Как да се чувстваме по-живи

Ако сте технически здрав, ако не е нужно дори депресия, а не нещо, което "много реална депресия" (когато човек е, грубо казано, е с лице към стената през целия ден), но да се чувстват "малко мъртъв (та)" "излъчвана (-shey) от себе си", "губят / губиш", има няколко начина да се чувстват живи. Най-малко, по-жив или мъртъв, отколкото в началото.

1. Върни се в тялото.

Твърде често хората "бягат" от тялото, така да се каже, "в главата". Това може да се идентифицира с "Мисля, че", "Аз трябва да", "Аз съм озадачен от (а)", "Аз съм убеден (а)."

Ако избяга "в ума", в мислите си, направете само няколко прости неща.

1.1. Кои са петте телесни усещания, че изпитват в момента:

- хладно / топло / суха / мокра / приятно / неприятно въздушен бриз
- чувство за различните видове дрехи или плат докосване,
- коса гъделичкане,
- усещане за докосване до дланта на собствените си нокти.

1.2. Назовете пет звуци, които ще чуете.

1.3. Пет миризми, които можете опит.

2. Промяна на курса.

Посоката на мисълта, посока - всичко е свързано. Ако са милион пъти от къщата един начин, че е време да направя нещо по-различно.

С избора на друг маршрут, а не "избяга" от своите чувства и преживявания.

Останете с тях и техния опит:

- недоволство: това е повече, защото на някои посока глупости променящия се!
- страх: какво мислиш за мен, когато аз ще се промъкне между къщите на най-отдалечената спирка?
- Чудя се, колко по-ярка е начина, по който тя е била открита нова!

3. Промяна на връзката, съживи тях.

Не става въпрос за драстично да пробие съществуващите връзки. Фактът, че мнозина избират не само стереотипния начин на работа или по същия начин до магазина. Хората познат модел, използван в комуникацията.

Опитайте малко подправка си комуникация, за да се сведе до тези, с които са свикнали да дълги часове всеки ден и говори за увеличаване с тези, които все още не сте се обади. Може би да се откажат навреме от обичайните хора, можете да се откаже и от навиците на диалог: Здрасти - как си - добро време - какво е новото - като работа - като семейство - всичко е лошо, защото - всичко добро, защото ...

4. Опитайте нова или отдавна забравена стара професия.

Упражнение, танци, аматьорския спорт, риболов, туризъм, пътешествия (най-малко за автобуса до края!).

Какво отдавна исках: плувен басейн, сауна, барабани, рисуване, пеене (макар и по правим), ресни, оригами, милосърдие, конна езда, котка шоу, чат с дете на своите приятели, посещения на възрастни роднини ...

Всичко, което отдавна исках да направя - това е време, за да направим сега, е просто да се чувствам жив!

Защо може да бъде от обикновени случаи да се чувствам жив?

1. За съжаление, в много отношения, "помага" нормален човешки мозък. Не е да се мисли за новия претегляне на рисковете и бонуси, той насочва мислите и желанията на обичайния кръг. Въпреки това, смятат енергийните спестявания процеси намалява качеството на живот, често - катастрофално.

2. отговорност и задължение: къде е границата? I "искат чисти чаршафи, така че се измие", или "Аз съм длъжен да (а) се измие, период"? За съжаление, в някакъв момент, на чувство за лична креативност ( "Аз създавам тази ситуация", "Аз избирам семейство / кариерата / Хоби и е готов (а) да инвестира в тази сила" се изтрива, време е непрекъснато задължение. И от там той е до токсичен вина ръка.

3. Изчакайте "спасител". Способността да се прехвърлят отговорността за живота си, от друга (и не способността, но спешната нужда от това - "да ме някой внимание") - един много коварен.

а) живее за другите,

б) за живота на първоначалния импулс на други хора, обстоятелства и ситуации (като без лични желания, цели, мотиви).

Как ще изглеждат нещата в блога:

Как да се чувствам по-жив?

Копирайте кода за вашия блог: