Как да се отървем от пот

В топло време или по време на тренировка изпотяване настъпва процес, чрез който човешкото тяло е защитен от прегряване. Заедно с потта от излишната топлина и охлажда тялото. Понякога обаче този естествен процес става прекалено изпотяване.

Потните жлези са разпръснати из човешкото тяло. От тях са намерени най-активните жлези в подмишниците. Потта, която се освобождава в подмишниците, човек носи голямо неудобство. Той съдържа мастни киселини, които оставят петна по дрехите на жълтеникав цвят и мирис.

прекалено изпотяване

Причините за изпотяване

Прекомерното изпотяване при хората често се свързва с неадекватно метаболизъм, с упорита работа и засилено обучение, липса на хранителни вещества и др. Най-изпотяване се наблюдава при подрастващите деца, при жените по време на менопауза, както и при хора с наднормено тегло.

Когато силно изпотяване трае прекалено дълго, е необходимо да се види със специалист, тъй като това може да е проблем на сериозно заболяване. В този случай процесът на изход пот не е подходящ за блокиране, в противен случай на токсични вещества, не са в състояние да излезе от тялото. На първо място, което трябва да направите лечение на заболяване, което сте намерили лекар.

Пот секретира от човешкото тяло, е без мирис. Въпреки това, в своята среда виреят бактерии, които се развиват там и живеят, оставяйки неприятна миризма. Как може да се предотврати появата на тези бактерии? На първо място, да се осъществява постоянен мониторинг на личната хигиена, да се носят широко облекло, изработени от естествени материи, за да бъде балансиран и да се избегне свръх стимулация. В допълнение, има някои методи, които могат да доведат до минимум изпотяването и премахване на миризмата.

да блокират процеса на пот изход не се препоръчва

Методи за справяне с тогава

Когато започнете да се потите обилно в горещо време, което е добре да се пие негазирана минерална вода. Но сладка лимонада не трябва да пиете, тъй като той дехидратира само тялото.

добре да се използва не-газирана минерална вода

Внимавай за храната му дажба. Менюто трябва винаги да бъде ястия от зеленчуци, зелен лук, магданоз, копър, както и разнообразие от плодове. Не забравяйте да включите в диетата си кисело млечни продукти и зърнени храни, приготвени от пълнозърнести храни. В същото време, консумацията на храни, богати на протеини и захар трябва да се намали. През деня, яде 5 пъти, но частите трябва да са малки.

Внимавай за храната му дажба

дезодоранти

Днес има огромно разнообразие от дезодоранти и антиперспиранти срещу прекомерно изпотяване. Въпреки това, преди да започнете да използвате този инструмент трябва да бъде добре запознат с правилата. Първо, те трябва да се прилага само за измити и добре изсушава кожата. И през нощта означава по-добре да се измие със сапун и вода, тъй като не съдържа химикали. Не забравяйте, че дезодорантите могат само да заглушават миризмата на пот. Но антиперспиранти припокриват потни жлези и не позволяват потта да отида, и бактериите не могат да се размножават. Ако използвате този инструмент, по време на който и да е физическа активност, в момент, когато тялото освобождава много пот, опитайте се да се измие след изиграването на всички.

Трябва да се прилага само в измити и добре изсушени кожата

В дома, можете да се готви дезодорант изработени от естествени материали, които влизат в сила и безвреден. Можете да използвате етерични масла от градински чай, сандалово дърво, лавандула, иглолистни дървета. 2-3 капки масло, разрежда се до 100 г вода и след това се поставят на течността в бутилка с дюза за пръскане.

Със силни пот по-добре да се носят дрехи от естествени материи, които са свободно дишащ и абсорбират влагата добре. А синтетични материали, от друга страна, да се затоплят и позволяват бактерии да расте.

най-добре да се носят дрехи от естествени материи

Научете се как да се отървете от страха за всеки повод. Това са хората, които страдат в някои случаи, безпокойство, съществува силна изпотяване, особено в подмишниците. Разберете причината за страховете си и се опитайте да го оправя. Преди всеки случай, опитайте се да спите добре.

начин на живот

Отърви се от потта ще ви помогне по-здравословен начин на живот. Спортуваме или просто ежедневно упражнение може да ви помогне да се отпуснете. Можете също така да се направи медитация.

Упражнението може да ви помогне да се отпуснете

Лукът и чесънът

Знайте, че храни като лук и чесън причина особено неприятна телесна миризма. Hot кафе също могат да причинят тежки изпотяване. Причината за температурата на напитката, както и влиянието на кофеина върху човешкото тяло. Затова е по-добре да се пие кафе сутрин или започнете охладени напитки напитки, които не съдържат кофеин.

Ако сте опитали всички методи на борба с обилна пот, но без резултат, е необходимо да се види специалист. Той ще разберете причините за вашата изпотяване и да ви предпише правилното лечение. При тежки случаи, Вашият лекар може да предпише дори операция.