Как да се откажат от пушенето, аз започнах да се чувствам зле

В желанието си да се откажат от пушенето се случва във всяка. Ето защо, всеки пушач рано или късно се откажат от пушенето и, като правило, се сблъсква с проблеми, свързани с отказване от тютюнопушенето: неразположение, замаяност, нервност, киселини в стомаха, сърцебиене и др Много пушачи казват: "как да се откажат от пушенето, не се чувствам добре." Има обяснение в тялото е огромна промяна от молекулното прегрупирането на хормонални промени.

Повечето пушачи, в първите дни на отказ, да се чувстват зле. Те проявяват симптоми: рани по устните и устната лигавица, кашлица, виене на свят, хрема, болки в гърлото, конюнктивит. Тези, които се хвърлиха изкупуване, се чувствам зле. Това се дължи на преструктуриране на тялото към новия начин на функциониране. Имунитет, губейки постоянен допинг е потиснат, тъй като дълго време имунната система е пригодена да функционира, докато се пуши.

Тези, които се откажат от пушенето, често е по-силно чувство на глад. Това се дължи на факта, че нивото на захар в организма намалява, така че има постоянно чувство на глад, виене на свят и дори гадене. Липса захар силно тяло тяга компенсира за сладкиши. Така че се опитват да направят страна е здрав и здравословни храни. Не се страхувайте от тези симптоми, те обикновено трае от една седмица до един месец.

Дългогодишният опит на тютюнопушенето намалява шансовете за пълно възстановяване от сериозни генетични промени в тъканите и органите. Отказването от цигарите преди много години, един човек е с висок риск от развитие на рак.

След отказване, една седмица или един месец започва възстановяването на организма. Тя започва да се възстанови на сърдечно-съдовата и нервната система: сърдечния мускул получава достатъчна мощност увеличава съдова еластичност, подобряване на проводимостта на нервните влакна. Тя подобрява общото състояние на лицето. Той престава да бъде нервен, раздразнителен, отива скитащи болка и треперене на крайниците. Най-новата система възстановява бронхопулмонална.

За да се отървете от лошото състояние на здравето, след отказване на цигарите, и ускоряване на процеса на възстановяване на организма.

• Увеличаване на размера на консумацията на плодове и зеленчуци, да вземе витамини С и В, както и никотин почти ги извежда от организма.
• Сутрин на гладно да се пие чаша краве или козе мляко. Тя дава еластичност на плата и предпазва организма от инфекции.
• Увеличете физическата активност. Мускулите се отървете от тютюн катран продукти от окисление, подобрява циркулацията на кръвта, белите дробове започват да работят по-добре.
• Често излизат навън.
• Ако имате желание да пушат напитка билкова отвара или чай или ядете ядки, сушени плодове.

Надяваме се, че тези съвети ще ви спаси от лошо здраве, и вие ще бъдете в състояние да се откажат от пушенето веднъж завинаги. Останете здрави!

За да живеем в един топъл и уютен дом искам много, така че хората се опитват да се превърне вашия дом. Ако трябва да се изолират един балкон. lodjiya.ru посетите сайт. Тук може да поръчате услуги за монтаж на пластмасови прозорци, остъкляване на балкони, лоджии и декорация и т.н.

Как да се откажат от пушенето?