Как да се отървете от лошите навици завинаги как да предадат на децата на популярната здраве

Навиците на всеки човек са в основата на неговата самоличност. Не всички от тях се считат за полезна, но определи стила на живот като цяло. Някои навици, които ние наричаме вредно, усложняват живота и дори подложени на неговата опасност. Пушенето, пиенето на алкохол, неправилно хранене - това е, което ние се скъси живота, и го направи нарочно. Ето защо, за съвременния човек, е важно да се мисли за това как да се отървете от лошите навици завинаги, и как да се възпитават децата и техните вредни практики ги анулират. Нека поговорим за това по www.rasteniya-lecarstvennie.ru и че наистина трябва да се постави нереалистични усилия за поддържане на здравословен начин на живот?

Как да се отървете от лошия навик завинаги?

На първо място, трябва да поеме пълната отговорност за това, което сте решили да започнете нов живот. Трябва да се разбере, че това е правилно, е необходимо и жизненоважно - навреме, за да се обърне внимание на здравето си. и ако е така, си спомни обстоятелствата, при които е пушено първата цигара или се появи пиеш? Може би това е просто стрес, безделието интерес "на фирма", недоволството? Някой не може да се справи със самотата, а защото "отмива" нейните силни напитки. Някой не може да си намери работа, и си позволява да се отпусне почти всеки ден на чаша или две. Някои "светват" безсъние, и други "заседнали" неговите лични неуспехи.

Между другото, психолози казват, че щастливи и успешни хора, които са доволни от качеството на живот и тяхното положение, много по-малко вероятно да се сблъскат с пристрастявания. Така че първото нещо, което да разберете основната причина защо тенденцията за такива навици като цяло се появи.

Ако причината за злоупотреба с алкохол или преяждане са постоянен стрес, самота, недоволство от себе си, дойде при спортове за помощ. Тази дейност, която е във всяка ситуация, помага да се чувстват прилив на сила, жизненост и подобряване на настроението. Ако вечерта трябва да се върне у дома, където е имало просто никой да прекарват времето - това не е причина да се запълни чашата си, "успокояващи" силни напитки. Първо, той със сигурност ще намери щастието всеки рано или късно, и второ, безплатно за всички времена трябва да се разглежда като възможност да се подобри. И ако е така, тогава отидете на фитнес след работа, се записва във всеки раздел, който е по-близък по дух. Желателно е, че обучението бяха група. Тази допълнителна комуникация, нови познанства, способността да се избяга от мислите за една цигара или пиене.

За помощ - приятели!

За да се увеличи вероятността от по-бързо сбогом на лоши навици, можете да помолите за помощ от приятели. Така например, се откажат от тютюнопушенето "на спора", за да се твърди, че първата страна или най-близкото уикенда ще бъде без алкохол. Жените често се конкурират в сферата на диета, и духа на конкуренцията не позволява да се изкуши да се яде след десет вечерта на вкусни торти. Нека да е близо до някой, който със сигурност ще се интересуват от вашия напредък и резултати. Нека да е някой, който има същите лошите навици. Съвместните усилия да завладее всички.

Друг вариант, за да се отървете от зависимости - да се изчисли какво ще донесе ползи и намаляване на разходите. Всъщност, цената на цигарите и алкохола предизвиква да се откаже от други покупки в тяхна полза. Изчислете колко на месец прекарвате на "отрова" за закупуването на самия същото. Сега си спомням, какви неща, обувки или части за автомобили, които сте мечтаеха? Направете математика, колко време е необходимо, просто отказва да се закупи друга опаковка от тютюн, за да се натрупа необходимата сума за така желаната покупка? Това е доста силна мотивация.

Най-важното в процеса на освобождение от всичко ненужно в живота си - да се премине внимание. Нова връзка, ремонти в дома, спортове, колоездене, творчески процес - много класове от опции, и всеки от тях може да донесе невероятно забавно. Лош навик - това е част от живота на един слаб човек. Силна може лесно да се преодолее непреодолимо желание да се пуши, пие и се дъвче нокти. Решете всеки поотделно - всяка самата брой се смята за: силен или слаб?

Специален въпрос: как да се защитят децата?

Историята отговорни родители за това как да се отървете от лошите навици на децата трябва да се стартира в много млада възраст. Дайте примери. Говорете за лоши навици. Фактът, че те са трудно да се откажат, защото тя е по-добре да не се вземе. Постоянно трябва да донесе на децата, които са по-здравословен начин на живот, идеята, че:

- преди да започнете да се направи нещо, е необходимо да се консултирате с родителите си;
- че не е необходимо да бъде "като всички останали" и повторете всичко това, което правят другите;
- напомня, че собствената му глава на раменете и една за детето да мисли и да взема решения не трябва да бъдат;
- преподава прави разлика между добро и зло;
- внуши желание да научат нови неща;
- внуши любов на физическото възпитание;
- култивира любов към работата;
- насаждам интерес към събиране на опаковки от бонбони, печати;
- обясни защо използването на филми пиене, пушене, употреба на наркотици е лошо.

Всяко дете идва на възраст, когато да се различи и да си следи всяко движение е изключително трудно. Това е вашата работа в този момент и ще ви помогне, тъй като ще бъдат нейните "плодове". мислене на детето е оформено от вас.

Безотговорно като родители, но този път, за да забележите, че от тийнейджър мирише на тютюнев дим. Те веднага разработена система от глоби и най-строгите забрани. Това е грешно и напълно неефективни. Първо, баща и майка трябва да се разбере основната причина за това: неадекватно компания, проблеми в училище, желанието да се появи разрасна и проста лихва.

Родителите, които се занимават с деца рядко се сблъскват с подобни проблеми. Бъди, говорим сърце на сърце от ранна възраст, участие в спортни - всичко това създава при деца правилен възглед за живота. Всеки човек трябва да бъде в състояние да се справят със своите емоционални преживявания и детето все още не знаят как и затова се нуждае от помощта на възрастните.

И разбира се, в семейството на детето ще вземе пример е с родителите. Затова започнете със себе си, скъпи майки и бащи. Все още не е твърде късно, да се окаже от поведението им, че животът е красив и интересен без тютюн, вино и други зависимости. Не се поддавайте на изкушението, той ще продължи самостоятелно или в компания. Ти просто да си позволи инсталация за здравословен начин на живот. Деца достигат за вас!