Защо спортисти поп стави

Вижте защо на фона на физическа активност, понякога можете да чуете пращенето на вашите стави и как да се справят с това явление.

Скърцането на ставите: патология, или не?

крак е най-често в ставите е нормален физиологичен процес. За да се разбере защо спортистите поп ставите, е необходимо да се разбере структурата на ставите и за да разберете как те работят. В нашето тяло, почти всички стави имат една и съща структура. Те се формират от две ставните повърхности на най-малко две кости.

Костите са покрити с гладък хрущял хиалин тъкан, играе важна роля, а именно осигуряване на приплъзване и намалено триене по време на движението. Съвместното се се намира в т.нар капсулата или обвивка, в която в допълнение съдържа синовиалната течност. Той също така има за цел да се намали коефициентът на триене и подхранва хиалинния хрущяла.

Почти всеки съвместен има допълнителни гънки капсули, които се наричат ​​чанта или торбичка. Тяхната основна задача е да се подобри съвместната имоти амортизация при извършване на високи движения амплитуда. Съвместно между всички компоненти са свързани чрез екстра-ставни и вътреставни връзки.

С всяко движение на свързващите елементи са опънати и се премества. Именно поради тази причина е възможно фоновия шум, което е характерно за механично устройство. В повечето случаи, по отношение на ставите звукови дрънкалка пукащи или кликвания. Интензивността на тези звуци могат да бъдат поразителни. Някои кликвания нашите органи на слуха не разбрах, но останалите могат да бъдат ясно чути.

Говорейки за това, защо спортисти поп ставите, тя трябва да се каже, че най-често срещаните звукът е криза, лекарите наричат ​​крепитации. До голяма степен може да публикува хрущене глезена, коляното и малките стави на ръцете. Възможно е също така коремни преси и шията.

В действителност, е шумът не е болест и не носи риск от тялото. Най-често странични звуци от фугите чуват доста здрави хора. Има много фактори, които водят до криза в ставите, например, над телесното тегло, небалансирано хранене, употребата на някои медикаменти, възраст и т.н.

В същото време, криза на ставите може да бъде патология и ако едновременно с появата на странични звуци проявяват следните симптоми:

• Когато криза се появи болка.
  
• Странични звуци са придружени с признаци на възпаление.
  
• Broken съвместна работа и ограничено движение.
  
• По време на криза се чувствах вцепенен.
  
• Стави излъчват силна криза, и този процес е постоянно напредва.
  

Защо спортисти поп стави: физиологични причини

Ако чуете крепитации по време на интензивни упражнения, тогава няма причина за безпокойство. Много често това явление се случва в юношеска възраст, което е разбираемо, тъй като тялото се развива, както и всички части на тялото растат. И някои от тях да го направи много по-бързо от други. Това води до развитието на временен дисбаланс в развитието на ставите и ставните връзки, което увеличава подвижността на ставите. Тя е с това и свързаните с шумове, издадени стави при извършване на движения. Въпреки това, има и други физиологични причини, за да бъдат запознати с всички, които се интересуват, защо спортисти поп стави.

1. Слабост на сухожилията. В този случай, правилно да не се говори за слабостта на ставните връзки и тяхната висока разтегливост. Тази причина е генетична, защото някои хора не са нормални тялото синтезира колаген. Именно от тази връзка може да се разтегне по-активни, и ставите са hypermobile. Просто казано, тези хора могат да правят движения с голяма амплитуда в сравнение с останалите. Това явление се среща най-често в ранна възраст, особено при жените. Тъй като на ускорено дегенеративни процеси в цялото тяло, и след това пукот в ставите изчезва. Тази причина за криза е най-естественото, и не изисква лечение.

Натрупването на газови мехурчета. Синовиалната течност съдържа различни хранителни вещества и газове. По време на изпълнението на движението на ставната капсула се разтяга и падовете на вътрешното налягане. Според законите на физиката, това води до факта, че разтваря в синовиалната течност газове образуват мехурчета. След като те се спука, издадена от съответните звуци.

Физическо претоварване. Когато става работи с висока активност, синовиалната течност се консумира много бързо, и за производството на нов път нужди. Ако върши работа за дълго време, а след това има и други звуци, които изчезват след почивка, тъй като нивото на синовиалната течност възстановена. От днес ние сме преди всичко говорим за това, защо спортисти поп ставите, тогава трябва да се помни едно нещо. Ако не се придържат към правилния режим на обучение и да не дават на организма с достатъчно време да се възстанови, а след това тази причина може да доведе до заболяване. Ако съединението е достатъчно синовиална течност, хрущяла износват бързо. Това може да доведе до развитието на остеоартрит.

Патологичните причини за срив в ставите

Говорейки за това, защо спортисти поп ставите, трябва да се има предвид възможността за патологични промени в ставата и сухожилията. Както казахме, повечето от другите звуци не могат да наранят съвместно, но това не винаги е така.

1. Дегенеративни промени. Това е основната причина за звуците в ставите при изпълнението на движения. Всеки е чувал за заболявания като болки в кръста или остеоартрит. Тези патологии и могат да разрушат хрущяли, синовиална течност дефицит причина или излагане на костни повърхности. Всичко това води не само до появата на странични звуци, но причинява болка. Дистрофичните-дегенеративни промени настъпват главно при хора на възраст над 50 години. Въпреки това, те може и по-ранна възраст, включително и юноши. Причината за това един - грешен начин на живот. Различни наранявания, наднормено тегло, тежко физическо натоварване, чести, носещи обувки с високи токчета и т.н.

Артрит - възпаление на ставата. Това може да доведе до патологични изменения, придружени от скърцането. Артрит е доста трудно да се лекува, а то е свързано с голям брой варианти на заболяването. Освен външен звучи артрит придружено от скованост на ставите, неговата подуване, зачервяване, разстройство на здравето и болка. Веднага след като забележите поне един от посочените по-горе симптоми, незабавно потърсете медицинска помощ. Много често става причина за артрит инвалидност, ако лечението на патология не е започнало навреме.

Отлагането на соли. Друга причина за криза в ставите може да бъде заболяване на ендокринната система или метаболизма. Най-често това се дължи на натрупване в ставната капсула и сухожилията соли.

Как да се премахне криза в ставата?

Така че, ние открихме, защо спортисти пращящите ставите, а сега трябва да се научат как да се справят с това явление. Както казахме, ако в допълнение към хрущене в ставите и други симптоми на болестта е възможно да не е налице, и не е нужно лечение. Ако всичко е въпрос на причините за патологични изменения, трябва да зададете правилното лечение. В резултат на това не само ще изчезне криза, но и премахва симптомите на дадено заболяване.

Когато проучването не са били диагностицирани патологични изменения, но ставите прави необичайни шумове, използвайте следните насоки:

1. Не зареждайте ставите силни и идеален спорт е плуване.

Ако имате допълнително тегло, тогава ще трябва да се отървете от тях възможно най-скоро.

Да не се използва силна програма моно диетично хранене и да направи вашата диета разнообразно и балансирано, колкото е възможно.

Опитайте се да не се носят на обувката с висок ток.

Поддържайте добра стойка и да използва средство за предотвратяване на изкривяване на гръбначния стълб.

По време на тренировка, е необходимо да се спазват мерките за безопасност.

Използвайте специални добавки за стави - hondroprotektory.

В заключение, ние отбелязваме, че повечето от останалите звуци в ставите не са патологията, ако те не са придружени от симптомите на други заболявания.

Повече подробности за това защо крекинг ставите и как да се премахне скърцането, казва Денис Борисов: