Как да се подготвят за пролетните 14 дни - Мария Petkau - 5 области

Като правило, хората започват да се подготвят за някакво събитие дълго преди да започне. И по-важно случай, колкото по-дълго и по-добре ще бъде подготовката.

Как се подготвяте за пролетта?

И трябва да го изобщо? Или може би си мислиш, че не е нужно да се подготвим за него?

. "Чакаме пролетта живот Пролет Пролет иде, пролет път." - всичко, което сте чули тези думи в навечерието на пролетта или в контекста на нещо добро, магия, нещо ново. Това означава, че всяка пролет - нова надежда, начало. Всеки ден е по-топло на улицата, всеки ден - всички повече усмивки и слънце!

Всеки човек има свой собствен пролетта, както и техните очаквания от него! И ако ние очакваме нещо, а след това - готов! Това е само как да се направи подготовка? Първо трябва да се разбере точно какво очакваме от тази пролет. Може би ние сме в очакване на повишение? Може би мечтаете да се срещне любовта? Може би тази пролет ще ни донесе изпълнението на съкровените желания?

Отговор един прост въпрос: Кой идва щастие, пари, успех? Освен това, един фокус на вниманието е насочено към щастие, пари и успех!

Нека да направим план "поле", която ще ни доближи до получаващото се желано! И аз ще ви кажа какво елементите трябва да бъде в плана е задължително, без значение какво фокуса си на вниманието!

1. Първо трябва да се грижи за здравето и лекота на пролетта

Ако не сте се замисляли за здравето си - това е време!

Започнете с вода. Нашият организъм към 65-85% вода. Наистина ли? За здраве, състоянието на кожата, като цяло, аз няма да ви кажа, тонът - опитайте този метод за себе си. Ако е трудно веднага да се откажат от навика - започнете малък. Най-малкото, започнете деня си с чиста чаша вода на гладно, без ставане от леглото. По този начин можете да стартирате събуждането на тялото.

И след това, по време на деня, веднага след като вие ще отидете на чай или кафе - да се пие най-малко половин чаша - чаша чиста вода. И след това, можете да се набере 1,5-литрова бутилка и пие от нея през целия ден. Едно правило: трябва да се пие вода между храненията, един час преди хранене и един час след това.

2. "Ние сме това, което ядем"

Проверете срока на годност върху опаковката, виж, това, което се състои от един или друг продукт. Обърнете внимание, извара, която купувате, по-често, отколкото не извара и сирене; Сиренето може не на сирене и сирене продукти и т.н.

3. Разделяне тетрада лист върху две колони

Изписва всички полезни и вредни продукти от хладилника си и кухненски шкаф. Обърнете добър поглед към тези списъци. Вие нямате усещането, че ви липсват здравословен и здравословна храна? Да не се правят до 70% от храната си бързо хранене, замразена, бързо хранене и други продукти, които не се ползват тялото си? Без да искаме да се отърве от него възможно най-скоро!

4. Напишете списък с нови полезни храни, които да купите в близко бъдеще!

Нека да е много зеленчуци, зърнени храни и билки. И спрете да търсите в отдела за наденица. Чувствайте се свободни да го замени с прясно месо, птиче месо. Купете само пресни продукти. Не е тайна, че няма месо в колбасите за дълго време.

5. Научете се да готвите страхотно вкусно ястие на полезни продукти!

Повярвайте ми, това е много интересно! Ако имате скучен варен ориз - това подправка с подправки и добавете пресни зеленчуци! Ако сте свикнали да кнедли и пица - не отделят време да се подготви своя собствена храна заедно с любимите си хора на базата на хранене, а не винегрет добавки и консерванти!

6. Вземете в навик за декориране на мястото, където можете да яде

Нека да е красива кърпа, нова кърпа, свещ или нов набор от ястия. Събудете желанието за красота в всички! В крайна сметка, пролетта ще дойде скоро и ние трябва да го не само в здраво тяло се намери, но и красива!

7. Какво може един здрав човек?

