Как да се поддържа красива шия

Често ми задават въпроси за това дали е възможно да се подмлади кожата на шията, която дава възрастта на жената? Neck кожата остарява, преди кожата на лицето и дава възрастта на жената. Една от причините за бързото разложение - липсата на достатъчно внимание на здравето си. Редовните профилактични процедури за почистване - дебелото черво, черен дроб, след хранене; посещение на парна баня и използването на урината терапия поддържа тялото и кожата му в отлично състояние.

В допълнение към може да се прилага общото здравословно компресира изпарения урината до шията. Това е добре подхранва кожата с микроелементи и я насища с вода. В резултат на това бръчките се изглаждат и кожата на шията става еластична.

Упражнения за шията

УПРАЖНЕНИЯ СРЕЩУ двойна брадичка

Двойна брадичка разваля изправени пред друга млада жена. С този неприятен феномен може да се бори успешно. Това са специални упражнения. които трябва да се извършва на дневна база. Всяко упражнение трябва да се започне с 5-6 пъти, а след това се увеличи до 12-15.

Преди обучение ръцете, лицето и шията, измийте с топла вода без сапун. Подсушете с кърпа и леко разтривайте изпарява до 1/4 от урина. Сега можете да започнете да правите упражненията.

1. Легнете по лактите на масата, свържете палци заедно, така че дланите са една купа. Брадичката е поставен върху палците и леко натиснете брадичката си върху тях. Едновременно с натискане на палците си, се движат на челюстта назад.

2. Свободна и спокойна, по-ниски главата си напред - брадичката трябва да докосва гърдите. Кръгово движение на ляво и го вдигнете нагоре, доколкото е възможно, повдигнете брадичката. Повторете това движение в другата посока. главата наклонена да направи свободен и спокойна до главата падна под собствената си тежест. При повдигане на брадичката състава има силно напрежение на тъканите. При повдигане на главата - вдишват при понижаване - издиша.

3. Поставете ръцете си на шията, вдишвам и обърнете главата си надясно, после наляво и издишайте. В екстремни леви и десни позиции, трябва да почувствате напрежение челюстта тъкани. Упражнение е най-добре да седи.

След упражнението, първо изплакнете лицето си с топла, а след това хладка вода.

В изпарява урина голям ефект върху кожата, упражнение стимулира тъкан брадичката, и това отнема естествената форма.

Как да се предпазим стареенето на кожата

Всяка жена иска да бъде красива и млада лице. За да направите това, не много, но редовна работа.

Тези упражнения ще ви помогнат да натиснете стареенето на кожата, предотвратяване на бръчки.

1. Седнете изправени, гледаме напред. Опитайте се да отворите очите си широко, като се уверите, че лицето не е набръчкана. Останете в това положение, умствено брои до 8. Затворете очи и се отпуснете. На пръв направите това упражнение само веднъж.

2. Упражнение запазва предишния, се състои от 12 движения: на първо място, гледам напред, а след това, без да се променя положението на главата, очите превод на правото, а след това си тръгна, след това нагоре, после надолу, а след това погледнете надясно отива на първо място, след това наляво, а след това право и накрая надолу наляво надолу. Този вид "кръгово" движение на очите.

Първият път това упражнение се прави веднъж, а след това се регулира до шест.

3. Плътно затваряне очите си, брои до 5. За да направите веднъж.

4. Седнете пред огледалото и брадичката си, гледайки отражението си. Постепенно затворете очите си, докато има малка пролука. Съсредоточете се върху полукръга под очите и се опитват да се повиши, като на долния клепач. Затворете очите и се отпуснете. Повторете упражнението отново.

6. Стиснете мускулите на пръстите на ръцете под веждите. Преодоляването на съпротивлението на пръстите на ръцете, опитайте се да плътно затворете очи и се концентрира върху движението цялото си внимание. Пребройте до 6. Отпуснете се и премахване на натиска на пръстите си. Повторете още 2 пъти.

7. Упражняването се състои от две части.

Поставете лактите на масата, в долната част на пресата в лице дланта, под очите, и постепенно да се прилага натиск върху лицето, опитвайки се да не се движат на кожата. Пребройте до 10, а след това се отслаби натиска, премахване на ръката.

В долната част на дланите отдават на слепоочната кост, постепенно натиснете върху тях - останалата част, както е описано по-горе.

Двете части на упражнението се извършва 3 пъти.