Как да се държим в салона

За съжаление, много посетители спортни клубове дори не знаят за съществуването на специални отношения на спортни етика. Знаейки някои основи на поведение във фитнеса, за да ви помогне да се чувствате комфортно и не трябва да погледнем в тази глупава.
На първо място, нека да говорим за грешка малко типични за начинаещи, както и правилата, които трябва да се спазват, независимо от нивото на опит.

Очаквайте в стаята, учтиво поздрави с треньорите, служителите и други посетители, особено ако ги не виждам за първи път, а ако те самите се разклаща с вас.
За съжаление, в едно общество има уникални хора, които вярват, че основните норми на поведение, тяхното достойнство. Такива ексцентрици, игнорирайки опитите да приветстват скоро всички започват да говорят с насмешка.

Когато видя в залата на един много голям и мускулест културист, а не на челото, за да го попитам: "Знаете ли, вземат анаболни стероиди?".
Прием фармакология е личен въпрос, а тези проверки не са съвсем верни. Попитайте как един човек е достигнал до такъв успех, той иска да - говори.

Преди да разглобявате бара, или да вземете дъмбели, което е ясно някой, който работи трябва да бъдат силно ги питате, практикуващи в близост, ако тези черупки са безплатни.

Ако симулатор или снаряд използва от някой друг, не е нужно да чакате, докато лицето, прави всички подходи. Вие учтиво да Ви информирам, че ще се ангажират с него на свой ред. За съжаление, това не е възможно, ако спортистът работи интензивно с кратка почивка. Алтернативен е невъзможно, ако вече има опашка от 3-ма души, и разбира се, ако е професионалист работи с много тежка щанга. Сериозно обучение заслужават специално отношение.

Независимо от нивото на спортен клуб, върнете се на мястото на чинии и гири, разглобявате бара, когато свършите упражнението. Това е - един добър тон, и същите тези стандарти на поведение, които вече бяха споменати.

Когато имате нужда от допълнително загряване на мускулите преди тренировка, не използвайте тази воняща кремове и гелове на базата на пчелни и змийска отрова. Вземете най-малко
ароматен крем, стоп газ атака!

Спазвайте разстоянието между себе си и другите трябва да тренират. Ако се извършва набор, не се опитвайте да вземете дъмбела в краката му. В противен случай, някои хора по главата могат да кацат тежък прът, а виновникът за това, което се случи, ще бъде само на жертвата.

Огледалата в залата, които играят не само козметична роля. Не блокирайте огледалото
стажанти, които се опитват да контролират своите движения, техника, или просто да се концентрират така.

Не бързайте да се даде съвет обсесивно треньор, както и други клиенти на залата, особено ако те са ясно по-големи и по-атлетичен от теб. Ако не мога да чакам да споделите опита си, вместо "Вие трябва да направите това упражнение като това ...", по-добре да каже "един мой приятел прави упражнение по този начин, и напредва бързо, и да не се опитвате?". Тактиката Бит комуникация, и можете да поправят грешките на горд пичинг, да не нарани чувствата си.

Когато някой изпълнява подход застрахова или приятел, не се опитвайте да зададете въпроси или дори си стиснем ръцете.

Когато човек е наистина трудно и интензивни тренировки, че е необходимо да се концентрира напълно върху тяхното обучение. Не говори с тези, които идват на фитнес да упражнение - да излизаш с други, които също дойдоха да разговарят. И още по-добре - да се изработи себе си.

Специалисти и всички имат опит в обучението, също се случва да се държат неправилно. Грешка поведение от тези хора са следствие от постепенно увеличаване самочувствие. Нещо повече, техният растеж е гордост, понякога дори изпреварва растежа на мускулна маса и сила тези zaznaek. Следното правило важи само до професионалистите.

Не изключвайте момчетата в игра за лег, дори и да изтръгне 40 кг, а ти 240! След като сте твърде били начинаещи.

И разбира се - да следва правилата на спортен клуб, в който можете да ходят.