Как да приемате годжи Бери за рецепти за отслабване, полезни свойства и противопоказания

Годжи - какво растение е популярна и защо

Латинското название на растението - Lycium bárbarum (семейство киселотрънови). Други имена - Boxthorn китайски, тибетски берберис, Нинся goutsi (расте в китайската провинция Нинся, китайска дума, използвани за означаване на храста goutsi Boxthorn). В природата, храст расте по склоновете на Хималаите в Китай.

Въпреки това, климатичните условия не са благоприятни за подножието на промишленото отглеждане. Повечето от плодовете, които се продават по целия свят, като средство за засилване и отслабване - отглеждат на земеделски насаждения от съседните области, провинции.

Това растение - представител на семейството Solanaceae, в които са известни на много представители за тяхната токсичност. Най-близките роднини на храст Boxthorn - вълчи боровинки, Datura, блян. Някои растения от вълчи плодове се считат за нетоксичен (орлови нокти, Boxthorn).

Размерът на токсичната съставка в тях е пренебрежимо малък, толкова очевидните признаци на отравяне не се случват. Въпреки това, малки дози от токсини осигурява стимулиращ ефект (стимулация - отличителна черта на въздействието на малки дози от отрови). Ето защо, яде годжи кг не се препоръчва. ги използват само за медицински цели, при стриктно спазване на дозата.

За терапевтични Goji ефект суши плодове и ферментация. Сурови пресни плодове може да предизвика отравяне.

Външно годжи напомня берберис. Тяхната прилика е толкова поразително, че някои продавачи domeshivayut своите плодове на китайски, а след това продават на страхотна (за берберис) цена. Годжи може да каже истинската цвят (това е тъмно червено, корал), а броят на семена (в берберис само 5 са, а Годжи - много).

Вкусът на мерджана плодове съчетава сладост, киселина и соленост, тя прилича на вкуса на зрели домати (който можете да отслабнете, с тази разлика, че доматите са много по-евтини и могат да използват кг, но китайските хранителни плодове на ден - скъпи).

Съставът и употребата на витамини лициум

Какво не приписват на чудо Dereza - средство за загуба на тегло, мазнини горелка антицелулитна формула за подмладяване стимулант. Какво всъщност даде годжи Бери?

Нека да погледнем какво се състои от следните плодове:

• Витамини (В1, В6, В12) - осигуряват засилване действие.
• Витамин С - по маркетинг, това е 5 пъти повече в сравнение с цитрусови плодове. Въпреки това, независимите изследвания на САЩ относно защитата на потребителите в други данни: Сушени плодове съдържат почти никакви витамин С и антиоксиданти е по-малко от пресни ябълки. Да не говорим за дивата роза, малина и червена боровинка. Ето защо, годжи Бери ползи от имунитет - все още остава под съмнение.
• Витамин Е.
• Бета-каротин.

Обща сума на витамини в китайската плод сравнима с ягоди, нар, боровинки (освен ако те наистина са били качествена обработка).

Полезните свойства лициум също са причинени от микро- и макроелементи: желязо, цинк, йод, калий, калций, натрий, магнезий, манган, мед, германий - общо - 21 минерал.

Amino - около 20. Тези вещества забавят стареенето и да се върнат младите хора. Има и протеин (подобно на пчелно млечице), моно- и полизахариди. И високо калорични.

Ползи и вреди на лициум се определя от тяхната структура. В китайски плодове - пълен набор от витамини, голям набор от смилаеми минерали, аминокиселини и протеини.

Защо трябва да се яде лициум

Терапевтичният ефект на мерджана определени минерални витамин съдържание. Отзиви купувачи плодове потвърждават следното:

• мерджана плодове поддържат жизненост и настроение повдигане, стимулиране на двигателната активност и следователно могат да се използват като добавка по време на активни спортни упражнения. По съпоставими натоварване плодове физически осигури набор от сухо тегло (спортен термин - "сушене").
• Годжи се намали апетита и усещането за глад. Този имот може да се използва в програми за отслабване (с цел да се намали количеството на консумираната храна, намали калориите и не се чувстват глад). Сами по себе си, те не изглежда да има много по-изгаряне на мазнините ефект. Но това помага да отслабнете, когато се комбинира с други мерки.
• Витамин минерален комплекс - подобрен имунитет и устойчивост към инфекции. Това важи с постоянното използване на висококачествени годжи.

плодове действие не са напълно известни. Медицина от различни страни ги препоръчва за различни цели.

Имайте в предвид при избора на лечение: Проучване на китайски лекари, ежедневното използване на пресен сок от годжи регулира храносмилането. Въпреки това, в нашите географски ширини, сокът може да се запази само, което означава, че употребата му - в най-добрия случай отсъства, в най-лошия - е вредно.

В момента няма научни изследователски цели мерджан плод, който да потвърди своите уникални свойства за хранителна терапия за отслабване, подмладяване или имунитет.

Полезни свойства и приложения

Действие на китайски плодове се дължи предимно на витамини и минерали хранене. Заедно с витамини годжи доставят антиоксиданти, които повишават тонуса и приповдигне духа и стимулира процеса на почистване.

Първият пречистването започва в храносмилателните органи. Активиран евакуация функция на червата, което може да изглежда като чести изпражнения или малко снизхождение. Текущ засилено жлъчката, което може да предизвика болка в десния горен квадрант. Пречистването подобрява храната асимилация се ускорява метаболизма.

