съвети психолог към учениците и родителите за доставка на ЕГЕ и GIA

ПРЕПОРЪКИ образователни психолози СТУДЕНТИ 9-ти и 11-ти класове и техните родители препарати за употреба и ДПА

Уважаеми възпитаници на 9-ти, 11-ти клас, както и родители! навлизайки в него е време да се явят на изпити! От психологическа гледна точка, срокът на завършване на обучението в училище е особено предизвикателство за нашите възпитаници, защото това е първият тест за възрастни: той показва как момчетата са готови за живота на възрастните, доколкото тяхното ниво на претенции е адекватна на техните способности. Следователно, резултатите от зрелостните изпити са от особено значение за децата.

Можете да изберете някои от най-важните психологическите характеристики, които са необходими в процеса на доставка на Unified държавен изпит:

- висока мобилност, pereklyuchaemost;

- високото ниво на активност;

- Висока и стабилна производителност;

- високо ниво на концентрация, произвол;

- яснота и структурирано мислене, комбинирано;

- Падеж на вътрешния план на действие.

Времето за изследване винаги е психологическо напрежение. Стрес в този случай - абсолютно нормална реакция на организма.

Леки емоционални изблици са полезни, те имат положително влияние върху ефективността и подобряване на умствената дейност. Но прекалено емоционален стрес често има обратен ефект.

Причината за това е, на първо място, личното отношение към събитието. Поради това е важно за формирането на адекватна нагласа към ситуацията. Това ще помогне на завършилите да интелигентно разпределяне на енергия да се подготвят за успешно изпита, а родителите - имат си дете подходящи грижи.

ЕГЕ и GIA - само един от житейските изпитания, много от които все още трябва да премине. Не залепвайте голямо значение на събитието също, така че да не се увеличава възбудата. С правилния подход изпити могат да служат като средство за себеутвърждаване и увеличаване на личното самочувствие.

Предварително задаване на цел, която може да направи. Човек не винаги е идеална. Нека постиженията не винаги съвпада с идеала, но те са си лично. Не се страхувайте от грешки. Известно е, че не бъркайте този, който не прави нищо.

Хората настроени към успеха, постигнат в живота е много повече от тези, които се опитват да направляват ясно на премеждия. Бъдете сигурни, че всеки, който е ходил на училище, да си позволи да изпита и GIA. Всички задачи се основават на учебната програма. Подгответе правилно, вие със сигурност ще мине изпита.

Някои полезни техники

Преди да започнете, трябва да се съсредоточи, да се отпуснете и да се успокои. Спокойна концентрация е много по-ефективен от време, ограничено внимание. Ранното запознаване с правилата и процедурата за изпит ще премахне елемента на изненадата в изпита. Обучение по решаване на проблеми, ще ви помогне да навигирате различните видове задачи, разчитаме на времето. С попълването на формуляри, също на правилата могат да бъдат намерени по-рано.

Подготовка за изпита изисква много време, но това не трябва да е абсолютно през цялото време. Внимание и концентрация са отслабени, ако дълго време, ангажирани в монотонната работа. Промяна на умствената дейност на двигателя. Не се страхувайте да се разсейва от подготовката за разходка и любимо хоби, за да се избегне умората, но не се затегне промяната! Оптимално правя 10-15 минутна почивка след 40-50 минути на обучение. За активна мозъчна това изисква много течност, така че е полезно да се пие по-прост или минерална вода, зелен чай. И за добро хранене може да се намери в раздел "Съвети за родители" (вж. По-долу).

Спазвайте сън и почивка. Когато засиленото психически стрес трябва да се увеличи по време на сън за един час.

Препоръки за запомняне на материала

Основното нещо - разпределението на повторения във времето. Повторение веднъж препоръчва за 15-20 минути, 8-9 часа и 24 часа. Полезно е да се повтаря материал за 15-20 минути преди лягане и сутрин със свеж ум. С всяко повторение на необходимостта да се тълкува грешката и да обърне внимание на по-трудни места.

