Как да се мотае круша дом за боксов обучение, ремонт на апартаменти със собствените си ръце

За да спортува, някои решите да използвате боксова круша. Благодарение на нея, те могат да тренират силата на удара. Възниква въпросът, как да се мотае на крушката като у дома си по своя собствена? Ясно е, че този въпрос може да бъде съвсем естествено, тъй като нашата къща, първоначално не е била предназначена за фитнес. За да направите това, което трябва да бъде в състояние да направи специална привързаност към този много твърд материал е добре възпитани, не падне, и никой не е пострадал.

Крушата е необходимо безопасно

Как да монтирате боксова круша

Те са различни. Те се монтират по няколко начина. Това зависи от това какъв тип крушка, която искате да се замразява. Например, можете да окачите на функцията за спорт:

1. Само на тавана.
2. Между тавана и пода, фиксиране към пода (в който случай тя може да виси от ластика разтягане).

Всеки един от тези видове круши има своя цел. Например, инструмент, който е прикрепен към тавана, което помага да изпълни силата на удара. И този, който тежи между тавана и пода, помага за развитието на бързина и точност.

Инструмент за монтаж

За да направите прикачения файл, трябва да се вземат някои важни инструменти. Например:

Тези средства са необходими, дори и ако се провалиш крушката на пода. За да го затворите, можете да използвате силна стомана кука. Ако припокриването е изработена от монолитен или шуплеста бетонна плоча, на инсталационния процес ще бъде доста по-мек.

Прочетете повече за това как да се мотае круша

Процесът на фиксиране

Фиксирането на тавана

Трябва да се отбележи, че куката за окачване за круши, въпреки че има някои положителни аспекти, има и някои отрицателни. Ако имате предвид, че висяща плащам използвате често, просто можете да летите от куката с времето. Освен това, нивото на вибрации може да се увеличи до тавана.

Така че, това е необходимо да пробия дупка в тавана с диаметър от дванадесет милиметра. В тази дупка, за да вмъкнете спейсър котва, която в края има пръстен. Когато такава котва пръстен се върти, се движи вътре в специален храст тънки форма. Тя се разхожда котва докато надеждно го оправя.

Този инструмент е удобен, защото крушката може да бъде окачен на специална карабина, то тогава е възможно да се обучават и след тренировка той може да бъде отстранен от ринга. Това ще позволи на планината, за да служи за дълго време.

метод за монтиране на тавана

Ако знаете, че къщата ви е направен от дърво, а след това ще трябва да използвате друг метод. Необходимо е да се направи такава структура, която ще разпределя натоварването по цялата площ на тавана.
За този тип суспензия е необходимо да се кръгла или квадратна плоча, направена от стомана. Нейният размер трябва да бъде приблизително 30 до 30 сантиметра. Дебелината трябва да е между две и три милиметра. Целият периметър на табелата да пробия няколко дупки за фиксиране към тавана. И в центъра трябва да е пръстен.

С помощта на тези дупки плочата прикован към тавана, но в същото време с помощта на винтове или котви turbovinty.

Когато имате таван висулка, което трябва да се направи отвор през него до котва, долепена до тавана. За да монтирате е чист, е възможно да се използва метод, който се използва за висящи полилеи.

Има и два начина, които показват как да се мотае една боксова круша като у дома си, например:

1. Метод за надежден и тих - трябва да вземете две котви, които имат диаметър от един и половина сантиметра. Таванът да пробия две дупки, които са на разстояние един от друг в два крака. Тези дупки не са блокирани в кухини, се поставят в котвата. След изпълнението на тези стъпки, можете да вземете на котва въже или верига е силна, а след това по веригата да се мотае на електрическата крушка. Добре е да отбележим, че жилото не е необходимо да вземете в средата, и с отместване на 10 см вдясно или вляво.
2. Методът, който е подходящ за тези, които живеят на последния етаж - Пробийте две дупки на разстояние една от друга с пет сантиметра. Тези отвори трябва да са през. На следващо място, трябва да се вземат на винтовете, които могат да преминават през подовата плоча. Тези болтове трябва да бъдат голяма машина, диаметърът на която трябва да бъде най-малко пет сантиметра. Hook обвивка трябва да се поправи на следните болтове. Този метод ще се изправи не само вибрация, но и тежки товари.

Фиксирането на пода

Важно е да се помни, че приспособлението е инсталиран на пода, трябва да е удобно, така че за него, никой не се спъна в момента, когато круша се отстранява.

В този случай, можете да използвате един от практическите възможности:

• Самосвали, да се прибира.
• Фиксирането, че това е направено в нишата на пода.

Осъществяване на планината, струва си да припомним, че трябва да има някаква кутия, която ще бъде отвори за анкери и винтове. Това поле ще бъде скрита панта, която може да се върти около ос, да се крият и да се изкачите.

Стречинг не се препоръчва монтаж директно на дървения под, най-добре е да се направи пода малък люк, и едва след това да определи котва.

След като направи добра титуляр за боксова круша като у дома си, можете спокойно да работят яснотата и силата.

Каквото и таван решите да направите, първо трябва да се подготви повърхността, източване на старата боя или тапет. Ако таванът е планирано монтирани или напрежение, то е възможно да се произвеждат не само цялостно почистване: премахване на [...]

Ратан плат, за да украсят стените на ратан кърпа, за да почистите и изравни стената. Опитайте размер платна на стена и отсече излишната ако е необходимо. След това адхезивният слой се прилага. Панелите се припокриват и са притиснати. След като [...]

Специално внимание следва да се обърне на игра на светлината върху завесите. Лъскавите материи имат функция, за да се отрази падащите лъчи, а изпълват стаята с приятна светлина. Тъмните материали, напротив, поглъщат светлината и срещу светлите прозорци изглежда [...]

2. Къщи от тухли - имат дебелина на стената в добрите етаж палуби. Тази уникална функция предотвратява шум разпространява свободно през стените, тъй като абсорбира ( "накиснете") тя. Звуковите вибрации са добре преодолее само [...]

- пигменти. Има два вида технологии: - Classic (използвайки естествени компоненти); - съвременно (с добавяне на акрилни смоли и добавки за включване и лекотата на прилагане, ексципиенти). И двете класически и съвременни композиции костюм [...]

Видове извадки Инсталиране на вентилационно устройство канал извлича типове изпускателна система за продажба, има няколко възможности: • Вграден; • камина; • плоски. Бъдете сигурни, да знаете! Най-силните технически проекти за добив на въздуха [...]

Като цяло за семейна стая. Спалнята и децата, само с 2 - 3 стаи. Кухня. В комбинация или отделна баня и тоалетна. Незатоплен коридор пред вратата на къщата. Това може да бъде веранда със стъкло [...]

Каква подкрепа следва да се даде предимство? Най-популярни са следните основи: izolon, естествен корк, полистирол, както и, разбира се, шумоизолация дървени дъски. 1. Izolon - най-невероятни от гледна точка на цена, на пазара може да се намери в [...]