Как да се готви ечемик каша с мляко, вода, полза и вреда
Особено бързо и дълго насищане вкусно ястие отдавна забелязали нашите предци. Излишно е да казвам, че кашата е символ на традиционната руска кухня.
Как да се готви ечемик каша
Тя ще изглежда, че би могло да бъде по-лесно, отколкото да се готви един обикновен ястие, но по време на готвене е необходимо да се вземат под внимание някои от тънкостите, че на изхода, за да получите това, което беше предвидено.
Как да се готви ечемик време овесена каша
По време yachka сварено бързо и ще бъде готов за 15 - 20 минути. Трябва да се отбележи, мляко варени малко по-дълго.
Но времето за готвене, Съветът се е увеличил слабо, макар и не в огъня. Не забравяйте да оградите саксията с готовия каша и нека след това, "узреят" и няма да съжалявате.
Пропорциите време на готвене каша ечемик шрот
Искате ли да се подготвят храна десен последователност, трябва правилно да се съобразят с пропорциите на течни и зърна. Съотношението на зърнени храни и мляко, вода зависи от целта - дали искате да се готви, течен, вискозен или в насипно състояние каша.
За всяка рецепта, аз изтъкна колко много необходима вода, мляко и зърнени култури. Но ако точно тогава, че още отсега, от една чаша, пълна с житни растения, отделете 2 чаши вода - и не пропускайте.
За ронлива каша част строго постоянен по време на готвене вискозен варира в зависимост от това, което дебелина искате да го стигнем до изхода.
Овесена каша е вкусна и на себе си, с изключение на масло, какво да добавя, не е необходимо. Исках разнообразие от ястия - подходящи ябълки, различни плодове, тиква, която и сушени плодове, мед. Вие решавате да се подготвят от зърнени храни отделно ястие, смело поставят месни продукти, месни консерви, гъби.
Кук ечемик каша с вода
Ечемик каша от зърнени храни, варени във вода, е идеална за загуба на тегло и хора със заболявания на храносмилателната система. Нейният готви след операцията, когато овесена каша - единственият начин да се хранят на пациента.
Напоследък много масло опоненти, които, както се казва, ястието няма да се развали. В защита на продукта се каже, масло помага за по-добро усвояват ценни микроелементи от натрошени зърнени храни, както е потвърдено от специалисти по хранене. И накрая, това е вкусна, така че не се лишавате от удоволствието.
Лесна рецепта за готвене ечемик каша на водата
Правилното съотношение на вода и зърнени култури 2: 1. В допълнение, трябва да се масло и малко сол. Захарта се поставя по желание.
- Измийте бут (стъкло), ще го поставете във вряща вода (2 чаши), добавете сол и се вари в продължение на 15 минути.
- Бърка овесени най-малко 2 - 3 пъти - не полите.
- Арх масло, а след това се покрива с кърпа или нещо друго. В идеалния случай, ако веднага след готвене, вие ще изпрати гърне с овесена каша след това на половин час във фурната.
Ронлива каша на водата
Loose, зърно до зърно на овесена каша е добър за гарнитура, малко yachku запали в тиган и ще постигнете желаното.
- Крупа - две чаши.
- Вода - четирите чашите.
- Сол и масло.
- Докато леко подсолена вряща вода върху нажежен до червено тиган, сухи калциниран зърно, не забравяйте да се разбърква, и той няма да изгори.
- Изсипете зърно, разбърква се и се вари, докато след завиране yachku се абсорбира цялото количество вода. Ще се разбере - на повърхността на течността ще остане на опашката и имаше малки дупки.
- Приготвена храна в - много ниска топлина. По времето, това ще отнеме 15 - 20 минути.
- Arch масло и след това се оставя блюдото на четвърт час, топлината като покрити тенджера.
Рецепта ечемик каша с месо
Ястието може да се превърне в пълен размер, отделно, да готвя, ако, например, с месо или месни консерви.
- Крупа - стъкло.
- Месо, филе - 400 грам.
- Две чаши вода.
- Нефт и сол.
- Кук, докато омекне месото и се нарязва на парчета. Бульон, докато се излива върху него ще готви каша.
- Каша, изплакнете и се връщат в горещ бульон. На слаб огън да продължи да се готви за около двадесет минути, а преди края на готвенето, добавете парчетата месо в нея. Ако решите да се готви каша с задушени меса, а след това се готви за първия прием и в края сложи яхния.
- Не бързайте - изпратете тигана във фурната за около половин час, или просто го оставете да престои, подслон, най-малко една четвърт от един час. Готвене време 20 минути.
Ечемик каша с мляко
За перфектно готви мляко овесена каша, е необходимо да се вземат предвид няколко нюанси. Първо, захар и сол се поставя в края на готвенето, е различен от зърнени култури, варено на водата. В - втората, понякога мляко се разрежда с вода и след процеса на готвене е малко по-различен.
Тук е необходимо да се вземе предвид всяка каша с мляко варени малко по-дълго. Да се ускори процесът и да направи ястие ронлива помощта калциниране измитите зърна в горещ тиган. Изпарителни вода ще направи структурата на повече свободни зърно и тя бързо варени.
