Как да се подготвите гърдите си за кърмене масаж, хигиена, развитие зърното
Значението на кърменето е безценен за всяко бебе. Майчиното мляко - естествен храна, която съдържа всички основни витамини, минерали, хранителни вещества, влага от жизненоважно значение за детето до шест месечна възраст.
За новородено започна да получите оптимален баланс на протеини, мазнини и въглехидрати от храната, младата майка, не е достатъчно само да се хранят правилно.
Има някои правила, които помагат подготвя гърдите си за кърмене. Само тогава млякото ще дойде време и ще произвежда висок клас, в необходимите количества.
Как да се подготвите гърдите си за кърмене
Млечните жлези са проектирани от природата за една жена е в състояние да доведе до потомство. Не се изисква специален манипулация при подготовката на гърдата. Въпреки това, медицинска помощ покрива следния спектър от дейности:
- подготовка за кърмене гърдите, докато чака бебето;
- препарати след раждане;
- хигиена;
- масаж;
- упражнения.
Работата по гърдите по време на бременност
Сред акушери разпространи оправдано мнение, че подготовката на млечната жлеза за кърмене по време на бременност невъзможно. Ако една жена е в състояние на готовност за доставка, всяка манипулация на зърната може да предизвика преждевременно раждане на дете в света.
По време на бременността гърдите ви се подготвят за кърмене не може да бъде.
Това се дължи на производството на хормона окситоцин, който се излъчва в отговор на стимулиране на зърната. При липса на готовност за раждане и зрели шийката на матката не е ужасен, обаче, на матката може да дойде в тона, който също е опасно при опасност от спонтанен аборт.
Ако крайната форма на продълговат зърното е образувана от много къси свързващи влакна, които лежат в основата си, за масаж и упражнения е безсмислено, но тази функция е рядко.
По-често срещан проблем е парадоксално реакцията на биберона в отговор на стимулация. Ако се извади под влияние, то е възможно да се извърши специални упражнения, които ще доведат до премахване на такива прояви. В други случаи, по време на бременност, ще се нуждаят от добра бельо и препоръчителната грижи за рак на гърдата.
Упражнения за плоски зърната
- Light разтягане. Зърна стисна между пръстите на ръцете и внимателно извади.
- Подвижен между пръстите си. Зърната без усилие, компресия внимателно навити между пръстите на ръцете
- Скубане масаж. Прости движения щипка масажира всички млечни жлези, с изключение на ареолата и зърното, за да се предотврати на шийката на матката стимулация.
Всички манипулации не трябва да продължават повече от минута. Невъзможно е да се извършват упражненията, когато сте готови да напуснат и заплахата от спонтанен аборт.
Психолог Съвет - Бъдете уверен!
Подгответе се да кърмене не е трудно, експерти по кърмене смятат, че е необходимо да не се подготвят гърдите - и главата му. Защото гърдата е подготвен първоначално - тя е предназначена за кърмене, както и всички проблеми, възникнали поради страх, нежелание да се хранят, или просто липса на доверие в своите способности.
допълнителни препоръки
- През втория триместър се препоръчва да се извърши контрастен душ, като масажирате гърдите си с кърпа, без това да повлияе на зърното в продължение на 2-3 минути. Всички движения са изключително леки, гали, далеч от ареолата до основата на гърдата. След това можете да направите с кръгови движения.
- Когато манипулирането на кърпата са завършени, можете да натиснете гърдата към гръдната стена с умерена сила налягане 2-3.
Този масаж майката на кърмене може да помогне за стабилизиране на кръвообращението, подобряване на изтичането на тъканната течност, лимфата. Умелото манипулиране създаване на благоприятни условия за производство на мляко и кърмене етап. Също легна в основата на опазването красива форма след кърмене бебето.
Масаж ще запази красива форма на гърдата!
За зърното е станало по-устойчив на механични повреди устата дете, можете да инвестирате в сутиен holschovye груби паста, но остава по преценка на жената. Лекарите препоръчват да прекара кратко UV радиация за устойчивост увеличаване на гърдите на възможни инфекции и гнойни поражения, обаче, под строг лекарски контрол.
хигиена
Правила за хигиена бременни и кърмещи жени трябва да се извършва стриктно:
- Ежедневно хигиеничен душ.
- Gentle триене гърдите си с кърпа.
- Лечение овлажняващи и подхранващи кремове зърното и ареола когато прекомерно изсушаване.
Здраве кърмещи майки в въпроси и отговори
Необходимо ли е да се мият гърдите преди всяко хранене?
За да се гарантира пълна безопасност, е достатъчно да се вземат ежедневно хигиеничен душ, използвайки рН-неутрален препарат. Това ще предотврати образуването на корички.
След процедурата, гърдите е достатъчно да се потопи чиста, мека кърпа. Не е необходимо да използвате кърпа. Той може да навреди на зърното.
На сутиена се препоръчва да се нетно обработва с гореща салфетки желязо или специални вложки, които ще абсорбират течността и ще защитават гърдите.
Ако майка ще се измие преди кърмене, ще предизвика появата на прекомерно изсушаване на кожата, което води до напукване. Далеч по-добре просто да си измиеш ръцете.
Дали обработка гърдите специални влакове е необходимо?
