Как да се отървем от бери-бери

С настъпването на топлите пролетни дни, почти всички хора са изправени пред подобен проблем, като пролетта бери-бери. Въпреки това, той не може да преодолее всичко. За време да се признае този проблем, трябва да знаете симптомите на възникването на повреди в организма. Много хора се интересуват по какъв начин е по-добре да се справят с недостиг на витамин през зимата и пролетта - медицинска или фолк.

как да се отървем от бери-бери

Симптомите на болестта бери-бери

Основните симптоми на тази зима наследство - летаргия и неразположение. В допълнение, човек наблюдава апатия на събитие, поява на раздразнителност, както и развитието на различни болести. Външен вид човек също подлежи на промяна. Това ясно изразен бледност на кожата, както и загуба на коса и суха кожа на лицето и др.

При жените, недостиг на витамини може да предизвика хормонални промени в организма. Заедно с недостиг на витамини, че имат проблем като провал на менструалния цикъл. В резултат на това по лицето може да се появи на малки пъпки или черни точки.

хормонални промени в организма

Трябва ли да се страхуваме от пролетта на бери-бери?

През пролетта на хора сериозно се чувстват липсата на витамини в тялото си. Когато авитаминоза пациентът е напълно лишена от витамин. Експерти твърдят, че проблемът е много сериозен, защото това може да доведе до големи проблеми за хората. Липсата на дори един витамин може да се развие хронични заболявания наруши процеса на метаболизъм в тялото, за промяна на външния вид и т.н. Въпреки факта, че през зимния период в магазините можете да намерите разнообразие от плодове и зеленчуци през пролетта на почти всички хора се чувстват липсата на витамини в организма.

Как може да облекчи страданията им по време на периода на бери-бери?

Има някои много прости начини за борба с недостиг на витамини, които, за съжаление, не винаги са такива, лекувани с пълна сериозност. Въпреки това, всеки знае, че е по-добре да се предотврати развитието на болестта, отколкото да се лекува в последния.

Как може да облекчи страданията им

Как да се лекува бери-бери?

За да се избегне недостиг на витамини, ще трябва да използвате основното правило - да се хранят правилно. Диетичните кухня, особено през пролетта, трябва да бъде наситена с всички необходими хранителни вещества - са мазнини, протеини и въглехидрати.

През зимата, опитайте с всички внимателни към диетата си. Да не се увличат само тестени изделия, сладкарски изделия и месо. Както и да е, през пролетта ще се нуждаете, за да компенсирате хранителни дефицити в организма. Поради това, в менюто трябва да включва разнообразие от зърнени култури (с изключение на ориз), морска риба, билки, плодове и зеленчуци. Досега не пресни плодове, можете да ядете тях замразени. Този продукт запазва витамините за дълъг период от време, в сравнение с тези, които се съхраняват в складове на свеж вид.

Много витамини, съхранявани в подготовката на дома: сушени плодове, различни сокове, конфитюри, и т.н. Човек трябва само да се помни, че хранителните вещества трябва да влизат в човешкото тяло на регулярна основа.

Основното правило - да се хранят правилно

Как да се запазят витамините в храните?

Най-доброто от всички продукти се съхраняват на хладно място, където не прониква дневна светлина. Слънчевата светлина и ярка осветеност вреден ефект върху продуктите. Не преминете детайла, като салата, сладкиши. Всички продукти се реже по време на готвене, заченати ястия.

За да се запазят витамините в месото и рибата, да ги готвя във фурната, предварително увити във фолио. Също така полезни свойства остават в храни, приготвени в двойно дъно. Но микровълновата убива хранителните вещества в чиниите. Месото и рибата трябва да бъдат размразени в хладилника, най-малко, при температура от 18-22 градуса. Bean е по-добре да се готви във водата, в която те са били напоени.

Всички продукти се реже по време на готвене замислена ястия

Мариновани зеленчуци трябва да се съхраняват на хладно място в саламура. Flush с чиста вода, тези продукти не го заслужава. Преди употреба, трябва да ги стиснете леко от саламурата. При готвене зеленчуци, по-добре е да ги изпрати във вряща вода. Така че можете да запазите полезните свойства на продуктите. Опитайте се да не смила храната. Разбира се, в аптеката можете да си купите витаминни таблетки и напълнете тялото си с липсващите минерали. И с право. Все пак, не забравяйте за една балансирана диета.

Полезните вещества, които се съдържат в продуктите е много по-лесно, така че напълно се абсорбира от тялото. Освен това, самите природни витамини са по-полезни, отколкото синтетични.

Традиционните методи за борба с бери-бери

И така, ние открихме, че през пролетта, когато тялото е в отчаяно се нуждаят от витамини, основното правило е да се хранят правилно с употребата на зеленчуци, плодове и пресни билки. Особено внимание следва да се обърне прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци. Има също така популярните рецепти за да се отървете от бери-бери. Тази баба настойки, отвари и други народни средства.

За да направи по-лесно да се движат витамин дефицит пролет, пийте сок от зеленчуци с мед.

как да се прехвърлят бери-бери

Калина също може да помогне на тялото да компенсирате липсващите витамини и минерали. За да направите това, вземете една лъжица на овощни растения, и се изсипва вряща вода (200 грама). Настояват 3-4 часа, след което, от които се нуждаете, за да се отцеди бульон. Яжте нужда от 10-14 дни при 100 грама два пъти дневно.

Rowan инфузия ще ви помогне да оцелеят пролетта бери-бери. За да се подготви отвара от Rowan плодове сушат се смила в блендер, поставени в термос и се изсипва вряща вода. Влеят 3 часа, след което се филтрират. Пийте една трета чаша 3 пъти на ден в продължение на 10 дни. Много полезно, приготвени съгласно популярна рецепта, смес от орехи, сушени кайсии, стафиди, боровинки и лимон. Продукти в съотношение 1: 1: 1: 1: 1 са добре натрошени, поставени в буркан и се добавят мед (1 литър буркан в смес от 200 г мед).

Бери-бери. Народни средства за лечение на бери-бери