Как да се намери в момента на постановление за себе си

Често пъти ние само да имат достатъчно за бебето и майката са твърде малки, с трудност разкъсан минути, за да се грижат за себе си. Как да намерите време и възможност да бъде поддържан, цъфтят и в добра физическа форма?

Образование - Образование - грижа за бебето изисква много време, психическа и физическа сила, и в интервалите между режима на спазване на деня на детето трябва да има време да се готви, измиване, почистване на апартамента. Резултатът от всеки ден: измива етажите, чисти чинии и Валя краката уморени млада жена, която мисли само за това как да донесе главата й към възглавницата.

Никое семейство не е нищо по-добро от една спокойна и доволна майка - тази фраза всяка жена би си струвало да се мотае на най-важното място в къщата и го погледнете от време на време. Защото, ако майка ми в лошо настроение, тя не искаше да се позабавляват и да играят шеги с бебето ", законопроект и гукане" с възлюбения - тя ще мисля само за това как тя имала достатъчно.

Е, когато имате баба или бавачка, който може да ви пусна за няколко часа, и ако не е? На примера на личен опит мога да кажа със сигурност: да се намери време за себе си, колкото е възможно, дори и с малко дете. За да направите това, само вашата съобразителност и здравия разум.

Много жени се страхуват от набрани по време на бременност теглото. От една страна, изглежда, че е време да отслабнете. От друга - ние сме ужасени да се мисли, че сам вече трябва да се подготви съпруга и детето, както и индивидуален график храна за себе си - сложи никакъв елементарен желание да си почине. Реших да предприеме този проблем е проста: готвя отделно за мъжа (докато детето е малко), а за нас с дете (само увеличава количеството закупени за детски храни продукти). А вечер на вечеря заедно ограничи обща салата и варени (охлаждане) парче месо - риба. И полезна, и никой не е наранен.

Ние трябва да се поддържа добра форма, общото бодрост и ефективност. Няма значение какъв вид на товара, за да изберете: оформяне, пилатес, плувен басейн, йога, танци, фитнес уреди. Основното нещо е, че товарът е бил дозира и постоянна. Ако не, то тогава е възможно да се намери подходяща програма на домашни упражнения и телесното тегло на детето по време на сън, или да се ангажират с бебето. Повечето деца обичат само, когато майка ми шейкове пресата или скачане на музиката, а децата са активно имитират любимата майка.

Двучасов програма за грижа за себе си не може да си позволи всеки млада майка. Така че, да се научат да се прекъсне задължителна за вас, седмични процедури за някои от тях. Например, пилинг - маска - крем за лице може да се приложи в понеделник, с дръжките пука - краката упражнения вторник, маска за коса за вършене в сряда по време на вечерна детска плуване и т.н. За да изглежда достатъчно добър да се разпределят 30 минути. на ден.

С появата на млада майка на детето, не винаги могат да разпределят половината от месечния бюджет, за да си купите един от любимците на продукти професионални грижи. Указът - това е добра възможност да се експериментира. опитайте аптека евтини козметична серия, проверка на собствения си опит на народната медицина (но без фанатизъм: да не забравяме за алергии и здравия разум).

Например, аз открих петрола тайна за коса (ленено масло с аптеките витамини), които заменят всякакви балсами значително по-здрави коса и ускоряват растежа им.

В желанието си да бъдат красиви - е неразделна част от всяка жена. И по-младите на детето също е важно, тя изглежда като майка ми. Не го лиши причина да се гордеем с факта, че майка му - най-красивите.

Добрите момичета отиват в рая, и лошо, където и да искате?

Обсъждани на форума: