Как да се хранят морето

Случаи вече са събрани, сърф ви призовава към себе си, и в мислите, които вече сте си правят слънчеви бани на плажа? След това е точното време да се мисли за важен компонент на Вашата почивка - морската храна. Обикновено има три варианта за вкусна вечеря на почивка - кафе или трапезария, закуска на брега на морето или на независима готвене пълна закуска, обяд и вечеря. В допълнение, в морето - това е шанс веднъж в годината да се яде най-пресните деликатеси - морски риби, скариди, миди и раци. Как да организираме вашата диета да остане не завърши в болничното легло, и донесе забавление и почивка?

Да започнем с това, имайте предвид, страната с какво климат, което ядете. Ако сте се запътили към тропиците или друго място, където климатът е различен от твоя, трябва да бъдат особено внимателни към продуктите. Аклиматизиране често е придружено от гадене, болки в главата, дискомфорт в коремната област, както и други заболявания. В такива случаи, да се хранят по-малко, пие много течности и да чакаме с екзотични ястия.

Ако промяната на климата се движите добре, а след това се разширява внимателно и постепенно вашата диета. Не прекалявайте с нови ястия:

Не забравяйте, основните правила на силата на морето, за да си почине максимална полза.

Най-доброто хранене е домашно. В края на краищата, вие ще бъдете в състояние да се избере най-пресните продукти, и вие ще бъдете сигурни, за да се съобразят с правилата на готвене.
Ако ядете в трапезарията или кафенето имате чувството, че с вкус нещо не е наред, се отказват от чиниите. Най-горещата част отровата е много лесно и развали вкуса на храната в общите площи - първият признак, че храната е отишъл.
Опитайте се да се редуват нови екзотични продукти и специалитети. Всяко хранене не по-рано яде от деня след предишната. Ако сте поръчали супата в едно кафене, в които нито един компонент запознат с теб, това е по-добре да се въздържат от него. Организмът страда тежък стрес чрез промяна на начина ви на живот. Ето защо, този щам е доста странна храна, той просто не може да се движи. Ако местните жители е традиционна кухня, ястието може да бъде пагубно за вас.
Бъдете много внимателни, когато купувате от сорта плаж на готови храни (пасти, скариди, риба, баклава). Ако не може да ви помогне tchebourek, по-добре е да го купя там, където ще бъде приготвена пред вас. Въпреки, че все едно, че не можем да знаем качеството на мляно месо и че, от който е направен.
Не забравяйте, че през лятото, се потите много, а тялото се нуждае от попълване на запасите от течност. Кук задушени плодове, пийте много вода, да готвя студени супи.
Погрижете се за лична хигиена. Микроорганизмите се размножават, когато е горещо, така че не забравяйте душа, навременни миене на съдове и пране предмети.

Ако пристигнете по море с децата или да се отправите към селото или на село, далеч от цивилизацията, не забравяйте да вземете аптечка. Поставете обратно: антисептик за заздравяване на лечение, активиран въглерод или друг абсорбент, памук, превръзки, антипиретично средство, отблъскващ насекоми, слънце блок, болкоуспокояващо.

За да обобщим. Ако искате да имате добра почивка на морето, за да не прекарат почивката в болницата, а след това внимателно да гледате вашата диета. Разбира се, не е възможно да стои близо до печката през цялото време, когато дойдеш да плувам и. Но все пак, опитайте се да поне от време на време да се готви за себе си, особено когато семейства с деца. Не злоупотребявайте с продукти, закупени на плажа. По-добре да донесе сандвич или плодове. Не веднага скочи на екзотични храни, въведете го в диетата постепенно. Не забравяйте, че много деца може да са алергични към морски дарове. Не забравяйте да вземете аптечка за да се застраховат.

Желаем ви една добра почивка и да се почива само положителни емоции и незабравими впечатления. Не забравяйте за нашите препоръки! Яжте право!