Повторението ще бъде ефективна, ако материалът в собствените си думи, за да играят в близост до текста. Жалби в текста по-добре да направя, ако си спомняте материала не може да бъде за 2-3 минути. За да прехвърляте информация в дългосрочната памет, което трябва да направите повторение след два ден и така нататък, постепенно увеличаване на интервалите от време между повторения. Този метод осигурява съхранение за дълго време.

Препоръки в подготовка за изпита и DPA

Uniform държавен изпит по психологически план за ученици това е истинско изпитание. изпит ситуация е една и съща за всички ученици, и то преживява и се държи в него, всеки по различен начин. Каква е причината? Разбира се, в много отношения, с начина, по който ученикът е научил материала, колко добре познава този или онзи обект, как уверени в своите способности. Понякога това се случва, че студентът наистина добре научих материал, както и внезапно изпита имаше чувството, че всички забравени в главата хвърля някои откъслечни мисли, сърцето бие по-силно. За да се избегне това, учениците трябва да се научат да преодолее страха си, да научат техники за мобилизация и концентрация. В нашето училище провежда психологическа подкрепа за студенти. Преподавателски умения за самоконтрол, самоконтрол. Повишено самочувствие в своите способности, тест. ЕГЕ и GIA изисква предварително третиране на всички участници в образователния процес. За да отговори на тези предизвикателства, препоръчвам следното:

-От началото да се подготви площадката за заетост (отнеме допълнителни неща, можете да влезете в интериора на стаите жълти и лилави цветове, защото те повишават интелектуалната дейност;

-Оставете план на урок за всеки ден;

- активно да се работи с разглеждания материал в неговата четене. Използвайте следните методи:

-каза главният молив;

-Повтаря текст на глас;

-за да обсъдят въпросите си със своите съученици.

За оптимално разполагане на информация в потребителска памет такива техники:

- метод на ключови думи;

Аз работя в продължение на един час, да вземе кратка почивка.

Ако сте се започне да се сънен толкова много, че не мога да се концентрирам, е по-добре да си лягам. Със силни умора е трудно да се съсредоточи. Отиди на сън, а след това продължава образованието си.

Последната вечер преди изпита не е нужно да преуморявам себе си. Хайде подготвени. Разходете се, да вземе душ и добър нощен сън, да се яви за отпочинали, освежени, събрани на изпита.

Така че, зад периода на обучение. Не приемайте жал за две или три минути се опитва да постави себе си в състояние на равновесие. Дишайте, успокой се. Това е добре!

Изпитните материали се състоят от три части, които са групирани задачи с различна степен на сложност. Винаги има работа, която не сте в състояние да се реши. Задачите се разработват в съответствие с общата програма на училище и отговарят на образователните стандарти.

- Бъдете внимателни! В началото на теста ще ви кажа нужната ви информация (как да попълните формуляра, какво писма да пише, как да се кодира номерът на училището, и така нататък. Н.). Независимо колко внимателно ще помня всички тези правила зависи от точността на вашите отговори!

- Следвайте правилата на поведение в изпита! Не извика от мястото, ако искате да зададете въпрос на организатора на ЕГЕ и GIA в публиката, вдигнете ръката си. Вашите въпроси не трябва да се отнасят до съдържанието на задачите, ще отговори на въпроси, свързани с попълнен формуляр за регистрация, правила, или в случай на затруднения с testopaketom (правописни грешки, не, избледнели букви, липсата на текст върху формата, и така нататък.).

-Съсредоточете се! След като попълните формата за регистрация, когато се изяснят всички объркващи моменти за себе си, опитайте се да се съсредоточи и да забравите за другите. За вас трябва да има текст само работни места и часове, регулиране на времето за изпълнение на теста. Побързайте бавно!

- Не се страхувайте! Стегнат времева рамка не трябва да се отрази на качеството на вашите отговори. Преди да влезе в отговор, прочетете отново въпроса два пъти и се уверете, че сте разбрали правилно, че от вас се изисква.