Loose зърнени култури с мляко - рецепта
Понякога домакини готвят в млякото с добавка на малко вода. И това е препоръчително да се: по-малко калории ще бъдат в съда и вкуси подмяна на почти никакъв ефект. В този случай, на мястото на мляко 1 чаша вода.
- Мляко - две чаши.
- Крупа - едно стъкло.
- Сол, масло и захар.
- Сварете прясното мляко и се поръсва в задницата. Разбъркайте добре и варете в продължение на около 10 минути - 15. Когато млякото на повърхността на зърна изчезне, сол и се опитайте този ресторант.
- Вярвайки, не е достатъчно, варено бут - увийте тигана и оставете каша "разходка". Маслото и захарта, добавете по свое усмотрение, нито преди, нито след апатия. И разбъркайте добре.
Вискозни овесена каша с мляко
Сладко и вкусно ястие от рецептата като той дори дете. Искате ли да се готви много тънък каша, добавете още течност. Моите пропорции са дадени за получаване на конвенционален вискозен.
- Вода - стъкло.
- Крупа - стъкло.
- Мляко - две чаши.
- Олио, сол и захар.
- Излива се във вода, сол, и, когато тя се свежда, vsypte зърно.
- Когато чорбата започва да се сгъстява леко, изсипва се в млякото и да продължи да се готви, докато направи. Изчислете ястието се оказа не достатъчно течност, добавете още мляко и нека се кипва.
- Увийте тиган, даде ястието малко разстояние. Захар и масло, пуснато директно в съда.
- Време за приготвяне на гърдата ечемик каша: 15 - 20 минути, плюс време, за да се гарантира, че кашата малко по-късно.
Овесена каша в multivarka
Рецепта ечемик храната е добра, защото това ще ви спести много време, тъй като процеса на готвене ще се проведе без ваше участие. Направих няколко движения и ... безплатно.
- Вода - една чаша.
- Крупа - едно стъкло.
- Пълномаслено мляко - две чаши.
- Масло, захар и сол.
Кук в multivarka:
- Напълнете чаша измити грис, налейте мляко и вода, веднага добавете захарта, солта и маслото.
- Поставете режим "Мляко каша" и си вършат работата. Съвет: не бързайте веднага да отворите капака, нека да го варят в продължение на малко бъркотия, и тя ще бъде много по-вкусни.
Ползи и вреди
Сигурна съм, че е нужно да се знае, че ние изпращаме в устата, така че малко се говори за ползите от зърнени храни и здравето на хората. Ястието се приготвя от зърнените храни, но не и пълнозърнест ечемик, и на смачкване. Предимството на това е, че зърното се освобождава само от корпусите, натрошен, но не се подлага на смилане. Това ще запази кожата зърната, съдържа много фибри, и в допълнение, много полезни свойства.
Защо бъркотия полезно за хората?
Това е много проста: там ще намерите пълна гама от естествени минерали и витамини:
- Настояща растителен протеин, фибри, витамини А, D, РР, Е, В и незаменими аминокиселини. Допълнение yachki полза естествени минерали - фосфор, желязо, йод, магнезий, желязо, силиций, цинк, бор, флуор, мед, калий, молибден, манган и никел.
- Особено полезни каша за стомаха и червата на възрастни и деца. Тя регулира работата му stenochki обгръща нашия стомах, като по този начин предпазва от негативните ефекти на стомашния сок. Kasha повишаване на перисталтиката, гъба абсорбира вредни вещества и да тялото.
- Delicious каша от ечемик помогне да отслабнете! Има дори и цялата диета ечемик. и можете да се срещне с нея.
- С зърнени култури ще осигурят много удовлетворяващо загуба на тегло. като зърнени култури притежава най-високо качество на зърнените култури - наличието на "бавни" въглехидрати. Те дори се осигури ситост, и калории не са депозирани като резерв под формата на мастни натрупвания.
калоричност
Колко калории, която получавате от яденето на ечемик каша и варени с вода или мляко, ще научите от тази таблица.
Калории 100 грама. продукт:
Не е вярно Galinka, във всяка каша имат полезни свойства. Веднъж ми остана, след анестезия в един етап и аз бях изгорял при 117 кг, седнах сам на зърнени храни, плодове и зеленчуци. Но работата е там, че съм се излива много излишък анестезия (поприказва с много операции, страхувайки се, че ще намали с живите, и реших да успокои)
И докато седеше на правила за диета, цялата упойката е бил освободен само година по-късно. Бройте това, което е френски само от 117килограм. Когато отидох на лекар, след като месец на изписване от болницата, които действат на мен (аз започнах да изпълнява непосилни), тя ме натъжава, издадена постоянна ... или като това е - диагнозата ... Надя, докато бъдат освободени цялата упойка, ще ето тегло дори повече.
Оказва се, че всички организми са различни. След такава операция с мен в къщата енергетиката жената лежеше един магазин. Ние след това се срещна като - че за нея и съпруга й. Не знаех, че: 50 кг. Това е различно анестезия засяга всички. И тогава аз нямам диета годишно полетя от 54 кг. Супер! Но аз обичам овесена каша различна, тъй като вода и мляко, но след зимата винаги консумират само вода приготвена каша.
Наги аз готви каша по водата, но винаги се добавят мляко. Опитах се до чиста вода, potoskovala седмица и реши да не действа геройски.
Добре дошли да посетят