Как да се отървете от лошите навици веднъж завинаги

В тази статия, нека да поговорим за това как да се отървете от лошите навици, как да ги намалят до минимум, и като цяло, за да премахнете от живота си. Ще научите основните тайни на успешната борба с лоши навици.

Много хора са наясно с лошите си навици, но каквото и да е, все пак продължава да прави всичко активно същото като това, въпреки фатални последици. Хората продължават, отнасящи се до това, което им се стори от това става по-лесно, за да не бъдат нервен, но това не е 100% най-добрият начин да се успокои.

За да научите как да се спре да се нервен по някаква причина, не забравяйте да проверите най-доброто тук.

И сега аз не съм дори да говорим за непушачи, наркотици и алкохол. Това е очевидно! Има много други навици, които отнемат много време генерира огромен зависимост и не позволяват на човек да се развива бързо!

Нека Нека да разгледаме най-често срещаните:

алкохолизъм
пристрастеност
пушене
Пристрастяването към хазарта или Комарджии
Shopingomaniya (shopogolizm) - "компулсивно кражба пристрастяване" или oniomania. Повечето от момичетата е начинът, по сериозен проблем, а някои хора също ...
преяждане
телевизия зависимост
Интернет пристрастяването
Инфарктен
бране на кожата
Бране носа
кликване стави
Tehnomaniya
Ухапване молив или писалка
Навик изплюе на пода
Злоупотреба с "думи-паразити"
Използването на нецензурен език и др.

Както можете да ги видите в списъка на много, но това не е пределът. Всеки от нас е още по-различните им зависимости. Но как да се справят с тях, те знаят, не са много. И признавам, че все още не са победени всичко, но въпреки това успя да се отърве от мнозина това е, така че реших да споделя някои съвети.

Как да се отървете от лошите навици?

1. За да започнете, трябва да признае пред себе си. че е толкова лош навик имам! Обикновено много, а може би включително и вие се самозалъгвайте за това в действителност това не е вредно, а понякога дори полезно. Но това не е така! Обикновено можете просто да се забавлявате на процеса, но не повече.

И разбирам, че за да се отървете от всички опасности, които не е веднага да получи уникален, защото за тялото, че ще бъде много стрес. Започнете с малко. Например искате да се откажат, пушена 20 цигари на ден, се намалят до 15, а след това до 10, и така отрича нула.

Разбира се - това не е откриването на нов метод, но е важно да се разбере, че е по-добре да се действа, отколкото да се отреже наведнъж всички въжетата и да се спре тютюнопушенето (въпреки че някой ще бъде по-лесно по този начин, в зависимост от характера), защото той драстично се облекчава от много забавления мозъка Тя започва да изглежда по-голямо удовлетворение. И това може да бъде дори нещо по-лошо.

2. Отървете се от всеки лош навик в даден момент. И след това има два варианта:

Или ще се развие воля. и носи най-малко 21 на ден, докато няма да се откажа ... Или можете да направите интересна, а именно да се замени стария си навик с нов - по-полезен за вас!

Ами, например, ако имате видео игра пристрастяване, а след това да го промените на футболен мач с приятели, той редовно Е, не си оставите време за компютърни хобита направи ...

Лично аз избрах втория вариант, а не, че имам волята е слаба, но това е, което аз наистина помогна!

3. Присвояване на стойността на думи!

За да се отървете от лошите навици, трябва да:

За да се признае, че те имат ли е нужно
За да се отървете от всеки на свой ред
Сменете старата боклуци до нова полезност
Присвояване на цената на думите му.

Ако следвате тези прости, но важни съвети, вие ще бъдете в състояние постепенно да се отървете от лошите навици и вие ще се чувствате много по-добре и по-удобно.

На последно място, бих искал да Ви съветваме да прочетете само две интересни и доста популярни статии:

Първият помощта за изпомпване на ума и духа, и второто тяло, което също ще даде възможност за развитието на силна воля и да се откаже от снимачната площадка на лоши навици.