Как да се бори с грипа - как да се справим с вируси - лекарства

Грип - това е доста сериозно заболяване, което води до повишена температура, кашлица, болки в гърлото, слабост в цялото тяло, и т.н. Повечето хора не мислят за това, как да се избегне болестта, като се има предвид, че не е толкова опасно. Въпреки това, усложнения, които могат да се появят достатъчно тежка, така че превенцията грип е много важно.

ваксинация

Най-ефективният начин да не получите грип - има годишен ваксинация срещу него. Без значение как се грижи за себе си, без значение какви мерки се приема, ако сте в компанията на болни хора от грип, може да го хване във въздуха. грип изстрел не дава 100% гаранция, че няма да се разболяват, но това значително намалява вероятността от това.

Измийте си ръцете често

Много чести начин за получаване на грипа е чрез докосване на лицето с мръсни неизмити ръце. Инфекция в тези случаи бързо достига устата, очите и носа. Предложения двете ръце се промива често, проучвания показват, че рискът от грип през респираторния тракт е по този начин намалява с приблизително 20%. Използвайте сапун или други дезинфектанти. Измийте ръцете преди ядене, след като ще претъпканите обществени места, или след срещата с болните (кашляне, кихане) хора.

Опитайте се да поддържате имунната им система на по-високо ниво. Най-лесният начин да направите това - да се даде достатъчно време за сън. Липсата на сън намалява на организма да се бори с инфекциите, които увеличават риска от развитие на грипа. Опитайте се да спите поне 7-8 часа на ден. Това време е достатъчно за получаване на необходимия обем на антитела от организма.

Хората, които упражняват редовно са по-склонни да се избегне грип. Опитайте се да бъдете физически активни. През зимата можете, например, да се направи крос-кънтри или влак във фитнес залата. Освен това, ако сте все още хванат заболяването, шансовете ви да го движат по лесен начин, ще бъде достатъчно висока, че няма да се страхува от усложнения.

Следете за симптоми на заболявания

Дори и да се вземат всички предпазни мерки, вие все още може да забележите някои признаци на болестта. Подарете им много сериозно и да не се чака, докато не се превърне в проблем. Това е особено важно за бременни жени, възрастни хора и деца, чието заболяване може да доведе до хоспитализация. Свържете се с Вашия лекар незабавно, ако почувствате болка в гърлото, ще имате кашлица и хрема, температурата се повиши, ще има главоболие, мускулни болки, или признаци на силна умора.