Как да се лекува костен на краката си

Защо получавам "ями" на краката?

Най-често този дефект може да се види при жените. Както казват експертите, развитието на костите, за наследствени причини, заради кръста на плоски стъпала или контузия на стъпалото. Хормоналните промени по време на пубертета, бременност, кърмене, както и наднорменото тегло може да предизвика образуването на кост. Неудобни обувки и висок ток - още една причина.

Какви може да са признаци?

На първо място, в основата на палеца може да забележите зачервяване с подуване. Тя е в този момент е необходимо да помогне на лекар, тъй като симптомите не се предават и положението ще става по-лошо. Без лечение и профилактика на болки в болка възниква, което от време става трудно да се толерира при ходене. Заболяването се усложнява от факта, че тази област на крака често се втрива и показва житото. След това, втората извита (анонимен) hallucis и палеца всички силно отклонена странично. Всички тези промени се случват на фона на болка и дискомфорт.

Етап на строителство неравности върху крака си

Експертите наричат ​​четирите основни етапи на нарушения. В първия етап, освен естетическите проблеми има изместване на палеца е 10-20 градуса. Вторият етап се характеризира с болки в конуса след дълга разходка, пръстът се движи, докато все още десет градуса. Особеността на етап III - промяната на палеца е 30-50 градуса, когато един бум вече ходене и предпазва от болка, дори по време на почивка. Най-тежката фаза причинява постоянна болка, пръст се компенсира от повече от 50 градуса, останалите пръсти са свити, има възпаление.

Как за лечение на "кост"?

Методът на лечение зависи от етапа на патологията. По принцип, само може да забави растежа на пъпки, а не напълно да спре този процес. Умерена до тежка форми се лекуват с операция, в случай на по-прости ортопед препоръчва носенето на стелки с ролки пръста, подметки, чрез които натоварването на стъпалото е еднаква. Визуално спират да изравни. Вратовръзки (вмъкнете еластична лента с грудка) подкрепят пред арката на стъпалото. През нощта по време на останалата част може да се използва за доказателство пръсти, които се връщат все повече и повече пръсти в нормално положение, но палецът заключване на гумите, така че да не се отклоняват. Важно е, че всички тези ортопедични конструкции се избират индивидуално.

Освен специална специализирано оборудване предписва физиотерапия за нормална циркулацията на кръвта, укрепване на мускулите и сухожилията на краката. Много ефективна терапия масаж, физиотерапия и крака тави. По време на лечението може да бъде посъветван да преразгледа своето меню, което премахва мастна, солено и брашно с ароматите, според поради тази сила може да стане възпалени стави. Обърнете внимание на обувките - тя трябва да бъде удобна и просторна. Също така трябва да се вземат за лечение на мазоли, ожулвания плоски стъпала, ако има такива.

В сложни случаи, както вече бе споменато, помощта на хирурга. Той ще се коригира ъгълът между фалангите на палеца. В този модерен минимално инвазивна хирургия, може да отидете след тях на следващия ден без никаква мазилка и патерици. Рехабилитация болница трае три или четири дни, а след това по някое време трябва да получите специални стелки или обувки. Когато случаят е много сложно, малка костна е фиксиран зъбите (остеотомия), остава в тялото. Възстановяването в тази ситуация продължава около шест седмици.

Упражнения за крака

Гимнастика е полезен за профилактика, така и на ранните етапи на болестта. Как редовно правя тези упражнения само веднъж на ден, толкова по-полза за мускулите, сухожилията и кръвообращение в краката.

1. Сложете на пода на лист хартия или друг малък предмет (като молив или кибрит) и се опитайте да повдигнете пръстите на краката си; лист може също смачка пръстите.

2. Нанесете на пръстите на краката си, така че да не се допират и ги задържа там в продължение на една минута.

3. напрежение завой, отпускам пръстите на краката си, докато сте уморени; Подаване усложни свити пръсти 40 секунди, след това отпуснете.

4. Горе-долу по същото време затягане на арката, без огъване на пръстите си и се отпуснете крака си.

5. След няколко минути на крак ролки точилка или бутилка с вода.

Това предлага традиционна медицина?

При първите признаци на деформация са добри народни средства, които ще доведат до премахване на възпалението и болката, подобряване на притока на кръв. Но преди да използвате този метод, не забравяйте, че деформацията не изчезва, ако вече изрази, или могат да бъдат алергични към съставките на рецептата.

Infusion с глухарчета и йод

Сто грама пресни, нарязани и леко на сухи цветя глухарче добавят йод, така че да обхваща сместа от глухарче. След четири или пет дни, инфузията може да се използва: в пара сухи краката (на костта) се прилага към окото на получения разтвор, и така всеки ден в продължение на две седмици.

Йод-сол баня

Няколко супени лъжици сол, с 10 капки йод трябва да се бърка в един литър топла вода и правят на 15 минути пеша вана всеки ден в продължение на около месец. След процедурата може да бъде допълнена с йод меша.

Прилагане на прополис

Пюре пръстите една малка част от прополис се прилага към костта, всичко фиксирани с превръзка в продължение на осем часа и за предпочитане за една нощ за един месец. Суха прополис тинктура може да се замени с химик - ще се намокри компреси.

Аспирин с йод

Приблизително 10 мл йоден разтвор се смесва с пет смачкани аспирин таблетки, тогава Съдържанието разклащат. Прозрачна течност се прилага към костта веднъж на ден в продължение на три дни, с интервал от три дни, и повтаряне на процедурата (така целия месец).

Компресиране с мед и зеле листа

В нощта след пара краката в топла баня, може да се приложи към костната мед, покривайки си пюре зелеви листа, за да се образува сок. Всичко е фиксиран с превръзка, а на сутринта измийте с топла вода. Процедурата се извършва около 30 дни.

начини за предотвратяване на

, Специалистите съветват да се носят удобни обувки (токчета може да се носи в продължение на няколко часа на ден, а височината им - не повече от 4 cm), за да не се налага да преживеят болката и дискомфорта от естетически копчета на краката. Важно е също така във времето за лечение на плоски стъпала, да доведе до нормално тегло (крака ще изпитат по-малко стрес), направете физиотерапия, за да спре и да бъдат физически активни. Плюс това, да се грижи за краката си, не ги боли, но при първите признаци на проблеми започне да действа, защото костите растат бавно и лечението по-ефективна колкото по-скоро да усетите симптомите.

Как да се лекува кост на мира подножието казва Елена Malysheva