Как да се готви вкусно овесени ядки във водата, за загуба на тегло
Овесена каша за закуска като него! Е, почти всички! А кой не обича да яде, така или иначе! Тя се превърна в традиция! Защо? Лесно е да се подготви тази каша е много полезна, напомня на известната "Приключенията на г-н Холмс и тайнствения фразата" Овесена каша, сър. " Как вкусно да се готви каша във водата, за да отслабнете? Нас мисля за него тук и сега!
Кои зърнени култури е приготвена каша
Когато отида в супермаркета, рафтовете се виждат много ярки кашони с овесени ядки. Ние вече не мисля, ние приемаме нещо, което се използва за него и да готви каша.
Оказва се, че овес с помощта на различни технологии, да се подготвят различни в тяхната хранителна стойност и скоростта на готвене храни.
Най-добър овесена каша, направена от овес не са счупени. Това овесена каша запазва всички свои полезни биологични свойства и варени за 12-15 минути.
Но има и овесени Каши за бързо приготвяне, които не трябва да се готви, просто трябва да се изсипва вряща вода върху нея! Clover е готов! Но уви, това овесена каша е с ниско съдържание на хранителни вещества.
Какво овесена каша най-ефективно да се използва за отслабване? Повече за това е посочен тук.
Рецепта херкулесова каша във водата, за да отслабнете
Всичко, което трябва да направите - голям овесена каша и вода. Обикновено една доза е необходимо да се вземат 3 супени лъжици (натрупани супени лъжици) на зърнени култури. Добави в тенджера и се изсипва около 1,5-2 чаши вода. Пречат с лъжица. Капак не може да покрие.
Водата трябва да заври, след намаляване на топлинна енергия и се вари каша, леко pobulkivaya. Разбъркайте, за да не се изгорите. 12-15 минути разстояние. Затворете капака. Нека инфузията.
Съвместимост тя трябва да получи polugustoy варено люспи все още запазват формата на каша - не е слабак. Това щеше да бъде правилно приготвена каша.
Как вкусно да се готви каша във водата, ако целта ни е също така, за да отслабнете? Преди края на готвенето, добавете щипка сол и се разбърква. Това ще подобри вкуса на овесена каша. Но млякото, маслото, захарта, ядки, ние не излагат. Твърде богата на калории.
Поставянето в чиния с овесена каша, ще трябва да добавите към него резенчета ябълки, киви, някои също не е стафиди vozbronyaetsya. Това ще подобри вкуса и не се добавят калории.
Калорична овесена каша, каша с вода и мляко (100 г)
Калоричност овесени ядки във вода с продуктите, за подобряване на вкуса,
Е, сега стана ясно, че овесена каша за закуска и вкусна и нискокалорична. Това е точно това, което е толкова необходимо, когато имате нужда, за да отслабнете.
Не всички добавки са еднакво подходящи за загуба на тегло. Те казват: "Масло не се развалят каша!" Това не е за нас, stroynyashek!
Как вкусно да се готви каша във водата? За да добавите към каша ябълка, киви, половин банан, различни плодове на. Там тя може да бъде всеки ден.