Как да се отървете от подуване на корема - Здраве и медицина - както

За да се отървете от такова явление като подуване на корема, трябва да се преразгледа диетата си, независимо дали са здравословна диета. Всичко, което трябва да направите, е да се премахне от менюто си редица продукти, които на пръв поглед не носят абсолютно никаква вреда на организма.

Първото нещо, което трябва да се обърне внимание е боб. Те предизвикват подуване на корема почти всеки човек, независимо от неговата постоянна диета. Някои бобови растения съдържат фитинова киселина, която предизвиква такова неприятно явление, като подуване на корема.

Следващ продукт, за който не е необходимо да се забрави, че газирани напитки. Тези напитки води до факта, че газовете остават в стомашно-чревния тракт, което от своя страна предизвиква набъбване.

След това се суши и костилкови плодове. И тези, и други, от една страна, имат положителен ефект върху организма, подобряване на храносмилането, но от друга страна, ако те няма да бъдат усвоени правилно, това ще доведе до подуване на корема и дори обгазяване.

Броколи, карфиол, зеле. Много любители на здравословна храна обичат всички тези продукти, тъй като те са с ниско съдържание на калории и ще допринесе за загуба на тегло. Въпреки това, малко хора знаят, че зелето е просто не често усвоява в тънките черва е, и след това да влезем в дебелото черво, което е свързано с натрупването на газ и подуване на корема.

И, разбира се, е да се каже, на рафинирани въглехидрати и подправки. Проблемът е, че в разцепването на най-въглехидрат захар се образува. След това идва стадото си, и поради това има подуване на корема и газове. Любителите на печене трябва да бъдат внимателни, защото това означава, че тя съдържа голямо количество от тези въглехидрати.

Също така е важно да се помни, че тялото изисква пречистване си от вредни вещества. В допълнение към правилното хранене, дневна консумация на големи количества вода, можете да използвате и специални препарати, съдържащи само едно растение трева. В резултат на това следвате тези прости правила, ще донесе на тялото, за да забравите за набъбване, а дори и да губят тегло.

Голяма концентрация на газ в червата води до подуване или газове. В областта на корема се появи дискомфорт, подуване на корема и силен тътен. Тялото получава много газ по време на ядене и пиене, а дори и когато, по време на хранене, ние говорим.

Ако имате метеоризъм не е болестта, можете да използвате някои съвети: Първо, ние трябва да се опитаме да се откаже частично храните, които предизвикват ферментация в стомаха. Те включват бисквитки, тестени изделия, бял хляб, приготвени храни, за кубчета бульон. Ако червата ви периодично се подува, можете да се готви за няколко. Тази подготовка ще запази витамините в продуктите. и метеоризъм ще бъде по-малко.

Упражнение ще допринесе за укрепване на нервната и сърдечно-съдовата система и да доведе до нормалното храносмилане. Ако не ви харесва да спортува, да вземе правило, всеки ден за една разходка на чист въздух.

Ние трябва да се опитаме да се откажат от лошите навици. Пушачите поглъщат много въздух. Стомаха се изпраща команда за смилането на храната, и без храна. Поради това, има метеоризъм.

Дъвки е полезен само след обилна вечеря, а само пет минути. В други случаи това води до увреждане на организма.

Приемане на газирани напитки може да се дължи на вредните продукти. Безалкохолни напитки, шампанско и бира съдържат огромни количества газ, които след това бяха дълга разходка през червата и причиняват неудобство.

Техните рецепти съществуват в народната медицина. Тя съветва приемни успокояване билки: отвара от лайка, валериана, маточина, копър семена. Ако следвате тези прости съвети, за метеоризъм ще настъпи по-рядко или дори изчезват.

• как да се отървете от корема червата

Поради нарушаване на диетата, липса на ензими, необходими за цялостно преработване на храната, поглъщане на въздух по време на хранене преработени храни остават в червата започва да гние, което води до образуване на газове. За да се предотврати този процес може чрез извършване на редица прости, но много полезни за правата на човека.

• - активен въглен;
• - мента;
• - лайка;
• - копър вода.

Следвайте здравословен начин на живот. при спазване на балансираното хранене. Дневната менюто добавят влакна (зеленчуци, зърнени храни, цяло зърно), които намаляват образуването на газове. Изключване от диетата на мазни храни, често са нарушени храносмилателните процеси в организма. както и за намаляване на консумацията на храни като бобови растения, зеле, грозде, круши, газирана вода, което води до образуване на газове.

Намалете броя на пиян кафе, силен чай и шоколад. По време на хранене, опитайте се да я дъвчете добре и в никакъв случай да не се преяжда. Също така имайте предвид, че много горещо или, обратно, студени ястия насърчава прекомерен прием на въздух при отстраняване на пробата, което повишава образуването на газ.

Използвайте народни средства или лекарства, продавани в аптеката (активен въглен, храносмилателни ензими, и т.н.), които намаляват метеоризъм. Сред най-популярните народни рецепти билков чай ​​пивоварната мента или лайка, копър и използване на водата. Специалистите препоръчват периодично да комплекси, съдържащи витамини, магнезий и калий, намаляване на подуване на корема.

Подобряване на чревната перисталтика ще насърчава физическата активност. В тази връзка, след хранене работят туризъм в тихия темпото, и прави сутрешни дневни упражнения и най-малко една малка единица на спортни занимания през деня.

Важно е да се предотврати или да се избегне (ако е възможно) е причинил стрес, тъй като нервнопаралитичен претоварване ще има негативен ефект върху тялото. включително работата на храносмилателната система.

В случай на непрекъснато образуване на газове, подлежащи на горните правила, необходими, за да се консултирате с лекар и ще отнеме известно проучване здравеопазването, за да се избегнат сериозни заболявания.