Допълнителна обработка не е практично, ако зърната са здрави, те са няма пукнатини и ожулвания. Решения за дезинфекция и води до сухота, променят естествения вкус и мирис на гърдата от първите капки мляко, което е много важно за комфорта на детето.
В случай на ожулвания и пукнатини препоръчва да се използват мазила и само след хранене, след абсорбиране на останките на средства отстранени преварена вода.
Гърди изискват измиване след хранене?
На зърното винаги е млякото, не е необходимо да се измие.
Той се абсорбира бързо и кожата ще създаде допълнителна защита от появата на евентуални пукнатини.
Прочетете каква доза ацетаминофен докато кърмят в статията. Инструкции на лекарството при GW.
Какви упражнения и масаж може да се направи
Масаж на гърдите за кърмещи майки
Gentle ръчен масаж перфектно подготвя гърдите за кърмене на бебето и изпълнява други полезни функции:
- Предупреждение lactostasis. Дори и на млечните жлези се намират в застой райони с мляко, те са активирани.
- Подобряване на циркулацията на кръвта, укрепване на гръдния кош и увеличава лактацията.
- Маслата, които се препоръчват за използване по време на масаж на гърдата, тонизират кожата и помагат да се отървете от стрии.
Техника на манипулация масаж
- палмово смазани природен масло;
- лявата ръка се поставя под гърдата, правото - върху него;
- гърдите масажира с кръгови движения;
- масаж след това преминава в гали движения към биберона, с постепенно покрива цялата повърхност на гърдата.
Естеството на допир - деликатен и светлина, без да причинява дискомфорт. Маслото не трябва да се отрази на зърното и ареолата. Тези грижи се препоръчва след всяко хранене в продължение на 3-4 минути.
Упражнения за кърмене
Упражнение ще помогне да се подобри качеството на хранене, тъй като движението се осъществява увеличава притока на кръв, то допринася за по-добро производство на мляко.
Трябва да се включат в дози, които не са разработени в мускулите на млечна киселина, той ще направи бебешка храна, за да горчи.
- дланите сгънати пред него, лакти, поставени на нивото на гръдния кош;
- се създава налягане между дланите в продължение на 10 секунди;
- Повторете - 5 пъти.
- прави рамена се въртят около раменната става с кръгови движения;
- манипулации се извършват първо с едната, после с другата ръка.
Прекомерната заетост може да се развали млякото!
- ръцете симулира движения, като това, когато плуват бруст.
- палми се поставят в мишниците;
- лактите произведени кръгово движение напред / назад.
- Успоредно с наклон на пода, ръцете Махи се правят в ръка.
Сутиен за кърмене
Специален сутиен - неразделна част от подготовката на гърдата за хранене. В никакъв случай не трябва да стиснете гърдата, но в същото време, можем да вземем от размера на "стаята за растеж". Сапани продукти трябва да са широки и добре управлявани и фиксират на млечните жлези.
Препоръчително е да изберете модел от естествени материи, които ще гарантират достъпа на кислород. Правилно е необходимо оборудвана сутиен и да се запази формата и еластичността на бюста.
Допълнителна физиотерапия, за да се подобри кърмене
- баня в продължение на гърдите с топла вода;
- обща баня с топла вода само за почивка;
- затопляне на ръцете и краката в топла вода преди хранене;
- акупунктура или специални апликатори на гърба си;
- шията масаж на част от гърба между плешките.
Как да се възстанови след кърмене
правото диета
- месо от всички ниско съдържание на мазнини сортове;
- мляко, най-малко две чаши на ден;
- треска масло от черен дроб.
физическата активност
Упражнения за възстановяване на еластичността и височината на гърдите, са както следва:
- Pushups с широко разположени ръце - 10 пъти по 3-4 серии.
- Първоначално поза - да лежи по гръб с коленете си изкриви. Ръце с гири разведени в ръка и да паднат на торса. Упражненията се повтарят с редуване 10-15 пъти.
Народен съвет - Черен чай.
Нанесете салфетки, напоени с чаени листа на зърната по няколко пъти на ден. Дори по-добре, ако можете да намерите дъбова кора.
да го варят както е указано на опаковката, оставя се да изстине и се къпят зърната на гърдите му, или да направите компрес, както и чай.
Масаж ефект помага за възстановяване на цвета на кожата и еластичност. Техника състои в следните манипулации:
- гали кръгово движение на рак на гърдата;
- интензивно месене на гърдата;
- масажирайте с върха на пръстите;
- потупване върху дланите на гърдите ребра.
За какво може да се успокоява кърмене тук. Успокояващ чай - най-добрият начин!
променливо душ
Лечението с алтернативния излагане на топли и студени засили стените на кръвоносните съдове, повишаване на еластичността на тъканите, подобряват кръвообращението. Достатъчно въздействие на гърдата струя душ алтернативно топла и студена вода в продължение на 10 секунди.
На колко добре една жена ще подготви гърдите си за кърмене бъдеще до голяма степен зависи успехът на лактацията. Не трябва ли лечение на този проблем пренебрежително, въпреки факта, че естеството на много внимателен за нас. Някои прости манипулации могат да помогнат за запазване не само на здравето, но и красотата на гърдата.
