Здраве и растежа на косата зависи от храната, произвеждат витамини и mikroelemenov тялото си
растежа на косата
растежа на косата - това е един от показателите за тяхното здраве. Коса няколко цикъла на растеж. Първият цикъл е активен растеж, тогава има покой етап.
В периода на активен растеж на клетките в корените на косата се делят много бързо, поради което косата расте. Преди се е смятало, че новите мъхести клетки се образуват в космения фоликул, а сега учените са открили, че в действителност клетките се образуват също така в дебелината на косъма, който е в непосредствена близост до повърхността на кожата.
Всички хора са се увеличили косата пада и се заменят с нови. Смята се, че в деня, трябва да падне на около 100 косъма. Това е съвсем нормално и не може да се счита за причина за безпокойство. Но понякога, по някаква причина човек започва по-интензивно косопад. В този случай, трябва да се обърне внимание на здравето и да разберете каква е причината за загуба на коса. Фактът, че косата е отражение на цялостното състояние на тялото си. Дебела, лъскава коса се казва, че не е нужно здравословни проблеми.
Причините за забавянето на растежа на косата.
Основната причина за забавянето на растежа на косата е неспособността на тялото си, за да осигури необходимите условия за този растеж. Здрави коса за нормалния растеж изисква следните вещества: калций, хром, йод, желязо, магнезий, манган, селен, калий, мед, силиций, сяра и цинк. Най-добрият начин за постигане на тези вещества за косата - е кръвта. Отличен източник на хранителни вещества ще бъде мляко, брюкселско зеле, различни плодове и зеленчуци. Здравословна храна не само ускорява растежа на косата, но и да ги укрепва и поддържа здрави.
Биотин също е много важно за растежа на структура и косата. Овес, соя, леща, боб, орехи, пшеничен зародиш, кафяв ориз и бирена мая - отличен източник на биотин. Биотин също е включена в някои шампоани, които се препоръчват да се използват за ускоряване на растежа на косата. Не забравяйте, че преди да вземе някакви лекарства, които ускоряват растежа на косата, трябва да се консултирате с лекар.
Недостигът на витамин също потиска растежа на косата. Вашето тяло за добро кожата и косата нужда витамини: A (пърхот, чуплива и косопад), B (стимулира растежа на косата), В2 (стимулира кръвообращението и подобрява растежа на косата), В3 (участва в обмяната на веществата), В6 (подобрява имунитет дерматит и себорея), B15 (ускорява обмена на кислород в кожата и укрепва корените на косата), D (образувани при излагане на слънчева светлина, от суха кожа и пърхот), Е (младежки еликсир, предотвратява стареенето на кожата) и с (подобрява здравето , подобрява имунитета).
Яжте повече храни, които съдържат необходимите вещества за косата си. растеж на косата допринася за бета-каротин. По-голямата част е в зелено и жълто зеленчуци и плодове. Това е много важно за коса и биотин. Добри източници на това вещество ще бъдат соя, овес, бобови растения, орехи, кафяв ориз и бирена мая. материалния поток трябва да е постоянна - така че да се грижи за диетата си.
Също така ще помогне за ускоряване на растежа на задълбочен масаж на скалпа. Тази тема е описано по-подробно в статията Масажирайте скалпа. Централен масаж подобрява кръвообращението, което ще доведе до растеж материал с голяма интензивност. Масаж трябва да се дава на около десет минути на ден, за да получите добър резултат. За да се направи масаж направят специална смес: Вземете зехтин, кокосово масло и рициново масло и всичко се загрява. След това нанесете тази смес върху главата си и масажирайте с пръсти.
Грешен грижа за косата и предотвратява растежа на здрава коса. Често, растежа на косата се забавя поради лоша грижа за косата, бавно кръвообращение и употреба или продукти, неправилна грижа и техники за оформяне. Косата трябва да получават необходимото количество витамини и аминокиселини. За съжаление, в днешния неистов ритъм на живот не винаги е време адекватна грижа за косата. Косата 88% се състои от протеини, които са вериги от аминокиселини. Най-разпространената аминокиселина, която се намира в косата, наречен цистин. Стресът също играе важна роля във възпроизводството на косата клетки - колкото по-често изпитвате стрес, толкова по-бавно косата расте. Себум, бактерии и кал обвиват корените на косата и им позволяват да "диша", което води до забавяне на растежа на косата.
Домашна маска с лък за растеж, да се засили и блясък на косата.
1. Пресен лук сок (2-3 супени лъжици) се втрива в корените на косата 1-2 пъти седмично. Централен увити кърпа чрез едно часа пране със сапун или шампоан (мазна коса - след 2-3 часа). Тази процедура дава на косата не е само мека и блестяща, но и стимулира растежа на косата, предотвратява загубата на коса и предпазва от пърхот.
2. Смесете 2 супени лъжици лук сок с 2 супени лъжици рициново масло. Увийте главата ми, 30-40 минути.
3. Стъргани лук комбинация с мед (4 части лук суспензия една част от мед). След 30-40 минути изплакнете косата. Ако косата е много суха и крехка, на лук каша с мед, добавя се малко топла зехтин, соево или царевично масло, търка тази смес в корените на косата за един час преди измиване.
4. 2 супени лъжици шампоан микс с супена лъжица масло от репей, добавят настърган лук, яйчен жълтък и 1 супена лъжица мед. След 2 часа измийте косата си.
5. настъргания лук изместен от растително масло, яйчен жълтък, мед (чаена лъжичка на всеки компонент), се прилагат сместа върху главата, топлина обвивка и един час изплакване. Тази маска е добра за суха, чуплива коса.
6. За тази маска ще трябва 1 яйце, 2 супени лъжици. лъжици рициново масло, 1 част. лъжица глицерол, 1 ч. лъжица оцет. Нанесете върху косата, обвивка филм и топла кърпа и се оставя за 40 минути. След това изплакнете шампоан.
Розмарин - важна съставка, която подобрява структурата на косъма. Смесва се с вода и розмарин в равни пропорции (розмарин чаша на чаша вода). Добавяне на получения разтвор до шампоан (в съотношение 2: 1) и изплакнете косата. Розмари помага да отворите блокирани пори на кожата на главата, което ускорява растежа на косата. С розмарин да варя чай; то е много полезно за общия тонус на организма, подобрява кръвообращението и стимулира растежа на косата.
Благоприятен ефект върху косата и да има различни масла, като масло съдържа голямо количество на есенциални мастни киселини за организма. Масло абсорбира добре в кожата на главата и възстановява корените на косата. Прилагането на масло укрепва космените фоликули, което от своя страна подобрява циркулацията на кръвта в скалпа и стимулират растежа на косата.
Общи препоръки за здравето и растежа на косата.
Редовно посещение на бръснарница, най-малко веднъж на всеки шест до осем седмици. Това определено ще допринесе за ускоряване на темпа на растеж на косата. Опитайте се да избягвате стреса, използването на вредни химикали. Взимайте почивка и как да се отпуснете. Лягай си рано и се опитват да се запълва правилно. Използвайте добра четка за коса. Следвайте една балансирана диета. Да не се пие много кафе. Ако е възможно, избягвайте пушене (включително пасивни). Пийте много вода, за премахване на токсините. Тези прости съвети не само ще ви помогнат да се ускори растежа на косата, но също така и за подобряване на общото здравословно състояние.
При получаването на частично използвани материали:
Ирина Ol'shanskaya "Натурална козметика".
Александър Марков "Ние се отнасяме изтощена коса."