Как да се отървете от излишните калории след празниците
След празника на Нова година, много от тях не са доволни от печатни кг. Особено дръзки момичета, смелост да се изправи на кантара, са ужасени и разбират: от изядени калории спешно трябва да се отървете от. За съжаление отбеляза по време на празници килограми и да останат за дълго време, и яде от почивка маса боклуци храна допринася за задържане на течности, натрупване на токсини и целулит. Ето защо, ако не се опитвайте да се отървете от излишните калории, това ще доведе до увеличаване на теглото.
- Мобилни приложения: Комплект фитнес асистент за Android
Как да се отървете от излишните калории след празниците
Има няколко ефективни начини да се отървете от излишните килограми, отбелязвайки гол за маса Нова година. Разбира се, че е по-лесно да донесе тялото върне към нормалното, е необходимо да се ограничи приема на калории от храни и напитки. Отслабнете след празниците, за да помогне по същия начин, както друг път: увеличаване на интензивността на физически упражнения и правилното хранене.
След празниците, трябва да се каже не на алкохол. Дори малки количества алкохол ще повлияе негативно на всички ваши усилия. Тялото е важно, за да получите много течности. Колкото по-течност - толкова по-добре. Необходимата скорост на тялото - 1,5-2 литра чиста вода. На сутринта се пие чаша топла вода с лимон в продължение на 20-30 минути преди закуска, така че да се ускори обмяната на веществата.
- Как да се съчетаят на прическа с една рана на дрехи
Разчистете кожата след като се отърва от "почивка" ще помогне на килограм масажи, тайна и баня. Но да се използват тези методи следва в процеса на отслабване.
Всички от най-ярките и най-интересните новини, вижте началната страница на портала женски TOCHKA.NET