- Започнете с лесно! Започнете да отговори на тези въпроси, знаейки, че не се съмнява, а не жилище на тези, които могат да причинят много мисли. Тогава ще се успокои, главата ми започва да работи по-ясно и точно, и ще влиза в работен ритъм. Може ли да бъде свободен от нервност, и цялата си енергия, ще бъдат насочени към по-трудните въпроси.

- Мис! Ние трябва да се научим да премине трудно или объркващо задача. Запомнете: в текста винаги има някои въпроси, които ще се справят. Само глупав Събирачи точки, само защото не се стигна до "своите" работни места, и остана на тези, които ви причинят неприятности.

- Прочетете тази работа до края! Бързайте не трябва да води до факта, че се опитвате да се разберат условията на работата "на първите думи" и да завърши изграждането окончанието в собственото си въображение. Това е сигурен начин да се правят досадни грешки в най-лесните въпроси.

- Изключени! Много от задачите могат да се решават по-бързо, ако не и веднага се търси верния отговор, и последователно се изключат тези, които очевидно не се вписват. метод изключване ви позволява да в крайна сметка се съсредоточите само върху една или две възможности, а не 6:55 (което е много по-трудно).

- Планирайте две обиколки! Изчислете времето, така че повече от две трети от определеното време, за да преминат през всички лесно, достъпни за вас назначения (първи кръг), тогава ще трябва време, за да вкара максимален брой точки на тези задачи, в отговор на което сте уверени и след това спокойно да се върна и да разсъждаваме върху трудната че трябваше да пропусне първия (втория тур).

- Отгатване! Ако не сте сигурни за отговора, но интуитивно можете да изберете някой друг отговор, тогава интуицията трябва да се има доверие! В този случай, изберете такъв вариант, който, според вас, е по-вероятно.

- Проверете! Не забравяйте да оставите време, за да се провери тяхната работа, най-малко, за да има време да тече през очите на отговорите и имайте предвид очевидните грешки.

- Не се притеснявайте! Ние се стремим да завърши всички задачи, но не забравяйте, че на практика това не винаги е реалистично. Имайте предвид, че броят на задачите решен като може и да е достатъчен за една добра оценка.

1. Имате право на обжалване в съответствие с процедурата на разглеждане във формата на ЕГЕ главата точка на изпита в деня на представяне, не оставяйки от проверката;

3. Силни личности, да правят грешки, да имат смелостта да ги разпознае. Но признаването на грешката не е имал вяра в собствената си неадекватност. Точно този опит се провали. Но всеки неуспешен опит - още една стъпка към успеха. Това е плах, липса на движение все още е по-добре от общо бездействие.

По време на проверката основна задача на родителите - да се създадат благоприятни условия за оптимална подготовка на детето, и ... не го безпокоят. Насърчаване, подкрепа, реална помощ, и най-важното - мир на възрастни помогне на детето да се справят успешно със собствените си вълнение.

Не сплашване на детето, не му напомня за трудността и важността на предстоящите изпити. Това не води до увеличаване на мотивацията, а само създава емоционални бариери, които самото дете не може да преодолее.

Независимо от резултата от изследването, често щедро и искрено му каже, че той (тя) - най-(ия) любим (ия), както и че всичко, което той (тя) ще се окаже в живота ми! Вярата в успеха, доверието в детето си, своите възможности, което позволява на помощ под формата на похвали и одобрение е много важно, защото "от една добра дума дори кактуси растат по-добре."

Много е важно да се разработи стратегия за отделното дете в подготовката и по време на изпита. Това е индивидуално, тъй като всички деца са различни. И тук е в разработването на индивидуални стратегии родителите трябва да вземат активно участие: да помогнат на децата си да станат наясно с техните силни и слаби страни, да разбират своя стил на дейности по обучение (ако е необходимо да го промените), да развиват способността си да използват собствените си интелектуални ресурси и настроен за успех!

Една от основните причини за стрес предварително разглеждане - ситуация на несигурност. Ранното въвеждане на правилата на ПТ и ДПА и попълване на форми, характеристики на изпита ще ви помогнат да се разреши тази ситуация.

