Как да се научите да не се натоварва с детски въпроси съвети, помощ и консултации психолозите
Добър ден, Марина,
Съжалявам, че не отговоря на въпроса ти - аз бях с кола, а това е просто се върна днес.
И така, струва ми се, че такова нещо като "проблем на Грузия" има няколко варианта имат смисъл:
1. За да изпитват съчувствие, симпатизират, вземат присърце реалните проблеми и чувствата на другите. Тревожи се за проблемите на други хора като свои собствени.
2. За да възприемат ситуацията в отрицателна светлина и да възприемат думите и действията на другите като източник на потенциални (потенциални) проблеми. Тревожи се за това, което може да се случи, и "измама" себе си, се опитва да намери изход от ситуация, която не се е случило.
3. възможните някаква друга опция, която ви предлагаме.
Сега отговорът на вашия въпрос "как да се научим да се отговори на този проблем."
Вариант 1 (най-добрите): Няколко онлайн сесии с психолог, в които можете да razbrat както вече настъпила ситуация, и тези, които ще ви възникнат. По време на тези сесии, психолог ще ви кажа, различна визия и отношение към ситуацията и да ви помогне да научите
- да се определи кога да ви включат в чужда prblemy
- начини за това как можете да контролирате това, което вече "зареден"
- опции, като е възможно да се заблудят, че и престават да помаха с техните нерви.
Вариант 2: прочетете няколко книги, посветени на позитивната психология. Такива като книги Маруси Svetlova. И се опита да намери ресурс не възприема това, което се случва около вас в отрицателна светлина. Всяка ситуация, може да се разглежда от различни ъгли. Не забравяйте фраза улов: "Дори и да се яде, че все още има най-малко два изхода."
Марина, можете да се справят с всяка ситуация. Ти просто трябва периодично да си припомним това. И гледам всичко, което се случва по отношение на факта, че всичко това - живота си опит, че можете да получите всеки ден.
Ще се радваме да работим с вас, ако Изберете първи избор на безопасно състояние.
Ако искате, можете да оставите приложението и да се присъедини.
С най-добри пожелания,
Психотерапевт в Москва, индивидуално и семейно консултиране