Как да пусна цялата негативност и да живее живота си психология щастлив живот

Колко мога да си спомня, тъй като моето детство дома ми в сравнение със сестра ми. Говори се, че тя е общителен, проникваща - не това, което са! Моето мнение никой не обръщаше внимание на баща си, а дори и да отдели повече внимание и сега виждам, когато тя идва да посети, лъчиста външния си вид. Бях толкова неотзивчив.

Ние сме възрастни, ние разполагаме със собственото си семейство, и ме е срам, че този въпрос аз съм все още не се успокоя. Със съпруга й сега се развежда - Аз самият развод инициатор и че ме кара да се разболее. Разбрах, че се опитва да запълни празнотата вътре поради съпруга си искаше, е поискал да остане с мен, но той често избра обществото на приятелите си, остави ме. Също така, понякога се оприличи на сестра. Толкова съм уморен от това чувство на безполезност, уморени от обидите, които не мога да пусна на чувството за самота. Намерени хоби, аз се опитвам да се вземе в пълна степен, но понякога копнеж намира нищо угодно. Легнах с разрушителни мисли и се събуди. Как да се отървем от този кошмар? Как да се успокои душата и да реагира спокойно на всички изявления и да приеме факта, че аз не правя "домашен любимец" в семейството? Как да прости и да се пусне на мъжа си? Той казва, че не иска развод, но не съжалявам за думите и делата си, и нищо не ме кара да се чувствам, че е ценна за него. Аз заслужавам всичко това казва.

Всяко дете е много важно, за да получите родителската обич в семейството. Но, за съжаление, много деца са лишени от това в срок. Ние не избираме нашето детство, родителите не могат да си избират, но избират как да живеят, какво да се чувстват и какво да запълни живота си като възрастни. Независимо дали живеете с възмущение за несъвършенството на родителите да поемат тази тежест не харесвам, непризната до края на живота, или просто да се отпусне и да остави в живота му любов. Най даде своето вътрешно дете, че когато родителите нямат право да: участие, подкрепа, възхищение, одобрение, приемане.

JP Сартр е казал: "Това не е това, което ме прави, и това, което аз ще направя от това, което ми направи."

Джулия, предлагам ви да направите това упражнение - да напише писмо до родителите, които изразяват всичките си оплаквания, негативни чувства, мисли. Напиши емоционално, без да мисли, тъй като думата лъжата. Чувствайте се всичко, което е писано. След това мислено поставя родителите си в празния стол и да ги прочете писмото му. Можете да крещи, вика, дават отрицателна. Представете си какво щеше да ви отговори на говорене с всичко, което не ви дава спокойствие. Това упражнение може да се направи много пъти, необходими, просто се уверете, че никой няма да се намесва.

След като пусна отрицателните си емоции ще бъдете в състояние да прости на своите родители, нека бъде това, което те могат да бъдат. Други не могат да бъдат. Оставете ги да бъде несъвършен. Оставя се да се прецени за себе си, излизам на оценка на родителите, за да я развива. Сега това е вашата самооценка е от изключително значение не толкова важно, колкото си мислиш за родителите. Нека любов, грижи за, защита и мисля за себе си положително. За да ви помогнем в този нов процес на отдаване под наем на възмущение и насърчаване на любов към себе си, да почетете книга Luizy Ей "можете да лекувате живота си." също ще бъде полезна книга психолог Джордж. Греъм "Как да станете майка си."

След като започнете да се даде така необходимата обичаш себе си, да направите своя собствена стойност, вече няма да се притеснявате за родители "и разсеяност на съпруга си. Вие ще бъдете в състояние да даде любов и го получи от различни източници.

Да простиш съпругът й не е на всички - тя се държи като нормален среден човек. Тя не трябва да ви докажа стойността - в това, което трябва да се види за себе си. Слушайте вашите нужди, да се научат да посрещат своите собствени, без да се разчита на добрата воля на някой друг.

"Това е, когато ние сме безпомощни и няма надежда да не е в състояние да промени ситуацията - това е мястото, където ние сме призовани, ние се чувстват необходимостта да се промени", Франкъл.

Психолог Akhmetkhanova Дилара Rashidovna