Той може да работи маратон, плува на стотина крачки, а просто да стане по-внимателен, годни и енергични. Роден в семето на любовта за спорт, фитнес, йога, или друг вид поддържане на здраво тяло за здрав дух!

Дайте си билет до плувния басейн, фитнес клуба. Ако близо до вас има стадион или в парка - можете просто да започне да тече или пеша за един час. Повярвайте ми, добро настроение, бодрост, здравословен блясък и интелигентен вид, за да сте предоставили!

8. Сбогувайте се с отрицателен

Когато сте весел и в добро настроение - можете спокойно да започне да се каже сбогом на всичко, което ви дърпа надолу. Недостатъците, неизпълнени обещания, дълг ... Направете списък на нещата, които трябва да изпълните. Остави номера по ред от най-лесните за най-сложните.

За да стане още по-лесно - честно отговори на въпроса: "Наистина ли трябва да направите това или мога да делегира (изтриване, забрави) нали?", И като зачеркнат всичко, което попада в обхвата на разпространението на думата "забрави"!

9. Направете си план за изпълнение, които все още остават в списъка

На една или две точки - да започне да се изпълнява. Това ще облекчи ума и подсъзнанието от тежестта на дълга и "несъвършенства".

10. Външен вид

URAAAA! Ние изляза до финалната линия, защото има само 4 точки общо за пролетта! Сега можете да се мисли за това, което искаме да постигнем пролетта. Планирайте новата си прическа, ново палто, нови обувки или нова чанта. Точно ти се подчертават или я запълни.

11. Радвам се промени

С наближаването на завета на деня, в който трябва да се реши - какво трябва да направите, за пристигането на тези нови, радостни и ярки пори. Може би сте решили да сменят работата си, и в крайна сметка бе заменен от скучен стар работа в нов и обещаващ? Може би zaplaniruesh преместят в друга държава, и да напише план за изпълнението на тази мечта? Може да се промени имиджа си и губи живота си нова личност?

Какво ще изберете - вие решавате. Основното нещо - да се изгуби в мечти цялата свиня, нищо без да се лишаваме себе си! В крайна сметка, мечтите се сбъдват, какъвто го познаваме!

12. Почистете пространството около тях

Изчистването на развалините на документи, които никога не са ви необходими, въвеждат или да даде за благотворителност нещата, които не носят повече от една година, което не ви харесва или вече не е удобно. Съберете всички украшения, които събират прах и не водят до никакви практически ползи. Ако искате, можете просто да ги доведе до входа, и rebyatnya, разходки в двора, бъдете сигурни, да се намери някакво приложение за тях! Спрете себе си казва, че имате нужда от него, и не мога да живея без него. Raskhlamlyaysya!

Веднага след като изчисти пространството около тях - пространството на мисли изчиства автоматично!

13. обобщава зимата

Тя е почти в миналото! Още един ден, и все още, Пролет! Обадете приятелите и семейството си, да благодаря на онези, които биха искали да се каже, благодаря ти! Напишете списък на себе си, благодаря, това също е много важно! В края на краищата, вие трябваше много неща през този студен период, наречен Winter.

14. Започнете последния ден на зимата, в противен случай

Започване на нов процес в момента. не 8, а 7 Стойка сутринта. Изпийте чаша кафе сутрин не е, и плодов сок. Отиваш на работа или по работа в другата посока. Не отивам на вечеря в близкия пункт кафе, и слизат в малък, уютен ресторант. А вкъщи Подредете празнична семейна вечеря. В крайна сметка, утре пролет!

За да се създаде система за захранване и спорта, винаги да бъдем здрави и енергични, в страхотна форма и зашеметяващ настроение се записва в програма за "победа. Pintosevich Body Design ™ »!

Аз прочетох статията? Вземете подарък!

Първият аудиозаписа - медитация "Дневни Източник сили" от Ицхак Pintosevicha.

Е изпълнен с благодарност Ицхак и да го изпратите на новата си цел!