Как да се отървем от пропадналия ръцете с прости гимнастически упражнения - това, което жената иска
В ежедневните ни мускули живот раменете (бицепс и трицепс) поне едно опъване. Това не е като в старите дни, когато жените трябваше да работят в областта заедно мъжете, и тревата се коси и се почистват реколта. Мускулите се отпуснат и да изкриви, което не изглежда много привлекателна.
Гимнастика за мускулите на ръцете еластични
- Кое по-нататъшно подобряване физическата си форма? Пригответе сами за себе си и да пие вода Sassi дневно. Напомни ми как да го готвя? Много просто! Вечерта, варени в стъклен буркан слагам една супена лъжица настърган корен от джинджифил, нарязани на филийки с краставица и лимон (може да е половин лимон). Добавете няколко разкъсани на парчета от пресни листа от мента. Изсипете 2 литра чиста питейна вода. На сутринта на целия обем на течната напитка 200 мл порции през деня.
- Не се преяжда! Яжте много протеин. В края на краищата, вие правите гимнастика, и неизбежно ще напусне мастната тъкан с ръцете. За да не се увисване, че не е необходимо не само да се увеличи еластичността на мускулите, но също така и да им даде храна. Яжте сирене, кисело мляко, твърди сирена, пилешко и пуешко месо, риба, варени и задушени боб.
- Не бисквити и бонбони! С цел да се попълни на енергийните разходи всяка сутрин се готви различни видове зърнени култури: овесени ядки, елда, ориз, просо. И изобилие от плодове и зеленчуци.
- Почистете тялото си с прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове. Добави трици към храната си.
Успехът в развитието на гимнастически упражнения и красота на вашите кошари!
Изтеглете безплатно книгата "Тайните на хармония"
В книгата "Тайните на хармония." изтегляне