Ябълките кърмене

Ябълките - единственият плод, който може да се яде през първия месец след раждането на бебето. Благодарение на хипоалергенни и големи количества витамин продукт е полезен и безопасен по време на кърмене.

Ябълките рядко предизвикват алергии, така че кърмачката може да изяде тези плодове без страх. Този продукт има маса на витамини и минерали, които подобряват кръвта и увеличаване на хемоглобина. А растителни влакна в състава на плодовете ще запълни тялото с енергия, и ще бъде ефективно средство за предотвратяване на запек.

Apple - източник на здраве и красота, която е необходима за майка на организъм и grudnichka. При хранене на всички полезни елементи стигат до бебето чрез кърмата. Те допринасят за правилното развитие и растеж на детето. Веществото ще помогне на кърмещата майка да се справи с проблемите на храносмилането, подобряване на кожата и косата състояние.

Полезните свойства

Той поддържа нормалното функциониране на нервните клетки и благополучие, облекчава умората и раздразнителност, подобрява апетита и регулира храносмилателната система

Бърнс захар, забавя стареенето, подобрява структурата на кожата, стабилизира нервната система, подобрява състоянието на мозъка и

Това намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и рак, нормализира съсирването на кръвта и функциониране на репродуктивната система, намаляване на теглото и лечение на кожни заболявания

Тя детоксикира организма, укрепва имунната система и помага в борбата с инфекциите, укрепва кръвоносните съдове, дава сила и енергия, за да се стабилизира дейността на нервните клетки

Укрепва капилярите и венците, предотвратява кръвоизлив, намалява кръвното и вътреочно налягане, подава течност от организма и има анти-оточна действие

Подобрява дейността на мозъка, участва в метаболизма на протеини, стабилизира червата и бъбреците регулира кръвното налягане и сърдечната честота

Генерира и укрепва костната тъкан и зъбите, подобрява структурата и стимулира растежа на косата и ноктите, участва в съсирването на кръвта и укрепва кръвоносните съдове

Образува костната тъкан, стимулира растежа на костите и зъбите, подобрява паметта и мозъчната функция, осигурява бъбреците, участва в разграждането на въглехидратите

Форми и поддържа нивото на хемоглобина в кръвта, осигурява кислород на мозъчната тъкан, повишава имунитета

Пектин (растителни влакна)

Какви проблеми се яде ябълки докато кърмят

Ябълките са с маса от полезни свойства, които са необходими за бързо възстановяване на майка и пълно развитие на бебето. Въпреки това, в редки случаи, тези плодове предизвикат негативни последици:

• Структурата включва въглехидрати, които повишават киселинността на стомаха и увеличават апетита. Ето защо, майката с тенденция да бъдат с наднормено тегло трябва да ядат плодове в малки количества;
• Киселини съдържание в плодове развиват свръхчувствителност на зъбния емайл;
• Спазмите и метеоризъм, когато се използват в суров вид;
• Закупени ябълки, особено от чужди страни, съдържат консерванти, восъчни основи. Тези елементи са много опасни при подаване.

За да се избегнат тези проблеми е лесно, ако следвате съветите и ще ядат плода в умерени количества. Ябълките по време на кърмене е много полезно за кърмещи майки, и за бебето. Следователно, добавянето на такъв продукт в менюто е необходимо.

Какво можете да ядете ябълки по време на кърмене

Както при всеки продукт има ябълки, за да бъдат подложени на специални правила. Въпреки хипоалергенни, сурови плодове понякога причинява колики и стомашно разстройство при детето. Ето защо, една чудесна възможност да бъдат изпечени ябълки, които, когато са обработени запазват почти всички полезни функции и по-лесно се абсорбира в тялото не здрав, но grudnichka.

Някои лекари не препоръчват яденето на червена ябълка, като на яркия цвят на кожна алергия. Все пак, ако отстранява външната обвивка, плодовете могат да се консумират без страх.

Приложен майки диета от пресни ябълки може да бъде 2-3 месеца след раждането. По-добре да се използват зелени сортове или кора. Green плодове безопасно червено и съдържа повече желязо. А печена ябълка с кърменето може да се яде вече е в първата седмица от живота на бебето.

Основното нещо е да се вземе малка доза, както и да следи отблизо благосъстоянието на бебето. Ако сте яли продукта, спазвайте реакциите на новороденото за два дни. Колики и алергии не са? След това можете спокойно да ядат ябълки.

Допустима скорост - една ябълка на ден. Между другото, един от плодовете достатъчно, за да кърми, за да се срещне нужда на организма от желязо, калций и фибри.

Избягвайте закупени ябълки. майка медицински сестри е най-добре да се яде плодове от собствената си градина. Ако такива продукти е невъзможно да се получи, избирайте внимателно плодове. Вземете сезонни ябълки българските производители.

Рецепта за печени ябълки

За да готвя печени ябълки, не е нужно много време и специални умения. Вземете зеления плод, достатъчно за 2-3 парчета. Премахване на върха на ядрото и семената, за да получите ябълка на "чашата". Вътре залейте една чаена лъжичка захар.

"чашки" затворени върхове, поставя се в дълбок контейнер и се покрива с капак или плоча. Поставете чинията в микровълнова фурна в продължение на пет минути. Ябълките могат да се ядат!

Ябълките също могат да бъдат просто нарязани на филийки и леко се поръсва със захар. Печете ястието в микровълнова фурна в продължение на 5-10 минути при 350-400 вата мощност. Времето е избран в зависимост от предпочитанията. Пет минути е достатъчно, за да ябълки са меки и прозрачни.

При хранене, една жена силно ограничава диетата. Ябълките са не само дават полезни витамини и елементи, но също и за разнообразяване на менюто. Те дават енергия, сила и жизненост.