Пречистване на храносмилателните органи стимулирани пречистване съдове. Зърната намаляване на холестерола и захар. В резултат, по-силни съдовата стена, кръвообращението се подобрява.

Витамин-минерален комплекс предлага подмладяване на клетките. Той настоява не само за пасивно признаците на стареене, но също и физиологичен менопауза.

Противопоказания и странични ефекти

Широкото използване на лициум се ограничава до съществуващите противопоказания. Има следните нежелани реакции:

• Болки в корема (в някои случаи това се дължи на почистващия ефект, в други случаи - с използването на запазване съставки, които причиняват стомашно разстройство и болка). Обикновено, болка, гадене и повръщане възникне при предозиране - използването на голямо количество плодове.
• Безсъние - плодовете са естествен стимулант, така че те трябва да се консумират сутрин или през нощта.

Искаш ли нещо интересно?

Когато сериозно заболяване трябва да годжи не повече от няколко парчета (две или три). Diabetes, хипотония (ниско кръвно налягане) са свързани с лоша съдово състояние. мерджана плодове стимулират процеса на почистване. За слаби стените на кръвоносните съдове на токсини в кръвта на изтласкване може да стимулира тяхното разкъсване. Поради това е необходимо да се използва годжи леко да дръпне процеса на прочистване "на спирачките."

Dereza понижава кръвната захар. Този процес е трудно да се контролира, така че диабет се препоръчва да се вземат плодове 1-2 бр. (За да не се предизвика рязък спад на захар - хипогликемия).

Плодовете са противопоказани при нарушения на съсирването на кръвта. Те могат да стимулират кървене.

Годжи също противопоказан при наличие на алергии и по време на бременност (те са стимуланти, и поради това може да доведе до стрес стени на матката и на заплахата от спонтанен аборт).

Важно е да знаете: използването на средствата се определя не само от неговия състав, но и начина, по който детайла.

Годжи ни избави от другата страна на света, така че те могат да съдържат консерванти и други химикали. Определяне на качеството на естествен продукт е трудно при поръчване. Можем да кажем, че, ако имате алергия или болка в корема - това може да е по вина на консервиращи компоненти и лошо качество на плодове в местата на тяхното израстване.

Как да приемате лициум

Goji са укрепителна агент. Той се добавя към храни и подправки, приготвена като чай и плодови напитки, напоена и яде като сушени плодове, но в строго определено количество. Как да използвате лициум за общия имунитет? Изброяват методи за използване.

Как да се пие лициум - сокове, чайове, коктейли

• Чай с лициум - се получава в следните пропорции: 5-6 плодове на чаша вряща вода. Чай се влива в продължение на 15-20 минути, докато се използва отделно от храната. Препоръки за това, варя лициум, казват, че използването на водата в стъпка започва кипене (така наречената бяла ключ).
• Сок - тонове, тя успокоява апетита, но ползите само при липса на консерванти. Максималният полезен сок, който съдържа пълния набор от витамини се получава от пресни плодове и да пие веднага след натискане на бутона.
• Коктейли - направени въз основа на други плодове или прясно мляко, като към тях месото на плодовете в процеса на разбиване.
• Компот - за тяхното изготвяне, плодове се напълни с вода и даде го варят в продължение 0.5-1 часа. компот течна напитка през деня (но не по-късно от 16:00 часа), варено меки плодове - ял или добавя към салати.

Как да се хранят сушени лициум

• Яжте отделно от храна в продължение на 30 минути. преди ядене 20-40 грама (сутрин и преди вечеря, закуска).

• Дозировката използва при готвене като пикантни добавки за салати, супи, ориз и други ястия.

Можете също така да се яде годжи масло от семена. Той осигурява набор от витамини и минерали, стимулира пречистване и регулира метаболизма. Ето защо, той може да бъде част от дърво, не само за загуба на тегло, но също така и за своя сет в болезнена тънкостта.

Маслото от семената натиснат

Oil - изцедете семената на лициум. Масло наркотици вече държи неговите свойства и лесно се транспортира. Тя поставя по-малко сложни изисквания за съхранение и транспорт. Затова годжи масло от семена - достоен заместител на витамин плодове в менюто. За терапевтични цели, се използва отделно от храна (1 чаена лъжичка или супена лъжица). В профилактичен - се добавят към салати и други кулинарни специалитети.

Как да приемате годжи Бери за отслабване

Като цяло - годжи насърчаване на загуба на тегло, но не го гарантират без допълнително хранене. Използване само на мерджана плод, не можете да отслабнете. Но за да се стимулира този процес, засилване на него - колкото е възможно. За да направите това, се комбинират ефектите на годжи с пречистване на организма, здравословно хранене, физически упражнения, сауна, масажи.

Рецепта за лициум за загуба на тегло, рехабилитация, или, както се препоръчва витамин храна ги яде отделно от храната.

• Варя компот (1 супена лъжица плодове 0.5 литра вода, варя половин час) - да пият през деня половин чаша.
• Яжте вари компот плодове с лимонов сок (няколко капки в чаша чай или компот).
• Има целулоза плодове, внимателно perezhovyvaya накисване и слюнка в устата (до 30-40 дъвчене на Бери).