бременни и кърмещи жени, деца, диабетици, заболявания на бъбреците, черния дроб и някои други заболявания. Във всеки случай, в случай на съмнение, преди да се процедури за почистване, се консултирайте с вашия лекар.