Как да се обръща на разстояние от стената, съвети, знания, решения

Flip стена или стена Flip, един от най-красивите и общи елементи паркур. Стена Flip - я обърнете, което се извършва след една или повече стъпки нагоре по стената.

Член на "Как се прави салто на разстояние от стената," Как да си направим трудно скок от стената, за да stenyKak saltoKak се научи да прави салто дома

Има няколко разновидности на този елемент: назад, напред, арабски салто (настрани от крак на крак въртенето), страничните с два крака, назад или напред с завой на 180 градуса, след натискането на разстояние от стената, Уол Gainer, Trinity Flip (или Арабския салто след две - три стъпки), Palm флип (натиснете ръце), Rayden (лицеви гръб), стенен ъгъл флип (флип ъгъл от стената).

За да научите как да изпълнявате обичайните салто на разстояние от стената назад, по-добре предварително да научат как да се направи обратно флип върху плоска повърхност или малка надморска височина, за да може да се преодолее страхът от преврат назад над главата си. И да се извърши този елемент би трябвало да можете да уверено да направи една - две стъпки нагоре по стената.

За да изпълните елемент за стена Flip трябва да наберете прилична скорост. A серия, можете да направите ход на стената на стъпалото, която предпочитате. В изпълнение на този елемент е важно да се направи първата стъпка на стената, колкото е възможно. Колкото по-високо ще скочи на стената, толкова повече време ще трябва да извърши преврат. Направете първата стреса крак, трябва да "отиде" на въздуха, като позицията перпендикулярна на стената, и веднага го постави на реванша, но на кратко разстояние от първата.

На следващо място, е важно да се направи значителен люлка оръжие и да отхвърли глава назад - това е необходимо, за да се даде на движението на енергията за добър обрат. Освен това, ако не се наклонете главата си назад, може да падне върху нея и нарани врата си. Тъчдаун трябва да бъде на prisognutye коленете крака, за да не се контузят.

Основните грешки, допуснати при изпълнение на салто от задната стена е лоша серия, кратък скок на стената, лоша отхвърляне на тялото назад, липса на отклонение на главата назад, слаби люлка оръжие.

Когато извършвате всякакви акробатични елементи, не забравяйте, че можете да се натрошават. Така че бъдете внимателни и да се научи да изпълнява трикове в специално оборудвани стаи в центъра на вниманието на треньора. Ако ще да изпълнява някои елементи на паркур на улицата, да зададете приятели, така че те трябва да са сигурни.