Как да се намали талията с обръч hulahup всичко за хранене, начини да се прочистват загуба на телесно тегло и

Не вярвайте на тези, които препоръчва да се намали талията рок преса. Разклащането коремни мускули, може да подобри тяхната устойчивост и облекчение. Жалко е, че благодарение на мазнините в областта на корема (което не е да ходя никъде), в резултат на работата си в залата няма да бъде видим за останалите. Стари, но доказани средства за кръста - обръч hulahup. Аз вярвам в това, защото аз не се препоръчват професионалната си треньор Ксения, красива жена с голяма, освен това, фигура.

- Силова тренировка да се отървете от мазнините около талията не помогне - казва фитнес треньор Ксения Hizova инструктор «Steel град» Москва Център - по-добре всеки ден в продължение на 25 минути, изключете обръч hulahup. Думата "hulahup" идва от хавайски танци "хула", по време на което енергично се движи бедрата си, а английската дума обръч (Рус. "Хоп").

Hoops сега се продава много и е много различна цена: масаж hulahup, Dzhimflekstor накрая, метален обръч на вътрешния. Повечето обръчи различно тегло и допълнителни функции. Най-много "тежки" могат да достигнат до 7 кг, те дават най-много товар. Повечето "светлина" тежи по-малко от 500 грама.

Най-известният от модели hulahupov, които се продават у нас, са на корейския Магнитна Здраве обръч, Асу обръч, Dynamic Health обръч, Vita Здраве обръч, Junior Здраве обръч, Body здраве, както и българска група "Направи тялото".

Ако сериозно се слезе до бизнеса, можете да си купите напреднал halahup - с шипове на вътрешната повърхност. Когато те допълнително завъртане корема масажира проблемна зона и по този начин да постигнете двоен резултат - намаляване на талията и се конкурират с отпусната кожа на хълбоците, корема и лумбалните прешлени.

Основното правило за hulahupa - редовност. Ако прекарвате най-малко 25 минути на ден, обиколка на талията може да бъде намалена с 46 см. Завъртете halahup необходимо последователно в дясната и лявата storonu- можете да започнете от 7 минути от всяка страна.

В идеалния случай тя може да достигне до 15 минути. Ако са само началото, не приемайте на обръч по-тежки от 1 кг, или чрез силен натиск може да се спука капиляри, и няма да има натъртвания в областта на корема и хълбоците. 1-1,5 седмици обучение, можете да се движат до по-сериозно внимание.

Друго много важно - напълно прав гръб. Това е необходимо, за да се група работи по правилния път и проблем района на правилните стимули. Ефектът от hulahupa там. Основното, което не трябва да се очаква, че кожата на проблемните зони ще бъдат затегнати в една седмица. Това е невъзможно. В допълнение, процес свиване на кожата е много по-бавно, отколкото намаляването на обема на мазнините.

Първият ефект на обучение с hulahupom може да се види след 3 месеца. Разбира се, ако прибавим към това подходяща диета, вие ще видите резултатите много по-бързо.

Най-много "тежки" могат да достигнат до 7 кг, те дават най-много товар. Повечето "светлина" тежи по-малко от 500 грама. Аз също се изви обръч за 20 минути. Иска ми се да не го направи. Сега обратно боли ужасно. Ако на обръч и да го усуквате само с едно докосване, това е първата и втората. необходимо е да се знае, че не е нужно проблеми в гърба. Ако всичко е в ред. след което продължете напред, ми хареса начина, по който много obruch..vot podlechites извиват назад и да си купите просто обръч.

Хоп - една велика сила :-) Kruchu конвенционален лек метал, макар и не много редовно. Пет минути във всяка посока на сутринта аз все още достатъчно важен сантиметри отиде!
На добър час!

Хм. Уважаеми, тук да ми каже, когато месо чук Разбих, с всички придобити мекота обща маса на месо се намалява?
Абсолютно по същия глупости с hulahupom - той ви мазнините от пъпа, без да дава, без контрола на храните и общата физическа активност сте от корема мазнини не се отървете от.
А плюс за всички жени е доста опасно да се обърне всеки шипове hulahupy - ако има някакво вътрешно възпаление, което, за съжаление, не можем да се досетим годините, тези усложнения в женската част може да получите, че мама не плачат.