Обучение в решението за проучване на тестови задачи и премахва усещането за несигурност.

В процеса на работа с задачи привикнат дете да се движите във времето и да бъде в състояние да го разпространява.

Нека всички да темата на тренировъчни дни. Въвеждане на детето в подготвителната процедура за изпита (възможно е да надникнем в секцията "Съвети завършилите").

Уверете се, завършил си с удобно място за практикуване, така че той обича да се занимава там!

Хранене и ежедневието

Погрижете се за организацията на ден режим и храненето на. Храни като риба, сирене, ядки, сушени кайсии, и така нататък. G. Стимулиране на мозъчната функция. Между другото, в този момент, и "от кифли не получават мазнини!"

Не позволявайте на деца натоварвания. След всеки 40-50 минути на обучение, не забравяйте да си вземе почивка за 10-15 минути.

В навечерието на изпита детето трябва да си почине и да спи нормално. Уверете се, че. Това е вашата подкрепа е необходима най-вече завършил. Често родителите изпитват критични моменти в живота на децата им е много по-силен, отколкото си. Но възрастният е много по-лесно да се справят със собствените си вълнение, се взе в ръцете.

Не е тайна, че успехът на изпита зависи от нагласата и отношението към този родител. За да се помогне на децата как да се подготвят по-добре за изпити, опитайте се да се извърши няколко съвета.

1. Не се притеснявайте себе си! Внуши дете мислех, че резултатът не е перфектен измерване на неговите възможности.

2. развесели децата, да ги хвалят за това, което правят добре.

Вирджиния Сатир (американски психолог) установи, че за добро здраве и дори само за оцеляването на живота на детето трябва да бъде най-малко 8 прегръдки на ден!

3. Спазвайте благосъстоянието на детето, тъй като Никой освен вас няма да може да се забележи и да се предотврати влошаването на състоянието на детето, свързани с умора.

4. Контролира режим на подготовка, не претоварване. Съветва време, за да се направи пауза. Обяснете му, че останалата част, без да чака умора - най-добрият лек за умора.

5. Обърнете внимание на храненето на детето! Премахване на чипс, газирани напитки, съдържащи кофеин напитки. Храни като риба, сирене, орехи, мед, сушени кайсии стимулират мозъчната функция.

6. Въпреки това, определи "птица" възпитаник или "бухал". Ако "Рано пиле" - основното обучение се извършва през деня, ако "бухал" - през нощта.

7. В навечерието на изпита се осигури правилното останалата дете. Съгласен съм, че в нощта преди изпита, той ще спре обучение, ходи, плува и си лягам навреме. Последните дванадесет часа се оставят да се подготви тялото, а не знания.

8. Веднага по време на подготовка за изпитите е важно да се направи без допинг (кафе, силен чай, енергийни напитки, защото нервната система и така нататък ръб. Значително увреждане може да доведе до работа телевизията и радиото. Детето може да слушате музика по време на обучението, но нека музиката бъде без думи, инструментал.

9. съвети деца по време на изпита, за да се обърне внимание на следното:

- тече през очите на целия текст, и да видим какви работни места, които се съдържат в него, той ще се настройват към работата;

- Внимателно прочетете въпроса до края и да разберат значението му (типична грешка по време на теста - не чета до края, от първите думи, които вече предлагаме отговор и в бързаме да го напиша);

- ако не знаете отговора на въпрос, или не сте сигурни него и Марк пропускайте да се върне при него;

- ако не може в рамките на определеното време, за да се отговори на въпроса, че има смисъл да се разчита на интуицията си и да посочи най-вероятният вариант.

10. Да не се критикуват детето след изпита.

ЗАПОМНЕТЕ. най-важното нещо - е да се намали стреса и безпокойството на детето и да му помогне да се организира.

Родителите не могат да се настанят бебешки изпити, но те могат да бъдат с детето по време на подготовката си за изпита.

Уважаеми родители, виждайки сина или дъщеря си на изпита, моля, проверете дали те имат необходимите документи.