Как да се изгради по-бързо с протеин Syntha-6, културизма
Така че, не за някой вече не е тайна, че мускулите на човека са съставени от протеини, и съответно за тях да растат, те се нуждаят от нови протеини, като строителни материали. Но от къде са взели и най-важното - в какви количества? И ако първият е повече или по-малко ясно - месо, риба, яйца и т.н., това е, храни, богати на протеини, тя не е толкова просто с втория. Малко спортните фенове желязо може да даде правилния отговор на въпроса за това колко трябва да се яде протеин всеки ден, за да се гарантира стабилен растеж на мускулите. Така че има смисъл да се разгледа по-подробно.
Защото културизма отдавна е "научна" дейности, което означава, че един учените проучват различни посоки, за масова формула вече е добре известно и доказано. За нормална мускулен растеж трябва да се консумират всеки ден от 2 до 4 грама протеин на килограм телесно тегло. Това означава, че ако тежите, да кажем 80 паунда, дневната си норма на протеин ще бъде 160-320 грама. По-точен стойност определя интензивността на вашата тренировка, програма за обучение и колко често тренирате. Но във всеки случай, оптималната скорост е в този диапазон. И ако още не сте съвсем нов за този проблем, а след това 2 грама на килограм телесно тегло, ще бъде повече от достатъчно.
Можете, разбира се, за промяна, има и други протеинови храни като месо, яйца, сирене, мляко и така нататък. Но във всеки случай, обемът на продукти ще бъде много висока, което е много трудно да бъде тласък през деня. С това ние сега говорим за минималната ставка, а ако дори леко да се увеличи, то е ще е извън човешките възможности.
Включват в диетата си протеини, вие сте почти веднага забеляза как да подобрите здравето си, да увеличи ефективността на обучението и ще започне да расте много по-бързо мускулна маса!
Преди и след прилагането на Syntha-6 протеин
Нашият сайт препоръчва изключително качество на протеин от глобална марка с отлична репутация. Ние говорим за протеини Syntha-6 от BSN. На пазара на спортното хранене, този продукт се занимава, се занимава, и ще заема водеща позиция. Можете да бъдете сигурни, че заплащането за 100% резултат!
Къде да закупим?
Друг препоръката ни - това е спорт хипермаркет Activizm.ru. Специална система на този онлайн магазин устройства ще Ви помогне да изберете само най-високо качество и доставчици ред протеини най-добрата цена!